Валериан - мощен седативен, хипнотичен и облекчава стреса средства

Това е една отлична успокоително и облекчава тревожност средствата, чрез които здравословното състояние на следващия ден не се влоши. Какво повече може да искате?

Искате ли добър нощен сън, без да се вземат хапчета и не страда от сутрин "махмурлук"? Или може би имате нужда от инструмент, който ще ви излекува от тревожност, но това няма да бъде толкова опасно и мощен, колкото традиционните успокоителни? Или имате нужда от лекарство за отпускане на мускулите, които не причиняват странични ефекти като "Валиум"? Може би мога да помогна валериан, лечебно растение, което има лек седативен ефект. Близо 40 милиона американци страдат от хронични нарушения на съня и още 30 милиона от време на време не мога да спя и да спят достатъчно дълго. Мащабът на продажбите успокояващи като "Валиум" и "Haltsiona" - астрономически. Всяка година те отнеме около 10 милиона души, главно, за да се справят с нарушения на съня. Тези лекарства имат сериозни странични ефекти, включително способността да предизвика привикване или опасно при предозиране. Този проблем е толкова сериозно, че не е изненадан: защо не е дошъл с високо качество, безопасни хапчета за сън, не са твърде трудно действие?

Но лекарството е на разположение, и от незапомнени времена. Милиони хора знаят за него и го използват. Herb нарича валериана - слабо успокоително, което не води до пристрастяване и се използва широко в много страни, като алтернатива на нашите мощни традиционните лекарства. Някои валериан повикване "естествен Валиум". Има достатъчно доказателства, че това лекарство успокоява, намалява тревожността, той помага да заспя, облекчава стреса и отпуска мускулите, дори - без сутрин "махмурлук" или вреда на организма. Така че, ако трябва да избирам между изкуственото и естественото "валиума", може би трябва да се даде предимство на по-старо съоръжение, в чиято полза се говори хиляда години от неговото прилагане.

Какво е валериан?

Валериан корен - високи растения, наподобяващи папрат, - в продължение на хиляди години се използва като леко успокоително. От 1820-1942 е бил част от валериана фармакологична списъка Америка като успокоително. В Европа той е широко използван; Тя е призната успокоително и облекчава тревожност агент. Всяка година в Германия са продадени над 5 милиона опаковки от валериан, а във Франция - около 10. Във Великобритания, този инструмент е популярен и е одобрена като сън помощ - както и в Белгия, Швейцария и Италия.

Какво да кажа за валериан науката?

Валериан - хипнотичен добре доказана. Най-малко шест строги клинични проучвания, проведени в Европа показват, че валериана може да ви помогне да заспите по-бързо, сън удължава, намалява броя на събужданията през нощта, и значително подобрява качеството на съня, тъй като хората, които спят нормално, както и страдащи от безсъние. Тя може да се нарече класически проучване, включващо 128 доброволци, проведено в изследователски лаборатории, "Нестле" в Швейцария в средата на 80-те години. Теми за три нощи са приемали екстракт валериана, или плацебо. Валериан е спечелил 37 процента от пациентите, които взеха това съобщи, че сън по-бързо, в сравнение с 23 процента в групата на плацебо. В допълнение, стомана е по-добре да спи 43% от първата група и 25 - втора. Валериан е позволил 45 на сто от темите, които вече не се оплакват от нарушения на съня, спи "по-добре от обикновено". Но най-голямата полза агент е донесъл на хората, които обикновено спят лошо.

Същите резултати са получени едно двойно-сляпо проучване, проведено в Швеция. В 44 процента от хората, страдащи от нарушения на съня след прием на 400 мг от валериана, една мечта стана "красив". В 89% от пациентите се подобри съня.

Валериана или традиционни хапчета за сън?

Действието на валериан като сън помощ, не е по-лошо от "Haltsiona".

Какъв е механизмът на действие на валериана?

Валериан действа на мозъка като бензодиазепинови лекарства - ". Валиум" "Haltsionu" и Оценяват успокояващ ефект, стимулиращ активността на GABA невротрансмитера (гама-аминомаслена киселина), което намалява възбуждане на мозъка. В Валерианът животинския организъм действа точно същото: предизвиква освобождаване на GABA мозъчната кора. При мишки, като валериан и "Валиум" увеличаване на продължителността на съня. Проучванията, проведени в Института по Фармацевтичен биология в Марбург (Германия), са показали, че вещества със седативен ефект, част от валериан могат да се свързват със същите рецептори в мозъчните клетки и барбитурати и бензодиазепини. В мозъка на животните валерианова дори измества бензодиазепини и зае своето място на рецепторите.

Какви вещество в валериан успокоява централната нервна система, не е напълно ясно. Това подчертава някои от тях, включително valerenovaya киселина и valepotriates - тези вещества са открити само в валериан. Valerenovaya киселина - основният компонент на европейските валериана препарати. Често се комбинира с други билки, които имат лек седативен ефект, - маточина, пасифлора и лайка. Според естественик Стивън Фостър, валериан намерени в повече от 120 активни вещества. Той предполага, че съвместното им действие и предизвиква успокояващ ефект.

Кой трябва да поеме валериан?

Валериан може да се използва, за да се отпуснете, да спите по-добре, да се успокои, когато тревожност и стрес - дори преди изпълнението или полет, ако се страхувате от това, както и за отпускане на мускулите. Можете да вземете валериан през деня или през нощта. В допълнение, валериан може тъп симптомите, които се появяват, когато сте спрели приема на "Ксанакс", "Валиум" и други бензодиазепини, и да служи като заместител на тях, ако страдат от леки до умерени форми на тревожност и безсъние.

Започнете с най-ниската доза и да го увеличи, ако е необходимо. Когато се използва като хипнотични лекари валериана се препоръчва да се стандартната екстракт 300-500 мг за около един час преди лягане. Ако искате да използвате валериан като успокоително през деня, намалете дозата наполовина. 150-300 мг - половин чаена лъжичка или цяло на течен екстракт и половина лъжица тинктури. Вие трябва да се чувства в резултат на тридесет до четиридесет и петте минути.

Как този инструмент е безопасно?

Само един известен случай на предозиране валериан, когато една жена взе четиридесет до петдесет капсули от корен на валериана прах ( «Природата Way», капсули от 470 мг) в опит за самоубийство. Половин час по-късно, тя преживя тежка умора, спазми в корема, стягане в гърдите, замаяност, тремор в ръцете и краката. Двадесет и четири часа по-късно състоянието й се нормализира. Лекарите заключават, че при предозиране - двадесет грама - валериан не е много отровен.

Внимание: може и да се възползват от валериана с чувство за леки тревожност и нарушения на съня. Ако имате по-тежко състояние, или е била поставена диагноза - психично разстройство - или, ако приемате някое психотропни медикаменти, предварително се консултирайте с лекар. Във връзка с вероятността от поява на неприятни симптоми при отбиване на тялото на традиционните лекарства, за да ги замени с валериан под наблюдението на лекар.

Кой не трябва да взема валериан?

Валериан не се препоръчва за бременни и кърмещи майки, деца под две годишна възраст, или в комбинация с някакви успокоителни и приспивателни.

Важно: Ако страдате от хронично безсъние, трябва да консумират по-малко кофеин, тъй като високите дози от веществото може частично да неутрализират ефекта от валериана.

Информация за купувачи

Почти всички европейски проучвания са проведени върху стандартизирани препарати. Етикетът трябва да бъде водоразтворим екстракт от киселинно съдържание стандартен надпис valerenovoy (0,8%).