Жените, които искат да губят тегло бързо и вкусно, да изберат за плодове. Те са богати на витамини и други жизненоважни вещества, така че добре за вашето здраве. Зърната са лесно смилаеми и не претоварват организма.
проект MedAboutMe ще кажа какво плодове ще ви помогне да се отървете от допълнителните килограми.
Въпреки, че това зрънце сладко, тя насърчава загуба на тегло. Ягода показва тялото на излишната течност, соли. Смята се антидепресант - успокоява и балансира нервната система. Ягода полезни за здравето на очите, ставите, нормализира кръвното налягане. Той съдържа витамини В, Е, С, А, биотин, фолиева киселина, магнезий, калций, калий и други полезни минерали.
Ако искате да отслабнете, започнете редовно ягода пост ден. Можете да ядете 1-1,5 кг пресни плодове. Разделете този брой на две равни части и се хранят през деня. Пийте много вода или зелен чай без захар.
Тези плодове - източник на минерали, фибри, витамини и антиоксиданти. Те са с високо съдържание на калории, така че един ден може да се яде не повече от един килограм. Acai плодове са добре съчетани с плодове, ядки, птиче месо. Те могат да бъдат използвани за извършване на шейкове и коктейли.
Acai плодове имат благоприятен ефект върху сърцето, понижаване на холестерола, нормализиране на кръвно налягане. Те произтичат от токсините, подобряване на храносмилането, ускорява обмяната на веществата. Пресни плодове могат да бъдат заменени с замразени, сушени или екстракт.
Тези кисело грозде имат полезни свойства и помагат да отслабнете. Те са с ниско съдържание на калории, така че те могат безопасно да се прилага в диетата. Плодовото месо е напълно свободен от мазнини, но богата на витамини и микроелементи.
Отървете се от ненужните килограми помогне ден на гладно на берберис. Можете да приготвите отвари, тинктури, чайове. Те пречиства тялото на токсини, ускоряване на метаболизма.
Ягодите са изключително полезни за загуба на тегло, то е включено в диетата по време на диета. Той е богат на желязо, така че има положителен ефект върху процеса на кръвообразуването, нормализира работата на сърцето. Berry съдържа големи количества от витамини, минерали, фибри, която е необходима за стомашно-чревния тракт.
Ягоди ускорява обмяната на веществата, премахва холестерол, което прави процеса на загуба на тегло отива много по-интензивно. Редовната консумация на плодове ви държи млад, подобрява състоянието на косата и кожата. Вие не можете да пиете чай или кафе ягоди - тези напитки пречат на желязо се абсорбира.
Това зрънце е с приятен сладко-кисел вкус толкова добро питие жажда. Той съдържа витамини В, С, Е, А, микроелементи, диетични фибри.
В процеса на отслабване на организма губи своите хранителни вещества и възстановява баланса на къпина. Тя може да се консумират пресни или използва, за да се подготви билкови чайове, напитки - те не по-малко са полезни.
Малина богати на фибри и витамин С, органични вещества, които ускоряват процеса на загуба на тегло. Бери стимулира потенето, подобрява състоянието на кожата. Микроелементи и витамини укрепват имунната система, повишава защитните сили на организма.
Структурата включва ензими, които насърчават изгарянето на мазнините, така че можете да ядете малини и отслабнете. Тя е с нисък гликемичен индекс и на практика не води до увеличаване на кръвната захар.
Оптични токсини, и излишната течност соли, подобрява стомашно-чревния тракт. Малина активира метаболизъм, ускорява метаболизма. Наличието на горски плодове в диетата помага очисти загубата на тялото и теглото.
френско грозде
Това зрънце се препоръчва за загуба на тегло, тъй като включва много различни киселини, които стимулират храносмилателните процеси и допринасят за отстраняване на холестерол. Червено френско грозде ускорява обмяната на веществата, така че допълнителното тегло стане по-бързо.
Berry богат на витамини, холин, фолиева киселина и микроелементи. Той почти не съдържа мазнини, но в него има и диетични фибри, които подобряват функционирането на стомашно-чревния тракт. Касис нискокалорични, така че може безопасно да се включват в диетата по време на диета.
Диетолозите препоръчват яденето на череши диета, защото тя подпомага изгарянето на подкожна мазнина и утолява жаждата. Тя включва много органични киселини, витамини, микроелементи.
В деня можете да ядете около 2 килограма череши. Не е необходимо да практикуват такава диета за повече от 3 дни, тъй като тялото получава твърде много киселина. Разделете плодовете дневна ставка на порции и се хранят редовно. Пийте много вода, зелен чай без захар.
Боровинките съдържа големи количества антиоксиданти, почиства и обновява тялото. Възстановява храносмилателния тракт, подобрява храносмилането. Berry понижава нивата на кръвната захар и ускорява метаболизма, така че теглото отива.
За да отслабнете, трябва да се замени един прием боровинка храна. Достатъчно, за да яде 200 грама, така че резултатът е забележим. Бери "разтваря" холестерол, подобрява сърдечната, укрепва кръвоносните съдове.
Cranberry повишава секрецията на стомашния сок, което ускорява храносмилането. Berry подобрява чревната перисталтика, премахване на токсините, има диуретично действие. Cranberry наситени с витамини и минерали, е антиоксидант.
Може да се използва в чист вид или в замразено, за да се подготви инфузии. Полезно пиене на гладно "коктейл": разтварят в чаша минерална вода без газове 2-3 лъжици боровинки. Това очиства организма и спомага за намаляване на теглото. Пийте го всяка сутрин, премахване на мазни и пържени храни, а резултатът няма да отнеме много време.
Зърната са богати на витамини и минерали.
Те се подобри функционирането на храносмилателния тракт и стимулира обмяната на веществата.
Плодове токсини и намаляване на холестерола.
Те бързо се абсорбират, няма усещане за тежест в стомаха.
За да отслабнете, яжте плодове трябва захар.
Чаят и кафето, сменете Бери тинктура - те са полезни и насищане на организма с витамини.
Свързани статии