1. Как да се настройвам за да пишете?
2. Какво е за закуска?
Много хора днес са свикнали да закуска на основата на мляко: извара, кисело мляко, зърнени храни с мляко, сандвичи с масло или сирене - бързи и питателни, и не трябва да се готви. Сега имате идеалното извинение да поглезят тялото си с факта, че той преди всичко полезно. И тук стигаме до помощта на овесена каша. Варени във вода или сок от червени боровинки, подправена с сушени плодове, ядки и мед, те ще изглеждат невероятно вкусни, а може би и вие ще имате навика винаги да ги готвя. Има една много проста и не изисква времеемко рецепта: стопи няколко супени лъжици овесени ядки с вряща вода, добавете обратно някои стафиди, сушени кайсии и сливи, и ако имате сладки зъб, сезон с мед каша. Стига да реша, вашият каша отвара. Повярвайте ми, след това закуска и стомаха си, ще ти благодаря, и не искам да имам достатъчно дълго.
3. Какво може да замени обичайните сандвичи?
4. Мога ли да ям тестени изделия?
Е, със зърнени култури, зеленчуци и плодове са повече или по-малко ясно. Какво ще кажете за феновете на тестени изделия? В края на краищата, този продукт е обилна и питателна, тя може да се улесни използването на много от трудностите на гладно. Опитайте се да си купите висококачествени тестени изделия от твърда пшеница, - в тях и хранителни вещества по-дълги, а цифрата няма да бъдат засегнати. Пригответе ги е необходимо, както казват италианците, "ал денте" - ", за да зъба" до средата на всеки бит от спагети остава стабилно. Самата Разбира се, дъвче паста е доста скучен и вкус. Но ако го направят до сос - тя ще бъде друга история. Най-лесният рецепта: домати и чушки нарязва на кубчета и се пържи в растително масло, добавете ситно нарязан чесън и пресни билки, поставени в съд, паста, разбърква - и ястието е готово.
5. Какво може да замени животински протеини?
Свързани статии