След дълъг, изтощителен приложения за търсене на работа и администриране. Вие най-накрая поканени на интервю.
Но след кратко опиянение. паника започва. Сърцето му биеше, дланите започват да се поти и си мислиш: Има работодатели, като акули, изпитват страх?
Ако някой смята, че трябва да седи в предната част на ръководителя на държавното събрание ви води в ужас, не сте сами. Но не позволявайте на емоциите да поеме вашия върха! Използвайте следните стратегии, за да ви помогне да се успокои и да се вземе в ръце. Или поне се преструва, че си готин.
Докато чакате на работодателя, за да поздравят, да отнеме няколко дълбоки вдишвания (да, като бременна жена по време на раждането). По този начин вие ще бъдете в състояние да елиминира вашата тревожност (нервност или страх), и да се съсредоточи върху нещо друго (в този случай, за отличната работа, която се надяваме, че ще).
Андрю Уейл за здравни експерти препоръчват правиш упражнения за дишане и казва: ". Тъй като ние може да контролира дишането си, можете да се отпуснете, за сметка на това и да се успокои"
За да направите това възможно най-ефективно, поемете дълбоко въздух през носа, а след това бавно издишайте през устата. Повторете процедурата три пъти, като се съсредоточава върху мислите му. Най-голямото предимство на тази техника за релаксация е, че тя може да се направи навсякъде (и невидимо), така че ако сте нервни по време на интервюто, просто поемете дълбоко дъх.
Нервната паника - най-очевидният знак за вашето вълнение, така че е важно да се научите как да го преодолее. Лично аз стиснете ръцете му и сложи ръцете си на масата, за да не се докоснете с пръсти по масата, без да мамиш върху щифта за коса и така нататък. Аз също обичам да бърборене крака, но ръцете му на масата и стисна малко крака, аз се намали този навик до минимум.
3. Установяване на контакт с очите
Един от най-добрите начини, за да убеди работодателя в доверието му - по време на интервюто, гледам спокойно в очите му.
Ръководителят на отдела за персонал в здравословното състояние на Мери Грифин казва: "За да покажете човек да бъде нервен е много проста: тя не изглежда в очите. Той поглежда надолу, оглежда, но не гледам в очите на работодателя. Винаги Ситуацията заявител може да установи зрителен контакт с работодателя. "
Не забравяйте да погледнете в очите на работодателя, че е възможно да се съсредоточи върху точката между очите му. Един дори може да си представи, че той оцветени очи. Нещо да се търси не само наоколо.
От друга страна, не е нужно да се вгледате внимателно в работодателя, че той не е имал чувството на страх! Поради това е необходимо понякога да изглежда далеч, например, от време на време поглеждаше към резюмето. Този въпрос изисква баланс, така че влакът се, докато не усетите, че интервюто ще бъде удобна.
Някои (включително и аз!), Когато нервен, и много от тях са се започне да се говори несвързано. Той заплашва, че можете да се движат далеч от темата и да каже повече, отколкото е необходимо, или дори по-лошо, не по същество.
За да избегнете това, аз се опитвам да се отговори на всеки въпрос, изразявайки само една идея. Например, ако сте били помолени да опишат черти на характера, които не ви харесват в предишния шеф, може да се каже: "Той контролира всяка моя стъпка. че не ми позволи да работи ефективно. "
Сега спре. По този начин, не е нужно sboltnete излишък, например, "Той е просто обсебени от контрол на всеки детайл, без да ми даде шанс да се вземе решение. От време на време ми се искаше да избяга, без да погледне назад, крещейки обиди "(въпреки факта, че такъв отговор ще бъде най-честните).
Тайната да усъвършенствате това умение е, че гласът трябва да звъни вярно, че дори и в случай на кратки отговори, речта си не звучи грубо и пренебрежително. В допълнение, по-добре е да се придържаме към една тема. И не се притеснявайте. Ако един работодател иска повече се говори за конкретна тема, той ще ви каже.
5. Помислете в положителна посока
И най-накрая се успокои, напомняйки си, че заслужавам да бъда тук. Няма да бъдат поканени на интервю, ако не се вземат на сериозно! Използвайте ги, за знания в своя полза, за да вирвам преди интервюто.
Още по-важно да се помни, че интервюто - не е въпрос на живот и смърт. Мениджърите на държавния събрание са същите хора, те ще разберат и прости малко вълнение кандидат.
Да не забравяме и за това, да се отпуснете, да събирате всички ще в юмрук и да отидете в офиса на работодателя с новопостроена уверен (дори и отвън!).
Какво е проект Nextstudy.ru?
Свързани статии