Студен допринесе за загуба на тегло
Ново изследване показва, че малка студено, за да ви помогне да отслабнете. Канадски учени са установили, че излагането на ниски температури активира резервите на кафявата мастна тъкан в организма, което от своя страна изгаря калории.
Браун мазнина - вид мазнини, които се счита полезно. В контраст с бял или жълт мазнина, която се натрупва в областта на кръста и бедрата, кафявата мастна тъкан е предимно концентрирана около врата. Белите мастните депа на излишните калории, докато кафяв ги изгаря, за да се генерира топлина.
При гризачи, както и много бебета на кафявата мастна тъкан, което обяснява защо те не трепери в студа. Хората с диабет и затлъстяване, по-малко на кафявата мастна тъкан.
Не е известно дали е възможно да се увеличи резервите на здравословни мазнини в тялото. Въпреки това, учените са решили да се фокусира върху това как да активирате кафявата мастна тъкан, така че тя започна да гори нездравословни мазнини. И изглежда, че те са намерили отговор: Всичко е в студа.
В новия експеримент, учените от Квебек, Канада са установили, че когато здрави хора, изложени на студ малки, тяхното кафявата мастна тъкан, за да се увеличи оборота. За експеримента, ендокринолог Андре С. Карпентиер (Андре С. Карпентиер) вкара шест здрави млади мъже, някои от които са били с нормално тегло, някои са били с наднормено тегло, а често страдат от затлъстяване.
Изследователите измерват количеството на кафявата мастна тъкан при мъжете, а след това да ги поставят, за да се охлади костюми. Те понижава температурата, докато температурата на кожата на участниците не е намалял с 3,8 градуса по Целзий, а вътрешната температура е останал същият. По време на излагане на участниците започна да трепери леко.
Изследователите са открили, че колкото повече човек е имал кафявата мастна тъкан, при най-студен той усети, преди да започна да трепери. Те също така, че след като се охлажда мъже, да укрепят своя кафявата мастна тъкан и им помага да се горят калории. Както се оказа, че тези мъже са били в състояние да горят около 250 калории допълнително над 3 часа. Това е 1,8 пъти повече калории, отколкото ако те са просто спряха.
Изследователите казват, че по-нататъшни изследвания е необходимо да се разбере, че как това се отразява на загуба на тегло, но те не препоръчваме умишлено се охлади, за да отслабнете, тъй като все още неизвестни дългосрочни последици.
Превод: Filipenko LV
Свързани статии