Правила как да направят живота по-лесен
Опитайте с напълно противоположни неща.
Например, ако ядете много месо, време е да се опитаме да го дам най-малко за един кратък период от време. Любовта да споря - опитайте се да си мълчи. Събудих се късно - ставам рано и т.н. Направи това малко експерименти част от ежедневието си и това е един вид ваксинация "извън зоната на комфорт". На първо място, това е забавно, и второ, по време на следващите стръмните завои в живота си, които надхвърлят комфорта няма да е толкова забележимо.
Събуди се 20 минути по-рано.
Можете да направите това в рамките на няколко групи от 20 минути, а след това ще можете спокойно да се събуди един час по-рано и имат време да направим много интересни неща, за които по-ранните ръцете не достигат. Съвсем наскоро, ние засегна темата за ранните издига, така че ако не сте започнали, че имате прекрасна възможност да се включат тази точка в живота си в комплекса.
Хайде всички срещи и срещи за около 10 минути по-рано.
На първо място, оставяйки по-рано, че няма да се притеснявате за закъснението и принудени да чакат колеги. Защо ви е необходим допълнителен стрес преди важна среща? Второ дойде малко по-рано, можете да се подготвите и да проверите отново нищо, ако не забравя.
Мозъците ни не са в състояние да поддържат многозадачност. Ние все още трябва да премине от една задача към друга. Когато работите само върху едно нещо, можете да го направите по-добре и по-внимателно, за това, което не се разсейва.
Задайте си въпроса: Трябва ли да не се опитват да се усложни, което се случва?
Запитайте се: Важно ли е да бъде в рамките на 5 години?
Пазарувайте само от гледна точка на парите, които сте спечелили или спестил.
Научете няколко рецепти и готвя по-често у дома.
Така ще спестите пари и ще може да се яде по-здравословна храна (при условие, че се готвите здравословно хранене). Между другото, този блог има много интересни и лесни рецепти.
Когато готвите, опитайте се да се готви повече, отколкото яде.
Това ще ви спести време - следващия път, когато ще трябва само да се претопля конфекция. И, разбира се, трябва да се мият чиниите не често.
Честно казано, аз наистина не обичам да ям загрява храна. Но във времена на отломки е много спаси. В допълнение, има ястия, които са на втория ден са вкусни (някои супи, например).
Човешката памет - не е най-надежден инструмент. Така че направете регистрирането на случаите на покупки, срещи и т.н. И се опитват да се подчертае 4 приоритетни цели за тази година и периодично да държи под око върху тях в моите бележки, така че да не се отклоните от зададения курс.
Не забравяйте, че животът е много по-широк, отколкото си мислите.
Ти не знаеш всичко, а понякога и погрешно. Това ще ви помогне с много търпение, за да чуете мнението на другите и да го приеме, да променят себе си и винаги да остане отворена за нови знания и способности.
Обърнете шанс, не се страхувайте да се правят грешки.
И след това се учим от тях, да се поучи, че животът им поставя, и с придобитите знания и опит смело се възползва от новите идеи.
Правете това, което ви наистина, наистина харесва!
Не живеем нечии мечти и желания.
Опитайте се да направите покупка на продукти веднъж седмично.
Това ще спести не само пари, но и време.
Пазарувайте, когато сте гладни.
Най-добрият начин да отида до магазина и купуват само това, което трябва - да не гладува. Не ще има изкушение да си купя нещо друго, и стои на ръцете касовите няма да стигне за шоколад и бисквити, както и услужливо изложени в последния ред :)
Насладете се на малките радости.
Красив залез слънце, цъфтящи дървета извън прозореца след дълга зима, като последният най-вкусните парче от тортата. Научете се да се наслаждавате на живота на малки парчета и да намерят приятни мигове в света около вас.
Вместо да се яде, когато ви омръзне, по-добре изпийте чаша вода - да се отърве от глад и в същото време да се възстанови хидрат тялото.
Не лети, така че ако сте закъснели за последния влак от живота си на светло и щастливо бъдеще. Храните трябва да бъде взето в добро настроение и бавно, наслаждавайки всяка хапка. Първо, защото ще се попълва, но се яде по-малко, отколкото ако се набутам храна с нормален ритъм. И на второ място, той ще бъде още един приятен момент, който ще допълни удоволствието от живота мозайка.
Бъди мил с хората около тях, и по-специално - на себе си.
Напиши кратко писмо.
Обикновено е достатъчно 1-5 изречения.
Отговаряйте на имейли веднъж дневно.
Маркирайте за себе си най-оптималното време да проверявате електронната си поща и да отговаряте на входящи съобщения. Проверка на пощенската кутия на всеки 5 минути, това отнема време и добавяне на нервност.
Научете нови начини да се справят със стреса и да ги опитате.
Медитация, йога, класическа музика, няколко обиколки около стадиона след работа - всеки един от тези методи може да ви помогне за облекчаване на стреса.
