Подобряване на паметта, стояща на душ, и танци.
Като влезеш в банята, просто затворете очи - намерете шампоани, гелове и сапуни ще бъдат за мозъка ви (особено за тази част, която е отговорна за паметта) една добра тренировка. "Насочване на сляпо - един лесен начин, за да рестартирате вниманието и паметта" - Рон Уайт казва, два пъти носител на шампионата памет на САЩ. Ако сте по-скоро е страх да излъскване на пипане в банята, опитайте се да отиде в кухнята. Затворете очи и се опита да намери, да речем, една чиния (но не и натиск върху ножа).
Раздвижете тялото си
Промяна на работното рамо
Останете левак, ако сте десняк, както и обратното. Общи операции (за да се държат вилица, лъжица, четка за зъби), подредени на непривична ръка, вече ви помогне да рестартирате вашия мозък и да научат прости неща отново. "Когато се - като дете - като свикнете да се използва винаги една и съща ръка за изпълнение на задача, тя се превръща в рефлекс - и полезен" rasterebit "- съветва Алън Силс, професор по неврохирургия в Vanderbilt University Medical Center (САЩ). - Когато промените страна на мозъка се активира, за да се даде възможност на нови области - това е голяма тренировка за него ".
Вземи MMR Тенис на маса
"Пинг-понг подобрява координацията сухожилие око-ръка и дава мозъка голяма тренировка - казва Даниел Амин мозъка изследовател и основател на клиника Амин (САЩ). - В общи линии, не забравяйте: когато става въпрос за интелектуална подготовка, първото правило - правят неща, които вашият мозък не знае как да го направя. Всяка нова обучение - голяма тренировка за мозъка, както и тенис на маса в този смисъл е много готино ".
пазарувам
"Пазаруване - отлична тренировка за ума, - казва Гари Small. - Смятате ли, пазаруване, можете kontaktiruesh нови хора, вие сте изчислили цената. Всички тези действия са принудени да работят различни области на мозъка, и те следват един след друг - аз мисля, че този вид крос-годни за ума. Въпреки това, не се увличайте пазаруване прекалено - твърде големи разходи може да доведе до стрес и обратно навреди на компютъра ви ".
Научете се да жонглирате
Неочакван някои съвети, това е за получаване на душ с очите си затворени. Аз съм със сигурност не от решаващо значение, а често и да вземе това душ със затворени очи, защото аз го направих не умишлено да го направите, просто удобно, а сега се оказва, че това е + за здравето! Като цяло приятно е. По принцип, аз обичам да танцувам и аз сме добри в това! Така че най-малко, казва майка ми. Едно момиче така се избягва този въпрос, но аз знам, че майка ми не ме мами) всъщност понякога има желание да отиде на парти, чист танц! И сега е ясно, защо тялото е в подсъзнанието изисква. Една промяна на декори променящата се работна ръка на тази задача не е проста. Преди много време четох някъде, че упражняването не работи ръка, когато пишете с дясната ръка и лявата страна. Опитайте се да пишете! Това е много добра за самостоятелно развитие и самостоятелно обучение! Има предложение да се вземе zoshit вид и всеки ден с лявата си ръка, за да напишат своите желания. Това е добро упражнение! Дъвка необходимостта да се учи, докато децата не са там, и същата нужда те ще имат нещо, след това задръжте) магазините добре, ако има нещо, кичи и тенис на маса или голям, че е добре за мозъка зареждане или разреждане! Всички по-горе статия, трябва да се опита! Сигурен съм, че тя се изразява само в полза на вашата самоорганизация, тялото и мозъка.
Много добро упражнение) Можете да добавите и "преведе през коридора в тъмното" - в този момент винаги се помни, че когато има) или "намери къде хапчетата в аптечката"))) също е добра памет на влаковете, и като цяло трябва да се научим стихове) е полезно и красив) правех често преподават стихотворения дори помня как към днешна дата казват стихотворения) е рядкост днес. Но мнозина тук са скептични по отношение на обучението на паметта, и аз съм тук с скептицизма те не са съгласни. Имам ярък пример на лицето (това е моят приятел), който винаги забравя всичко, абсолютно всичко! Къде са нещата, които тя имаше в хладилника е да си купи някои необходими неща там всеки ден - почистване, хартията, водата, и така нататък. И аз съм просто изумен от пръв, а след това започна да откровено досадно! Да, може би тя не е виновен, но е необходимо след това, тъй като е да се борим! Всичко написано в бележника и го носите постоянно с редовен препрочитане. Тогава ми казаха, че тя трябва да се обучават паметта. Но тя казва, че това е пълна глупост. Е, да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и не се опитвай нищо. Аз просто не разбирам, тя винаги пищи, а след това от всички извинения. Е, това обикновено само след точно такива случаи не искат да разговарят с някого. изглежда доста безотговорно!
На първо място, от време на време да помогнат за подобряване на паметта и редовните упражнения trenirovki.Polnotsenny сън също е добро средство за подобряване на pamyati.Fizicheskie натоварване. По време на упражняване подобрява достъпът на кръв и кислород към мозъка, и поради повишената мускулна активност се разпределя редица хормони, които подобряват pamyati.Raznoobraznoe и храненето има положителен ефект върху мозъка и подобряване на паметта. Според експерти, най-полезните съединения на мозъка са въглехидрати, които се съдържат в kashah.V сключване на всички, които се интересуват от това как да подобрите паметта на народната медицина, бих искал да предложа най-прост и ефективен метод: всеки ден на празен стомах да се пресен сок от цвекло и моркови, ги премикс в съотношение 4: 1.
най-хубавото начин за подобряване на паметта е плуване, 45 минути нон-стоп плуване поне обхождане. макар и със смесени стилове, плуване в много благоприятен ефект върху сивото вещество, така че подобрената визия (както той се връща към звената) .Nado като басейна с най-малко 6-9 месеца, резултатът ще бъде страхотно, но вие ще забележите, че същите са започнали да се мисли в 2 3 пъти по-бързо от преди. Но след басейна просто не може да седне зад волана, но след половин час -40 минути, да вземе по-добре седнете в салона или да пийнем по едно кафе млечен шейк. още по-добре, след като пътешествие, което не се пие няколко часа, а след 40 минути седя и си отиват. Защо не мога веднага да влезе в колата, защото шофьорът сляза оценка на очите. и можете да стигнете до там в DCF, тестван на много хора. и отново се върна към нормалното, и можете да отидете в продължение на 40 минути оценка на очите на водача.
Свързани статии