Да бъдеш веган - това е добре за животните и за планетата като цяло. Добави вегетариански ястия в живота си никога не е твърде късно.
И в веган диета, пълна с плодове - и зеленчуци са много полезни!
И все пак да е веган не е лесно. Тъй като сирене.
Салата - това просто не е чийзбургер, и това е всичко.
В този пост, някои вегани споделени от факта, че те се хранят всеки ден. Спойлер: Веган пица съществува.
Блогъри, студенти, домакини, специалисти по хранене и дори бивши спортни лекари - всички те могат да бъдат вегетарианци, и всички те трябва нещо да се яде! А знаеш ли какво е то.
1. Веган "макарони и сирене"
Сос него изработен от Cheddar Violife битови мляко от кашу, кокосово масло, Хималайската сол и смлян черен пипер. Не по-зле от обикновено!
Световноизвестният бисквитки "Орео" е доста подходящ за вегани. Особено shriracha сос!
3. Тост с домати и босилек
Ако добавим към тези, които вече са изброени в заглавието на рецептата зехтин, сол и черен пипер - за да получите идеален веган мезе. Нищо повече!
4. Летни ролки
Rolls позволяват всичко, за да ги напълнят - тофу, чушки, ориз, юфка, сладки картофи или моркови. И те са лесно да се вземе със себе си!
5. Кремообразна паста с тиквички
Вегетариански рецепти за вкусни тестени изделия, подходящи за деца, а дори и те могат да бъдат супер бързи, за да готвя.
6. вегетариански клетка
Веган клетка е много подходяща да се започне да се запознае с кухня вегетарианска кухня на. И това е в тези ястия са често използвани от съществено значение за вегетариански източници на протеини - боб!
7. Веган пица "Пет сирена"
Да, пицата не съдържа млечни продукти без версия на моцарела, синьо сирене, червено чедър и всички други сирена. И докато това е наистина вкусно!
8. тофу Терияки с авокадо
Много от протеин и част от "добрите" мазнини - всичко това ще ви таксува за дълго време, енергия.
9. бурито
Боб, ориз, зеленчуци и гуакамоле обхващат всички потребности от хранителни вещества и витамини, предназначени за едно хранене. И от замразена храна ястие това е направено за около 10 минути.
10. зеленчуци разбърква пържене
Този богат ястие от зеленчуци, зеле, тофу, терияки и ориз юфка. Бързо, вкусно, подходящ за деца!
11. вегетарианска супа кнедли
Superdeshovy супа кнедли, моркови, магданоз и чесън, което може да бъде направено в почти всяка точка във времето - всичко, което имаме като у дома си съставки за тази супа!
12. фъстъчено масло
Веган начин на живот - един чудесен повод да яде фъстъчено масло направо от буркана!
13. каша с плодове и канела
Плодове тук - това манго, портокал и сушени лициум. Таксите за целия ден!
14. салата с тофу Satay сос
Много лесно лятна салата, която е невероятно вкусна с тофу и месоядците, които са ревниви.
15. Wafers от елда
Голяма възможност за безглутенови печене multizernovoy! Включително - за деца.
16. Омлет с тофу
Той е бил особено добър с гъби, спанак и червен пипер.
17. брюкселско зеле
Един от най-интересните комбинации с брюкселско зеле се получава, като към него гайките или сладкиши.
18. Начало пица с чесън чипове
От веган бързо хранене остава амбивалентно чувство: от една страна, това е нещо като нездравословна храна, а от друга - в действителност, това е полезно!
19. Curry на спанак и нахут
Друг бърз и питателна храна, която може да се разглежда като източник на протеин и фибри.
20. Пица със смокини и нар зърна
Дайте "сладък" тон веган пица!
21. Пържен карфиол Romanesco
В тази проста и не изисква специално внимание при подготовката на ястието се крие цяла палитра от вкусове!
Ако сте харесали поста, моля да ги споделите с приятелите си. )
Свързани статии