Всеки човешки живот се състои от 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата и 52 седмици в годината. Ние се разпределят времето си, така че да бъде възможно най-ефективно и да се постигне значителен напредък. За повечето от нас, това означава, прекарва повече време на работа. Но в действителност, тези, които се редовно напускат и отиват на почивка - дори и за няколко дни - работят по-ефективно, по-активни и по-продуктивни.
Без значение какво всеки един от нас се занимава с всичко, което трябва да си почине от време на време от работа за извършване на "рестартиране" и се възстанови. И всеки прогресивна организация трябва да си почине малко от всеки един от своите служители. Уверете се, че хората не "висят" по време на работа през цялото време, - разумно решение, с което служителите са много по-продуктивни, по-лоялни към компанията и като цяло по-щастливи, а това значително намалява рискът, че работникът или служителят ще искат да реализират своите амбиции за кариера някъде другаде. Въпреки това, едно скорошно проучване, проведено от Harris Interactive, установи, че американците са по-малко вероятно да отиде на платен отпуск.
Защо, въпреки доказаната полза от учени релаксация, медитация и релаксация, така че много хора не искат да се възползват от своето законно право да напусне? Ето някои от причините, поради които работят с такава мания:
1. Ние не искаме да загубим с конкурентите. В днешния свят, денонощно обслужване ние сме постоянно напомня, че някъде сега е ден, а някой може да ни настигне. Ние вярваме, че за да успее - тогава да изпревари другите. Искаме да продължим напред и да успеем в личния си живот, в политиката и в професията. Благодарение на тази настройка, хората да закрепи на работното място. Такава мания се превръща в навик, граничеща с мито.
2. Ние се страхуваме. Ние сме загрижени, когато другите да осъзнаят, че могат да направят, без да ни; и ако те могат да минат без нас, това ще ни даде най-вероятно портата завой.
3. Необходимо е от нашата култура. Приятели и колеги да засилят нашата вечна раса, нашата неистов ритъм на живот, което е по-лесно да бъде в състояние на постоянно напрежение, отколкото да се опита да се отпуснете. Тя насърчава формирането на определено отношение към живота и духа, в който почивката изисква повече стрес и усилия, отколкото да работи.
4. Ние не разполагаме с достатъчно умения за управление. Ние смятаме, че можем да се справим с нещата по-добре от другите; ние също мисля, че нищо добро няма да излезе без нашето присъствие. Ние не разполагаме с достатъчно вяра в хората. Ние вярваме, че има общи цели, не е достатъчно и трябва да се постигне резултатът нашия пряк контрол и постоянен натиск.
5. Ние съвпада с нашите приходи с времето, прекарано на работното място. Имаме нужда от пари, за да живеят, и ние вярваме, че колкото повече работим, толкова повече пари можем да получим. Парадокс? Много хора смятат, че повече пари ще има, толкова по-малко те трябва да работят.
Дори и когато най-накрая се откъснат от работа - ние вземе почивка или свободно време - ние не се отпуснете, да се върнем към него. Много от нас, като на почивка, откриват, че "почивка" е много подобен на дните, прекарани в офиса. Такава "ваканция" често е съпроводено от значително количество работа. Оказва се, че на почивка при нас само на хартия, а не в реалността.
Една от основните задачи в работата е способността да се възстанови силата си. За да се възстанови наистина, трябва да се измъкнат от порядъка на работа домашна работа. В допълнение, вашата почивка трябва да ви мотивира, а не вашите приятели. Не се примирявайте съвместни възможности за отдих, които не са много привлечени.
Заедно с дългосрочна, внимателно планирана ваканция, която е толкова важна за "рестартиране", има и много други начини да се възстанови бързо енергия. Тук ще намерите някои идеи за това как да презаредите батериите, изглежда отпочинала и освежена, без да става за скъпи екзотични курорти и луксозни плажове:
1. Смях. Това е най-евтиният и най-бързият начин да си възвърне силата. През деня, търси възможност отново да се смее и да се смеем на другите.
2. дрямка. Вместо да се консумира огромни количества кофеин, за да се справят с сън и умора, не е ли по-добре да вземе дрямка, за кратко време, за да се подобри производителността. Ръководителите на полети, които работят в нощната смяна, потвърждават, че кратка почивка на една мечта - средно само 19 минути - значително подобрява скоростта на реакция. По същия начин, в краткосрочен план сън полезно за служителите, които работят през деня.
3. туристи. Ако имате чудесен партньор в живота, романтична вечеря може да бъде чудесен начин за облекчаване на стреса. (Ако този фронт не е толкова розова, направете всичко възможно да се превърне в добър приятел, грижовен съпруг, отличен партньор Това ще отнеме време и усилия. - Просто се разсейват от работа).
4. За да отмените пътувания. Ако в командировка или бизнес пътуване внезапно отменен, използвайте освободения си график за почивка.
5. книги. Книгата служи като магнит и ще ви отведе в друг век, на другия край на земята до другия живот. Всяка глава - малка почивка, за да отвлече вниманието от работата.
6. Бизнес Travel. Трудно е да се занимава с усилена работа в самолета. Ето защо, да почетете книга, вместо да се опитва да се тъпча във вашия въздух пътуват няколко допълнителни часа.
други 7.Pomosch. Има много възможности, за да бъде в услуга на тези, които се нуждаят от нея. Работейки рамо до рамо с хора, които имат реални проблеми, ние лесно изпитат нашите собствени малки затруднения (поради което бихме могли да изпитат много стрес).
8. Хоби. 40та американския президент Роналд Рейгън по негово време релаксиращ, подрязване храсти и дървета. Любими хоби настоящ президент на САЩ Барак Обама - игра на голф. Франклин Рузвелт събира пощенски марки от цял свят и да вземе колекцията си дори и в движение. Теодор Рузвелт обичал природата. Хърбърт Хувър е бил запален рибар. И Джон Куинси Адамс не се отрече от себе удоволствието да чета книги в Латинска. Като цяло, има много различни начини, за да избягат от стреса и проблемите на работното място.
9. медитация. Остани сам със себе си - за обръщане на радио и телевизия, без говорене, без телефонни разговори. курсове по медитация ще ви дадат възможност всеки ден да се възстанови тяхната сила и енергия. Това е шанс да се постигне баланс и да се реализират ценностите на живота на по-дълбоко ниво. Хората, които практикуват медитация всеки ден, съобщиха приливна енергия, за да се увеличи производителността, появата на чувство за благополучие и вътрешен мир. Това важи и за физически упражнения.
10. Възстановяване на контактите. Семейство, приятели и колеги - и не един проект на деня - това е, което ние ще помни в края на живота ни. Мисли за тези, които са важни за всички нас, да отнемат идеята за проблемите на работното място.
Преди повече от 3000 години, Аристотел установено, че горещата вода замръзва по-бързо от студената. Може би противоречи на здравия разум, ние знаем, че балансиран, отпочинали и пълни с енергия, хората са в състояние да вземат по-добри решения, по-бързо, отколкото тези, които не се прекъсне инча Приближава новогодишни празници, да се възползват от тази възможност, за да се отпуснете, да се заредите с положителни емоции и да получат сила преди началото на нов етап.
Свързани статии