Здравейте скъпи приятели!
Днес ние говорим за един от основните понятия на Аюрведа - режимите.
Гуни - компонент, присъщи на ума. Те определят психологически типа на личността на всеки човек и да опише мозъка му дейност.
Ведите казват, че създаването на външен процеси, разработване и унищожаване са фините сили, които проникват цялата физическия свят. Това е Гуна.
Има само три - сатва, раджас и тамас.
Много често проблемите ни произтичат от факта, че един или друг Hun започва да доминира над другите. Всеки човек може да разпознае преобладаването на някой от гонг, да слушате себе си, да наблюдава тяхното поведение и начин на реакция към живота. И тук е уместно да кажа веднага, ефектът върху нас всеки Гуна.
Саттва - е радост, лекота и яснота, тя бяга от чувствени удоволствия, които не подлежат на заболяване, тревожност и депресия.
Rajas - подбуждане страст, безпокойство и несломим желание.
Тамас - е инерцията, мързел, липса на мисъл и невежество. Това е виновникът Гуна фалшива знания и тъмнината, на събиране на човешкото сърце.
Как да се отрази на хуните и да ги върне в равновесие?
- 1. Много е важно храната. Ако искаме да се отървем от Тамас, ние трябва да имаме по-малко месо, риба, яйца, полуготови продукти, консервирани храни, и най-различни химикали. Вчера или остаряла храна, малко разглезена плодове и зеленчуци - активни източници на Тамас.
- 2. Колкото повече спим, толкова повече искате - това е Тамаш в тялото си. От друга страна, ако имате твърде малко Тамаш, тогава наистина не може да спи или почивка. Погледнете за хармония във всичко!
- 3. Walking, ски, кънки, йога - всички раджас. Йога, медитация и по-специално, да насърчава саттва. Ако страдате от депресия или лошо настроение, особено полезни backbends и упражнения, които разкриват гърдите.
- 4. Ако преодолее мързел. Изчистване на отломките в апартамента си, и веднага се чувстват, че животът е станал по-добре, животът е станал по-весело.
- 5. За да се отървете от сънливото състояние Bhastrika за него - един вид от йогийско дишане, бързи вдишвания през носа интензивно с активен прибиране на корема.
Докато се срещнем отново, приятели мои!
Бъдете здрави и щастливи!
5 съвета за това как да се постигне хармония и спокойствие.
Разширяването на програмата за 12-стъпка: Здравейте, скъпи приятели! Днес ние говорим за един от основните понятия на Аюрведа - режимите. Гуни - компонент, присъщи на ума. Те определят психологически типа на личността на всеки човек и да опише мозъка му дейност. Ведите казват, че външните методи за създаването, развитието и унищожаване са едва доловими сили, които проникват цялата физическото [...]
Свързани статии