Лесно е да се подготви и много полезно. 5 питателна закуска, която може да се приготви за 10 минути.
В купата на миксера се смесват вода и банан (или кокосово мляко, 50 мл). Разбийте, докато гладка. Добави ядки и канела и победи отново и шейкове готов. Лято версия - точно същата напитка, само замразен банан.
15 горски плодове замразени ягоди
В основата на това кисело мляко - прясно мляко, но не и традиционна и гайка краве - лешник ядрото смлян с течност. Вода и размахване лешници в блендер и се прецежда през фино сито малък. Ще се върна "мляко" в блендер, добавете банан, ягоди и мед. За пореден път победи в състояние на каша.
200 г замразени ягоди или малини
1 супена лъжица прясно настърган джинджифил
В блендер се смесват всички съставки с размахване - банан, обелен и нарязан ябълка, Бери и джинджифил.
300 г замразени плодове (смес)
100 мл сок от нар
2 ч.л. ленено семе
Ягоди, сок от нар, тофу и се смесват в блендер и се смесват в продължение на 15-20 секунди. Добави ленено семе. Регулиране на вкус сладостта.
200 мл обезмаслено мляко
5 супени лъжици овесена каша (по-добре да се вземат пропарен, бързо готвене, като Bruggen)
Всички съставки се смесват в купа блендер и размахване 1 минута до пюре. Сервирайте поръсена с канела.
ммм. супена лъжица джинджифил). много готино, за екстремни спортове))
прясно настърган, не изсъхне :) прясно настърган - просто
за последния 15 супени лъжици овесени ядки на 200 мл мляко страшни звуци)
Аз все още се използва 3.
благодарение пренебрегва) правилната опция - 5 супени лъжици) ще отстрани днес
10 добри причини да започнете деня си с овесени ядки
10 добри причини да започнете деня си с овесени ядки
Как да си направим закуска най-полезни. 5 неусложнена съвети
Как да си направим закуска най-полезни. 5 неусложнена съвети
Свързани статии