Видове моторни единици
От функционална гледна точка на мускулите на състои от DE. Устройството за задвижване (DE) - тази концепция на структурни и функционални. Съставът включва отделна DE мотоневрони и инервирани мускулна неговите Axon комплексни нишки. Мускулни влакна са комбинирани в един DE, разпръснати сред другите мускулни влакна, принадлежащи към друг DE, и изолирани от последната. Отделните мускули включват различен брой DE.
В зависимост от морфологичните характеристики на двигателните неврони и мускулните влакна, DE се разделят на малки, средни и големи.
Плитък DE състои от няколко мускулни влакна и малки по размер с тънък нерви аксони - 5 - 7 микрона, и малко количество аксонално разклоняване. DE в тази група са характеристика на малките мускули на мускулите на ръката, ръка, лицето и околомоторна. По-рядко, те се намират в големите мускули на крайниците и багажника.
Голям DE състои от големи двигателни неврони с дебелина (15 микрона) аксон и големия брой (няколко хиляди) на мускулните влакна. Те са основната делът на DE големи мускули.
Среден размер, DE заемат междинно положение.
Каква е връзката между размера на мускулите и способността за изпълнение на движенията и DE?
Като цяло, по-големи и по-малки мускули движение разработени, в които е включен, така че по-малко DE и е представено с по-голям на AE и нейните компоненти.
Защо някой силен от раждането, а някои Харди?
Но тук е друг важен момент. Оказва се, влакната във всеки мускул са два типа - бързо и бавно.
Medlennos okraschayuschiesya фибри също се нарича червено. тъй като те съдържат много червен пигмент мускулна миоглобин. Тези влакна имат добра издръжливост.
Да, вие сте виждали такива влакна в пиле - краката са червени, бели гърди, Doom! Това е най-много и се хранят само при хора, тези влакна са смесени и има два вида от един и същ мускул.
Червени (бавни) влакна се използват аеробни (с кислород) начин за производство на енергия, така че е по-подходящо да капилярите за по-добро снабдяване с кислород. С този метод на преобразуване на енергията тук, червени влакна са ниски гуми и са в състояние да поддържат относително малък, но постоянен напрежение. По принцип, те са важни за бегачи на дълги разстояния, както и други спортове, които изискват издръжливост. Така че, за всички тези, които желаят да губят тегло, те също са от решаващо значение.
Бързо (бели) влакна извличат енергия за нейното намаляване без участието на кислород (анаеробно). Този метод за получаване на енергия (известен също като гликолиза), позволява на бели влакна развиват по-голяма скорост, сила и сила. Но за енергия с висока скорост бели влакна трябва да плащат умора, тъй като гликолизните води до образуването на млечна киселина, и натрупването му причинява мускулна умора, и в крайна сметка да спрат работата си. И, разбира се, няма бели влакна в никакъв случай не може да направи огнехвъргачки, щангисти, пътеки за кратки разстояния .... по принцип тези, които се нуждаят от сила и скорост.
Сега имате малко объркващо, просто защото това е различно, не работи добре. Фактът, че има и друг, междинен вид влакна, които също се отнасят до бели влакна, но използва както червено и предимно аеробни начин за производство на енергия, и съчетава свойствата на бели и червени влакна. За пореден път, той се отнася до белите влакна.
Средният човек е приблизително 40% бавно (в червено) и 60% бързо (бели) влакна. Но това е средната стойност на всички скелетните мускули, нещо като средната температура в болницата.
В действителност, мускулите имат различни функции и следователно могат да се различават значително един от друг състав на влакната. Така, например, мускули, голям статичен операционна затворени (от ходилото, тя прасец), често имат голям брой бавни влакна и мускулите, извършващи основно динамично движение (бицепс), има голям брой бързи влакна.
Интересното е, че отношението на бързи и бавни влакна постоянно не зависи от обучението и се определя на генетично ниво. Ето защо има предразположеност към определени спортове.
Сега нека да видим как работи всичко.
Когато повече хора губят тегло на бягаща пътека или във фитнес залата?
