Китайска храна често се смята, че е дебел, тежък и нездравословен, а тайландски храна изглежда по-лесно азиатски алтернатива. В някои случаи, генерализирано твърдение е вярно. В крайна сметка, фъстъчено сос, поднесени в тайландски ресторанти, това е много по-здрав, отколкото химикали пълнени патица сос. Да, ароматно Том Yum съдържа по-малко от натриев осолени яйце супа или Wonton. А по-ярки и свежи подправки като лимонена трева и кориандър, изглеждат по-полезни. Тайландски ястия като цяло е много вкусно, разнообразна и атрактивна. Въпреки това, в менютата на местни ресторанти могат да бъдат намерени и не толкова здрави опции. Ако никога не сте опитвали тайландска храна, а след това може да стане жертва на мастна, артерия задръстване храни. Обърнете внимание главно на наличието на храна в заглавието думите "PLA". Това означава, че антената е запечени в масло. И, разбира се, погледнете списъка на ястия, които определено трябва да се избягват, ако пътувате до Тайланд.
Печени тайландски ролки
Печена тайландски ролки, съдържащи големи количества мазнини и излишни калории, явно не е подходящ за тези, които се опитват да се придържат към здравословна диета. Като пролетни рулца които можете да намерите в менюто на китайските и виетнамските ресторанти, тази мазнина пържени закуски не е добро начало за хранене. Подобно на други продукти, пържени, Thai ролки съдържат наситени мазнини и транс мазнини, които увеличават нивата на холестерола в кръвта, както и допринасят за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Ако искате да опитате по-здравословна алтернатива, можете да поръчате свежи летни рула, които се състоят от зеленчуци и морски дарове, поставени в мека оризова хартия. Тези роли не са пържени, така че можете да се насладите на чистия вкус на автентична тайландска храна без да се чувствам всеки разкаяние, и без да се поставя сърцето си в опасност.
Ястия с кокосово мляко
Много тайландски ястия се приготвят с помощта на кокосово мляко, особено когато става въпрос за къри. Тъй като кокосово мляко е богата на наситени мастни киселини, използването на това в храната може да доведе до повишени нива на холестерола, така че трябва да се използва в много малки количества. И като се има предвид факта, че много голяма тайландска храна станала толкова крем, само защото на мляко кокос, това не е най-добрият вариант за вашия обяд. Вместо да се мазни храни, на базата на кокосово мляко, можете да поръчате пържени местни ястия. Така че можете да се насладите на всичко разнообразието от тайландска кухня, тъй като тя е комбинация от пресни продукти и разнообразие от подправки, а не да се намали всичко, за да мляко къри.
Том ка кай
Защо жените имат оргазъм?
Какво ще стане, ако го направите "бар" всеки ден?
Неща, които ненужно харчат пари
Thai зелено пиле къри
Това е традиционен зелено къри се приготвя с помощта на кокосово мляко, което прави това ястие лош избор за тези, които са на диета. Освен това, добавянето на пържено пиле изпълва ястието дори повече мазнини и калории. Малко вероятно е, че искате да използвате дневни калории, като ядете едно ядене.
Кен симетрични кай
Това червено къри е друго ястие на базата на кокосово мляко. И тук отново добавя парчета пържено пиле. Естествено, че ще се насладите, ако ядете храна, но това чувство на удовлетворение ще мине бързо. По-късно ще дойде осъзнаването, че вие просто пих четири чаши кокосово мляко и яде пиле, да се потопите в маслото.
пържен ориз
Thai пържен ориз е също толкова вредно за вашето здраве, тъй като е китайската версия на него. Той съдържа голямо количество мазнини и калории, а самата ястието е атрактивен поради факта, че е дебел. Като се има предвид колко много други ястия можете да опитате, вие не искате да се заредите само ориз. Не си струва.
Gluay кегове - този десерт, който е на пържени банани, продавани обикновено по улиците на Тайланд. Това ястие може да звучи примамливо и се появяват здрави (в края на краищата, това е плод), в действителност, трябва да го избегне, тъй като тя е пълна с захар, и това е невероятно мазна. Тези банани са толкова сладки-сладки, че е малко вероятно, че ще бъде в състояние да се хранят повече от две части.
Свинска мас prik PLA
Thai студен чай
По-конкретно, чаят има значителни ползи за здравето, но тя не принадлежи към тайландския студен чай. Този класически местната напитка, пълна с захар, тъй като тя се добавя към подсладено кондензирано мляко и захар. Разбира се, можете да пиете този чай е на свой собствен риск, но си струва да припомним, че тази напитка макар и утоли жаждата си, но това значително повишава нивото на кръвната захар.
кокосов сладолед
Сладолед - това е един от любимите ми десерти, но когато се яде на вечеря в тайландски ресторант, е малко вероятно да остане място за него в стомаха. Ice Cream в Тайланд кремаво кремаво и съблазнителна, и ако го има само, че ще бъде перфектен хранене. Но след пълен хранене вие няма да го искат. Да, и не трябва да го яде след вечеря, тъй като, както е случаят с други ястия на базата на кокосово мляко, сладолед не е най-полезна и здравословна ястие.
Свързани статии