Независимо от възраст, пол, занятие, както и други компоненти на личността, всеки един от нас е имал поне от време на време две полярни точки на усещания: прилив на жизненост, с което подобрява настроението, има лекота на душата и тялото, желанието да се действа, за да се създаде, и приливът - когато Тя идва апатия, депресия, тревожност, и няма сила и дори желанието да се направи нищо.
Някои рядко попадат в такава крайност и често прекарват живота си в един по-стабилен ритъм на живот на енергия, а други са постоянно разкъсват между рязък спад на настроението и асансьори.
Учените са доказали, че светът е направен от енергия. Днес, с този залог, освен ако заклет скептик с "фиксирана" начин на мислене. Поради това е естествено, че има фактори, заради които губим енергия и да се отцежда нашето психо-емоционалното състояние. Но има една ситуация, в която ние, напротив, е заредена с енергия, като че ли започват да светят отвътре и да се чувстват безпрецедентното жизненост.
В тази статия сме съставили пет фактора, които често работят на отрицателен човек и буквално ограби жизненост и насоки за това как най-добре да направите, за да не губят своята енергия. Заслужава да се отбележи, че по-голямата част от позволяваме да се случва несъзнателно такива ситуации. Поради това е необходимо само да се разбере някои неща и не им позволи. И тогава стигаме до спести много повече от своята енергия, да го изпратите по положителен начин и поддържането на отлично здраве.
1. обещанията, дадени против волята му
Шефът иска да остане и да направи нещо по време на работа, а вие имате планирана вечеря с приятели; съсед помоли да седне на продукцията с едно дете, а вие просто да спя; любим човек ви пита да не го хвърлят, но дълбоко в себе си знаеш, че си по-добре отпуск - всеки път, когато обещават да се съобрази с искането и да каже "да" против волята си, се губи огромна част от енергията.
Направи обещания към другите, против тяхната воля, те ни правят различни чувства: страх, чувство за дълг, необходимостта да изглеждат по-добре, жалко, желание да се окаже всякаква помощ. Без значение какво ни води, когато казваме "да", но вътре, което искаме да кажем "не". Резултатът все още е една - да прави отстъпки до другия, ние се лишим. И обеща, че ще може да разчита на една душа, и с неохота, като правило, е от голяма полза за човека, не работи.
Научете се да се откаже, да кажем "не", когато разбереш, че искането тежест за вас или не искате да правите това, което се иска. Не се страхувайте да питам как да реагира. И не е нужно да се извинявам, че имате право да се даде отказ. Честно призна, хора, които не могат да се съобразят с искането, най-често се сблъскваме с разбирането, а не да се нарани, както мнозина очакват.
2. Липсата на конкретни цели в живота
Когато човек знае точно какво иска да бъде в този живот или страхуват да мечтаят и да се изгради конкретни планове, поставяме цели, той се втурва от един към друг.
Той не знае, който иска да работи - опитайте още веднъж, но нищо не е особено удовлетворяващо. Той знае точно това, което той се нуждае от партньор, който да живеем заедно - намира хора, които са имали неудобна връзка. Иска да имат дом, но не знам какво и къде - този сън няма да се сбъдне, защото тя е празна, не разполага с творчески целенасочена сила.
Хората, които не знаят какво да отида, са в постоянно очакване, че сега, е на път да се случи нещо, което ще им покаже пътя или цел. Но това самозаблуда, поддържането на които отнема много енергия. Времето минава, но нищо не се променя. Често тези хора се чувстват изтощени, много nedovolnichayut и обичани около обвинява другите.
Слушайте себе си и не се страхувайте да желаем това, което всъщност е желателно. Мнозина казват, че не знаят какво искат, само защото те не вярват, че заслужават или може да се получи в действителност това, което искат. Трябва ли да се разреши да мечтаят и да научат как да превърнат мечтите си в цели, само тогава те ще започнат да се въплъти.
