Болки в краката - един от най-популярните и в същото време опасен sabmishenov в бразилско жиу-житцу и граплинг. С развитието на спорта и някои академии, в които процесът на обучение сериозно изостри до такава тенденция, все по-често най-невъобразима болка в краката. В този пост имаме 5 главния leglokov, че трябва да знаете.
Класически прав Ахил, който у нас е известен борци може да се използва за всички зони, като се започне още с бялото. Ето защо е номер едно в нашия списък.
2. лост коляното
Един от най-вредните и травматична болка, което е изпълнено с разкъсване на сухожилие подколенен и не само ... В IBJJF позволено да кафяви ленти. Приложете тази техника в обучението трябва да с огромна предпазливост и да избягват резки движения.
3. Нарушение на гастрокнемиус
Понякога можем да отговорим на друго име - канарчето. Много ефективно приемане на болката, която също е позволено да кафяви ленти.
4. Това Задръжте
Класически futlok, които често завършват с бойни дори черни колани. Може би най-често срещаната болка в крака в конкурса под егидата на IBJJF.
5. завъртане на петите
Dzhitseram действа само IBJJF и други федерации в Ки, за този метод може да бъде лесно да се забрави, но феновете да опитат късмета си в ADCC, че това е необходимо. Точно като от рецепцията. Най несъмнено травматично техника, която може да ви извадят от режим на обучение в продължение на месеци.
Свързани статии