С възрастта, кожата на предмишниците често са грозен CHECK Saet. Резултати в мускулния тонус ще помогне на интегриран подход
Фитнес за еластични мускулите
Запиши се стегна красива форма на ръце, без физическо натоварване е почти невъзможно. Дори и да отслабнете на диета и отслабна ръцете си, увисването на кожата над лакътя ще бъде коварен да развалят вашата нова форма. За да направи за облекчаване на по-красиви ръце, не може без физически упражнения.
Красота - пръстена
Когато boksirovanii използват всички мускули на ръцете. Атакуването, ние се опитваме да се приложат бързо и силни удари, което прави мускули работят (и люлка) по-ефективно. Ако битките, които не харесвате и бокса круша изглежда скучна афера, отидете на Taibo - интензивна фитнес тренировки, състояща се от елементи на аеробика, бокс и бойни изкуства.
За да се подобри формата на ръцете може да се изпомпва бицепс и трицепс упражнения с гирички. Но за премахване на мастни торбички от мишниците (причината за което от слаби гръдните мускули), за да помогне на елементарни лицеви опори.
Външен вид ръка зависи до голяма степен от състоянието на кожата (цвят, гладкост и релеф), който може да се подобри с помощта на козметични продукти и процедури.
За подобряване на тонуса и еластичността на кожата, които редовно се използват антицелулитни кремове и хранителни вещества. Всеки път, хидратира кожата след душ желе или зехтин.
Веднъж седмично, за да пилинг лактите скраб или луфа трие кожата стегната. Това ще намали натрупването на възбудена клетки, подобряват кръвообращението и правят кожата по-гладка. Често (особено при затлъстели жени със суха кожа) в горната част на ръката, има малки бели и червени подутини (кератоза Pilaris признаци). Отърви се от тях ще помогне на химически пилинг.
Мургавият тяло гладят по-тънки и по-малко забележими дефекти на тен. Ако трябва да носи рокля без ръкави, smazh кремове за ръце или да опитате в навечерието на спрей тен.
Маскиран като облекло
Ако сте едва в началото на пътя към красивата релефни страна, може да бъде полезно за вас нашите съвети за това как да се скрие прекалено закръглени ръце или отпусната кожа в трицепса.
Ръкави, а не нашийници
Ако имате ръцете си пълен, избягвайте върхове и рокли с презрамки. Такова облекло създава акцент върху ръцете, и те изглежда да е още по-голям. По-добре е да изберете модел с свободна дължина на ръкавите до лактите или по-долу. Така изглежда ще бъде отворен само най-злото от ръката - китката.
Изберете дрехи на светлината, вливащи тъкани (коприна, сатен). Ако сте загрижени не толкова пълнота като увисването на кожата - постави на рокля без ръкави здраво плета голф или блуза от фина мрежа или Дантела.
Аксесоари и бельо
Шалове, дълги пелерини и болера - чудесен начин да се прикрие. В допълнение, има ръце отслабване бельо - дебели найлонови ръкави свързани зад себе си.
Меню за красиви ръце
Без правилно хранене всичките си усилия да се превърнат в сизифов задача. Затова, ако искате да имате красиво тяло, включително и ръце, да преразглеждат своите менюта. Откажете се от кифли и сладкиши, влиза в хранителния режим на повече пресни плодове и зеленчуци. прием на сол, а напротив, е сведена до минимум. Не забравяйте, че той запазва течности в организма, което предизвиква появата на целулит, торбички под очите и гънките в подмишниците.
Топ - 5 Тайните снежнобелите усмивка и здрави зъби
Тайните на правилното грижа за косата
Как да се отървете от нежеланото окосмяване. Съвременните методи за епилация
Как да се отървете от целулита. Причините за и помощ за целулит
Как да избера най-подходящия сутиен
Защо косата падат
Свързани статии