3. Потискане на емоциите
Не позволява на себе си да се забавляват с цялото си сърце, когато наистина искате да потисне сълзите, когато това е необходимо, за да плаче, не се оставят да се отговори на нарушителя се грубо, просто защото сте се предполага, че по-горе това - да създадете за тялото огромен стрес. Сгъстяване на енергията не се изпълняват, а започва да се буквално препълнен вътре в теб. Без да се дава простор на емоциите, ние се повиши налягането в себе си, и това е толкова силна, че често ние не дори имат главоболие, има силна умора или липса на енергия и настроение.
Не е необходимо да издаде една вихрушка от грубост, в отговор на това, което някой ви е призовал да транспортира или се смея на глас, когато трябва да се държи спокойно. И дори агресия може да бъде освободен по този начин, когато никой не те вижда, юмруци, за да победи на възглавницата, да вика в пустинята, за да се кълнат в odinochistve, ритник стената. Викайте, когато искате да плаче. Смейте се на тихо, където не може да направи шум. Освободете емоциите във всеки удобен начин. Но не забравяйте, че това е емоциите си и от тях не трябва да страдат други хора.
4. Настаняване проблемите на други хора
Много от нас обичат да живеят проблемите на други хора, и често го правят несъзнателно. В съсед мъртъв домашен любимец куче - сме свидетели. Болно бебе приятел - ние наричаме всеки половин час, за да се осведоми за здравето му. Според новината за самолетната катастрофа премина - ние сме в паника, страх и траур след две седмици. Ние приемаме проблемите на други хора като свои собствени и да ги губят силата си. Ние доброволно се съгласят да се чувстват страх, болка, депресия, лошо настроение, когато ние всъщност нищо страшно се е случило.
Много хора сега чуват жалба тук до нечувствителност и безразличие. Това не е така.
Доброта, разбира се, е необходимо, и то трябва да се изразява в предоставянето на помощ, подкрепа и грижи за тези, които се нуждаят от нея. И не просто да седят и да се тревожи, доброволно позволява на теча от своята енергия. Направете всичко по силите си, за да подкрепи тези, които са в беда. Но не станат съучастници в беда. Ако можете да направите нищо, за да помогне на жертвите в равнината и техните семейства, които живеят на хиляди километри от вас и вие дори не знам, не потъне в скръб. Това не е за теб, ти си в него безсилни. Празен опит не е творческа сила, тя се губиш енергия. По-добре е да благодарим на Бога, че ти си всичко добре, психически изпращате енергията на любов и подкрепа на жертвите, но остана в живота си. Вашето добро настроение - е най-доброто нещо, което можете да направите, за света, когато не можете да помогнете на някого, всъщност.
5. Неуважение към тялото
Да се каже, че не е, и без значение колко се опита да оправдае тяхната пълнота на хора с наднормено тегло, излишната мазнина може да не е благоприятна за здравето. Какво е красотата на цялото тяло може да бъде включен, когато телата на мъж изпитва огромно натоварване, потъва в телесните мазнини? По този начин, алкохол и цигари априори не може да бъде полза - те забавят само нашите вътрешни конфликти. Плънка тялото си с много нездравословна храна и лекарства, ние му показа неуважение.
Небалансирано тяло с потисната метаболизъм просто не може да ни даде нужното количество енергия и жизненост. Ето защо наднорменото тегло дава лошо здраве, бърза умора и често психологически стрес под формата на недоволство, апатия, и алкохол носи отвратително състояние на следващия ден, след като един забавен и разрушителна зависимост. Всичко се отцежда енергия.
Започнете да себе си и тялото си обичам. Здравословна диета очиства организма, премахва излишните килограми и подобрява качеството на енергията. Спорт и активен начин на живот позволяват на организма да произвежда специални хормони, които дават прилив на енергия, добро настроение, чувство за възстановяване живот.
Това не е единствените фактори, които ни отнемат силата на тон, които отразяват върху психическото ни състояние неблагоприятно, и е съставен в депресивно състояние. Но се научат как да се справят с най-малко един от тях, като са построени по различен начин на действие, можете да се чувстват вече много по-добре, по-лек, по-свободна.
Свързани статии