Често първото нещо, което привлича вниманието на експерти при наднормено тегло: Трябва да се избегне яденето прекалено много захар. Тя може да се нарече отрова за тялото си.
Тя не само води до увеличаване на теглото, но и да повлияе неблагоприятно други аспекти на здравето. Кръвта ви съдържа много чувствителни компоненти.
Въпреки това, понякога може да не сте наясно с негативните последици, които могат да имат за тялото на прекомерна консумация на захар.
Може би единствената опасност, която се асоциира с насилие захар - това е диабет. и ако не страдат от това, което консумираме едно добро ниво на това вещество.
Вярно е, че развитието на диабет е един от симптомите на яде прекалено много захар.
Но преди да достигне тази крайност, има редица странични ефекти. което може значително да усложни ежедневието си.
Вие не може да разпознае връзката като приема на захар, така че нормално в нашето общество.
Признаци, че ви се яде много захар
Ефектът му може да се сравни с влиянието на стимуланти. Първо трябва бързо възстановяване на енергията. но тя скоро падне под нормалното ниво.
Ето защо, след като първоначалният импулс, да се чувствате есента.
Общата реакция на този вид умора - газирани напитки или други стимуланти, които също съдържат много захар. Тя започва само на цикъла отново.
2. желанието да се яде повече сладки
Както казахме по-рано, в зависимост от вещество, ефектът от което е подобно на въздействието на лекарства.
Така че, ако откриете себе си мисля за сладостта на време, това може да е знак, че ви се яде много захар. Може би са се образували зависимостта от него.
Причината за това се крие в нашия произход като видове. Имаме нужда от глюкоза, за да оцелее. Колкото повече ядеш, толкова повече мозъка кара организма да се съхранява.
Ето защо захар се добавя към най-неочаквани продукти, като закуски и дори месо.
3. Промени в настроението
Както казахме, толкова повече ти се яде, толкова по-жаден. Това означава, че когато ядете нещо сладко, вие сте в по-добро настроение. От друга страна, когато не се яде сладко, вие ставате раздразнителни.
Смешното е, че сега си промени в настроението, свързани с определена храна.
наднормено тегло от захар
Всичко, което е било обработено, съдържа глюкоза, което означава, че съединението може да се появи във всеки един от продуктите, които ядем.
След като е необходимо мозъка си за своята дейност, количеството на захар, тялото преработва остатъци във вид на мазнини.
Защото панкреаса е в състояние да произвежда достатъчно инсулин, за да го смилам, черния дроб го определя като мазнини.
Не изпадайте в паника - все още можете да ядете няколко парченца плодове и отслабнете. Глюкоза, налични в тези продукти не е толкова вредно, колкото в торти и други магазини продукти.
5. Кожата ви страда, когато ядете много захар
Разлагане на захар изисква инсулин. Той е мощен вещество, което се произвежда в тялото в големи количества, когато ядете много захар. Много хора са много чувствителни към него, и кожата им в крайна сметка става суха и лющеща се.
Всъщност, можете да си купите много козметични продукти за суха кожа, но ние вярваме, че преди да се прибегне до тях, трябва да се намали приема на захар, за да видите дали това е причината.
6. Вашето кръвно налягане се покачва
Без съмнение сте чули, че солта е вредна за натиска, но знаете ли, че захарта е по-лошо?
Изследванията показват, че е по-трудно за възприемане, защото тя поставя тежък товар за сърцето. Това, от своя страна, увеличава кръвното налягане.
Проблеми, произтичащи от това явление е много често днес. Въпреки това, хората рядко признават тази връзка.
Има много фактори, които причиняват високо кръвно налягане, но в удоволствието от сладкиши, можете да го задейства.
Свързани статии