Кортизол - стероид хормон произведен от надбъбречните жлези в отговор на стрес. Е от съществено значение за нормалното функциониране на мозъка, поддържа нивото на захар и налягане, е неразделна част от имунната система, помага за координацията на цикъла на спане-и поддържа метаболизма.
Внезапно настъпили апетит по време на силни емоции, той казва само, че в кръвоносните повишените нива на кортизол, а с него и нивото на захар.
Когато кортизол е нормално - той предпазва тялото ни, когато е обновен - унищожава. Според статистиката, хората с високи нива на кортизол и живеят много по-малко от другите. Много силно влияние кортизол има върху здравето на жените, което прави малко вероятно бременност и влошаване на външния вид.
Но, както се оказа, за да се поддържа кортизол обикновено не е твърде трудно, само че е необходимо ... .zanyatsya себе си. Този хормон е един от малкото хора, с които можете да се "сприятеляват", само чрез промяна на начина ви на живот и по-добро.
Кортизолът е повишен при хора, лишени от тяхната вътрешна хармония, неспокоен, дребнав, малко мислене за себе си, пълна с страх и се тревожи за всеки повод.
Като се грижи за себе си, саморазвитие и самоусъвършенстване, придобиването на различни интереси и хобита в живота, развитието на методи за релаксация и поддържане във формата на тялото си - всички тези мерки сами по себе си позволи кортизол, за да бъде в нормални граници.
Проучванията показват, че медитацията, йога, разходки в парка или гората, вана, масаж на топло и общуване с животните (особено тези, които могат да бъдат изцедени), намаляване на кортизол по-добре от лекарства.
непременно трябва да отслабна за да се намали този хормон - без това по никакъв начин. Тъй като е необходимо да се откажат от кафето и алкохола, има много ценни протеини (варено месо, спирулина), пийте много течности (2 литра на ден), и винаги получават достатъчно сън.
Отделно от всички тези мерки, има прекрасни абсолютно безобидни, природни средства за защита, както и витамини, които понижават кортизол.
Докато наново вашия начин на живот, не забравяйте да ги използват ежедневно.
екстракт от Гинко подобрява мозъчната функция, паметта и концентрацията, разширява кръвоносните съдове и защитава хромозомите от увреждане, укрепва вените. За да се получи постоянни резултати в намаляването на кортизол гинко напитка най-малко 6 месеца.
Адаптогенно и антидепресант, повишава устойчивостта към инфекции и стрес, неблагоприятни ефекти (замърсяване, микроби и вируси, горещи и студени). Тя подобрява физическата и умствената работоспособност, ускорява възстановяването.
Rhodiola Rosea позволява по време на стресови ситуации за работа хипоталамус - хипофиза - надбъбречна спестяване на готовност, а не да се свръхпроизвеждам кортизол.
С други думи, като се Rhodiola Rosea ще неловко
Мога да кажа само, че тревата в момента се изучава по целия свят, и го отворете всички нови лечебни свойства. А просто вливане на жълт кантарион ще ви спаси от стрес, депресия и всякакви силни емоции
По-слаби от Rhodiola Rosea, но по принцип, той има същите свойства.
Основен регулатор на надбъбречните жлези работят. Но тук е ефект, който все още не може да се получи ясна дефиниция. От една страна женско биле поддържа тялото от надбъбречната хипофункцията, това е, когато кортизол е твърде ниска. От друга страна, много чуждестранни билкари го препоръчват при повишено кортизол - за нормализиране на нивото му.
Ако поликистоза женско биле, в допълнение, намалява нивото на андрогените. Във всеки случай, 1 чаша чай с женско биле корен няма да боли и само ще помогне за облекчаване на стреса (питейна скорост максимум 4-6 седмици, а след това да си вземе почивка).
Той укрепва и предпазва от стрес, подмладява организма, премахва безсъние.
Анаболно средство, повишава устойчивостта на отрицателни фактори (дори магнитни бури), понижава кръвното налягане и успокоява, регулира менструалния цикъл.
Също така, в допълнение на кортизол, нормализиране на нивата на естроген и намаляване на производството на андрогени
Катя Karavayeva съзерцателен- Дейност: 39k
- Пол: Жена
Свързани статии