Когато се изисква светлина сила, като ходене или бягане, се използват бавни влакна. Освен това, с оглед на големия издръжливостта на тези влакна такава работа може да продължи в продължение на много дълго време. Но тъй като натоварването се увеличава на тялото трябва да участва в работата на все повече и повече от тези влакна, както и тези, които са работили за увеличаване на силата на свиване. Ако по-нататъшно увеличаване на натоварването, а след това работата ще се включи толкова бързо, окислителни влакна (не забравяйте, временно?). Когато натоварването достига 20% -25% от максимума, например, по време на повдигането нагоре или краен идиот вече принуди окислителни влакна се окаже недостатъчен, а тук е само да се включиш в работата бързо - глюколитични влакна. Както вече споменахме, най-бързи влакна значително да увеличи силата на свиване на мускулите, но също толкова бързо се уморяват, и така работата, които ще настъпят повече от тях. В резултат на това, когато нивото на натоварване се намалява, движението скоро ще трябва да се спре, защото от умора.
Оказва се, че при продължително натоварване с умерени темпове, които работят предимно бавни (червени), фибри, и това е благодарение на тяхната аеробна метод за получаване на енергия и изгаряне на мазнините в тялото ни.
Това е отговорът на въпроса защо ние отслабнете на бягаща пътека и почти отслабване при обучението на симулатори. Толкова е просто - да използва набор от различни мускулни влакна, а следователно и различни източници на енергия.
Като цяло, мускулите - най-нисък разход на гориво двигател в света. Порасна и да увеличи силата си, мускулите само чрез увеличаване на дебелината на мускулните влакна, броят на мускулните влакна не се увеличава. Ето защо, най-новата нехранимайко и Херкулес в броя на мускулните влакна, нямат помежду си не е предимство. Между другото, в процеса на увеличаване на дебелината на мускулните влакна нарича хипертрофия и намаляване - атрофия.
Когато обучение с цел увеличаване на силата, добавя мускул в обем значително по-голяма, отколкото за обучение издръжливост, защото силата зависи от областта на мускулните влакна и издръжливост напречно сечение - допълнително количество капиляри около влакната. Следователно, повече капилярите, по-кислород се доставя на кръв за работа мишки.
В съответствие с разпределението на мускулните влакна и моторни неврони в бавно и бързо е обичайно да се разграничат три вида DE.
Бавно, neutomlyaemye моторни единици (DE I), съставени от
мононевроните малък размер като нисък праг на възбудимост, висока
входно съпротивление. Когато малкото невроналната деполяризация настъпва дълъг разряд с малки промени. Мононевроните с такива свойства са наречени тоник. аксони с малък диаметър (-7 до 5 микрона) и обяснява ниски, в сравнение с по-дебел, скоростта на разбъркване. Мускулни влакна, включени в DE този тип са червени влакна (тип I), като най-малкия диаметър, скоростта на намаляване на минимум, максимално напрежение по-малко от белите влакна (тип II), те се характеризират с ниско умора.
Бърз, лесен за отвор на задвижващия блок (тип DE II B), образувана от голям (до 100 микрона в диаметър) мотоневрони с висок праг възбуждане, диаметърът на техните аксони голямото (до 15 микрона), скоростта на възбуждане достига 120 м / сек, високочестотни импулси краткотрайна и бързо отшумява, защото има възможност за бърза адаптация. Големи двигателните неврони са неврони фазов тип. Включено в DE мускулните влакна са тип II (бели влакна). Те са в състояние да се развива значително напрежение, но уморен бързо. Като правило, DE този тип съдържа голям брой мускулни влакна (голям DE). Гладка тетанус наблюдава в тях високочестотни импулси (около 50 брои / S), за разлика от DE I, където това се постига при честота от 20 импулса / сек.
Третият тип на моторни единици - тип II DE-A се отнася до междинно съединение тип. Те включват както бързи и бавни мускулни влакна. Мононевроните - среден калибър.
Скелетната мускулатура, в зависимост от техните функционални характеристики състои от различен набор от моторни единици. Вид DE се формира в процеса на онтогенезата и в зряла мускулна съотношение на бързо и бавно DE не се променя. Както вече споменахме, в целия мускулни миовлакната аудио DE примесени с няколко други влакна DE. Припокриване зони осигурява DE, се смята, че контракцията на гладките мускули, дори и ако всеки отделен DE достига тетанус гладка състояние.
Когато работата на мускулите увеличаване на капацитета, дейност винаги е първоначално да включва бавни моторни единици, които се развиват по-слаб, но едва доловимо степен на напрежение. За да извършите значителни усилия са свързани с първия голям, силен, но bystroutomlyaemye DE от втория тип.
Свързани статии