Киви - името на плода на род Actinidia дървесните лозя, роден в Китай. Ето защо това растение има второ име - "китайски цариградско грозде". Този плод има много интересен вкус, напомнящ на смес от пъпеш, банан, ягода, ябълка и ананас. Обикновено, пулп киви в зелено, но има и сортове с жълт плод.
Киви има състав, богата на витамини, минерали и киселини, които са необходими за поддържане на физиологичните процеси при хора. Плодове е отличен инструмент в борбата срещу сърдечно-съдови и инфекциозни заболявания. Въпреки това, полезните свойства на плода не се ограничава до последиците от киви по време на бременност се използват за профилактика и лечение на усложнения в детеродна период.
Съставът на киви
Киви е продукт с ниска енергийна стойност на съдържанието му на калории е 47 ккал, така че редовната консумация на този плод няма да навреди на фигурата.
Плодът е съставен от различни витамини. Преди всичко тя съдържа аскорбинова киселина, яде един плод на ден, можете да покриете дневната нужда от него. Този материал стимулира регенерация на епителни клетки на организма запазва нормалното функциониране съдове, противовъзпалително и имуномодулиращо действие.
Киви има малко количество витамин А, негова полза за организма е регулирането на клетъчното деление, поддържането на имунни отговори и да участват в процесите гледна точка. Този материал подпомага възстановяването на кожата и лигавиците. В плода съдържа витамини (В1, В2, В12). Те участват в много енергийни реакции на човешкото тяло, с тяхна помощ, е предаването на нервните импулси, сърдечна честота, дихателни движения.
В киви съдържа около 5% от дневната доза на витамин Е. Той е необходим за нормалното функциониране на репродуктивната система, клетъчното делене, също така е биологичната съединението е антиоксидант. Като част от плодове има витамин РР или никотинова киселина. Веществото участва в реакции на окисление на тялото, разширява кръвоносните съдове, е синтез участник ензим. Киви включва големи количества фолиева киселина, която не е възможно без образуването на невралната тръба и нормална работа на кръвоносната система.
Плодовете на растението се състои от голямо разнообразие от макро и микроелементи. Между първото киви особено богата на калий и магнезий. Тези елементи са включени в контракциите на сърцето, на предаването на нервните импулси, поддържане на водно-електролитния баланс. Също така, в плода са калций, фосфор и натрий, които са необходими за развитието на скелета и фетални зъбите биохимични реакции в организма.
Благодарение на своя състав, кивито е един от най-полезните плодове по време на бременност при липса на противопоказания за бъдещите майки трябва да го използват по няколко пъти на седмица.
Киви е специален протеин - actinidin, тя нормализира дейността на системата за съсирване на кръвта, подобрява храносмилането процеси.
Киви се състои от микроелементи: желязо и алуминий. Те участват в процесите на клетъчна обогатяване с кислород и ензимен синтез. В плодовете имат фибри, насърчаване на храносмилането и да помогне за подобряване подвижността на червата.
В киви съдържа голямо количество органични киселини. Те участват в окислително-редукционни реакции. "Консервант" е също така киселина за витамини и други хранителни вещества, при което дългосрочното съхранение на плодове състава не претърпяват промяна.
Предимства на киви по време на бременността
Яденето киви по време на бременност, допринася за предотвратяване и лечение на следните 11 симптоми и заболявания:
# 1. Инфекциозни заболявания.
Предимства на Киви при бременност не е антибактериална и имуностимулиращи ефекти. Редовната му употреба намалява риска от инфекции, причинени от активирането на защитните сили на организма. Той има антибактериален ефект в киви развитието на болестта.
# 2. Подобряване на сърдечната дейност.
Киви доставка на сърдечния мускул вещества, необходими за нормалното му функциониране. По време на бременност увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, редовна консумация на плодове води до превенция на аритмия, аритмия и други нарушения.
Киви намалява количеството на липиди с ниска и много ниска плътност, които водят до разрушаване на съдовата цялост и развитие на тази патология.
Плодове активира антикоагулант система и допринася за разпадането на съсирек в кръвта. Този имот се намира в предотвратяването на киви на отлепване на плацентата.
# 5. Хипертония.
Плодът има способността да се разширяват периферните съдове. Този ефект води до понижаване на кръвното налягане.
Киви се състои от желязо, фолиева киселина и дефицит на витамин В12, което води до тази патология. По време на бременността, тялото изпитва повишено търсене на горните химични съединения.
# 7. Вътрешноматочни фетални малформации.
В началото на киви бременност предотвратява нарушения на невралната тръба плода.
Този симптом е чест спътник на бъдещи майки, особено в по-късните етапи от бременността на детето. Киви за запек при бременни активира чревната перисталтика и води до облекчаване на движението на червата.
# 9. Нарушения на нервната система.
Редовната консумация на плодове в храната и нормализира емоционалния фон, подобрява предаването на импулсите, улеснява появата на сън.
# 10. Тежест в стомаха, киселини в стомаха.
Бременните жени често се разглеждат хранителни разстройства, киви след хранене може да се премахнат тези симптоми.
# 11. Камъни в бъбреците.
Плодове възстановява обмен на вода-сол, което води до предотвратяване на заболявания, произтичащи от находища на минерални соли в тялото.
Противопоказания и методи за използване на киви
Яденето киви практически няма противопоказания. Но тези, които имат следните заболявания трябва да се избегне употребата му:
- обостряне на хроничен гастрит;
- язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
- алергични реакции към плодове.
В използването на плодове се препоръчва да се изключат термична обработка, така че е препоръчително да се вземат в сурова храна плодове. Kiwi също направени пюрета и сокове, то се добавя към салати и десерти. Ако желаете, бъдещите майки могат да направят желе, конфитюр или компот от плодове. Тези продукти са с необичаен вкус, но са по-малко полезен за състава в сравнение с прясно киви.
По време на бременността трябва да проследява тяхната диета, подходяща диета предпазва от появата на болестта в бременната жена и плода. Диетата трябва да включва повече пиле, риба, мляко, пресни плодове и зеленчуци, зърнени култури. Протеиновите продукти препоръчва да се подготвят или се готви за няколко. Ако бременността трябва да се намали консумацията на хлебни изделия, пушени меса, пакетирани сокове, газирани напитки, полуфабрикати.
Yashkina Ирина
В момента той е акушер-гинеколог Пенза Сити Майчин дом (GBUZ) и 3-та година студент FGBOU IN "Пенза държавен университет" Институт по медицина.
Отговори на въпроси (0)
Свързани статии