Поддържайте дома си и работното си място в ред.
След това ще можете да намерите бързо правилните неща и по този начин да се спести време и нерви.
Живей "тук и сега".
Радвайте се на живота, за улов на всеки момент. Бъдете наясно с всеки ден, вместо постоянно мисли почистване чрез него като луд за това какво ще се случи утре.
Прекарвайте повече време с хора, които правят живота ви по-лесно.
И се опитват да избегнат компанията на онези, които усложнява всичко без причина.
Нека да е най-малко една обиколка пеша или на разходка по време на обяд. Това ще се освободите от стреса, добавете енергия, ще помогне на тялото, за да се предотврати и негативни мисли.
Отърви се от боклуци.
Отървете се от ненужните неща в къщата, от проектите, които пречат на развитието ви, от лошите мисли в главата си, както и от хора, които са пречка за вашите цели и да отнеме твърде много време и енергия за живота на постоянни оплаквания.
Не се страхувайте да поискате съвет от хора, които са били в същите ситуации като вашата, и са били в състояние да се намери решение.
Престани да се опитваш да се угоди на всички.
Просто защото тя е безполезна. Това е невъзможно, защото винаги ще има хора, които не ви харесват по една или друга причина. И тези причини може да са хиляди.
Разчупете сложни задачи в малки.
Ако задачата изглежда обезсърчително, счупи го на по-малки задачи и решаване на постепенно един след друг.
Спрете да се опитваме да направим всичко перфектно.
Това не означава, че всичко, което трябва да се направи в небрежен начин. Просто вместо това, просто си върши работата, за да се тревожете за всеки детайл добре. За странични ефекти на перфекционизъм, ние също имаме повече от един път пише - е загуба на време, енергия и нерви плюс увеличаване на недоволство от себе си и другите, дължащи се на прекомерната бар.
Спрете за момент и просто поемете дълбоко дъх.
След това издишайте бавно. Дълбоко дишане и релаксира и насища кръвта с кислород. А също и това помага за по-добро фокусиране върху важните неща в живота.
Прекарайте 20% от времето на обсъждане за решаване на проблема, а 80% - за своето решение. А не обратното.
Съсредоточете се върху по-важни неща, както и всички ненужни и вторични отделения.
Вместо да се пръскат едновременно на 10 проекта, насочи цялата си енергия към две или три основни цели.
Писане всеки ден, мислите и действията си, а след това ще можете лесно да следите за това, което е помогнал да намерите правилното решение. Също така, четене на записа ще ви помогне да видите ясно напредъка си и да се избегнат същите грешки.
Ако вашата професия вече не ви харесва е, вземи нещо друго.
Светът около нас се променя и ние се променяме с него. Нещо, от което ние бяхме просто възхитена от вчера, днес вече не може да бъде от интерес за нас. Ако смятате, че сте по-рано любимото нещо вече не ви носи удовлетворение, че е време да се мисли за промяна.
Използвайте минималистичен работно място.
Вие не трябва да пречи на нищо. На вашия работен плот трябва да бъде процедурата и да бъде само онези неща, които са необходими за работата. Елементарно отвлича вниманието и производителността пада. Мисля, че процедурата трябва да бъде не само на работния плот, но също така и върху работния плот на вашия компютър.
Всяка неделя разпределя на 15 минути планират предстоящата работна седмица.
Това ще ви помогне да се въведе ред на главата му, и даде приоритет на реда на правене на нещата, на поставените цели, в унисон с предстоящия работата и намаляване на стреса.
Отмени ненужни абонаменти.
Дали това е изключен от кабелната телевизия с огромен брой канали, или почистване на тяхната RSS поток от кошчето ви да продължите да сърфирате в навик. Можем също така да добавите някои списания и вестници.
Попитайте, вместо познае.
Направете една промяна в даден момент.
За да се отървете от старите навици (особено ако те са вредни) и влиза в живота си нещо ново е много трудно. Направете промени постепенно. Например, започнете с първия елемент в този списък, и постепенно, като си осигури една точка след друг, да промените живота си към по-добро.
Понякога да си позволите да бъдете просто мързелив.
Ако може да доведе живота си, за да се отърве от негативност и ненужни случаи, ще имате време за малък и приятен мързел. Понякога мързел - това е бариера, която ни позволява да се постигнат желаните цели, но понякога - това лекарство. Позволете си малко мързелив най-малко веднъж седмично. Не мислете за работа, а не да се мисли за целите, но просто да се насладите на тишината, една книга, разходка, или самотата. Това малко мързел ще ви позволи да се отпуснете и да започнете работната седмица с подновена енергия и вдъхновение. Знаеш ли, когато главата не е зает, за да падне много интересни мисли.
Ние ще се радваме, ако го споделяте с приятелите си!
Свързани статии