Ползите от масаж за подобряване на кръвообращението, как да се масажират до подобряване на кръвообращението - на

Лесен и доказан начин да се отървете от брадавици и брадавици, без опасни последици. Научете как >>

Нарушеното кръвообращение могат да предизвикат необратими на организма. След кръвта доставя кислород, хранителни вещества, отпадъци изхода за отпадъци. Намаляване на клетъчно хранене, влошаване на дихателните води до нарушаване на координирана работата на целия организъм. Ще помогне за възстановяване на кръвообращението редовен масаж, които можете да научите сами основните неща.

Ползите от масаж за циркулация

Основната цел на процедурата - за подобряване на кръвообращението проблемните зони на тялото, подобряване на цялостното тонус на организма. Масаж подпомага бързото възстановяване на повредени мускулите, стимулира регенерацията на вътрешните органи. Той повишава еластичността на сухожилията, мускулите, насърчава тяхното насищане на полезни вещества, което носи в кръвта.

Тъй като влиянието на масаж, за да се подобри кръвообращението в организма

Масаж има широк спектър на действие, подобрява циркулацията локално отразява на тялото като цяло. В съответствие с процедурата, влиянието на Стимулиране на притока на кръв ще се сърцето, а след това тя се втурва обратно в клетките на организма. Предимства на масаж е както следва:

• Повишен мускулен тонус, изчезват задръстванията.
• Подобрява клетъчния метаболизъм, кожата става гладка и получи приятен цвят.
• Стимулира регенерацията на клетките, активира процеса на отстраняване на токсини и свободни радикали.
• Нормализира обмяната на веществата, стимулира имунната система.
• Подобрява функцията на вътрешните органи, дихателната функция на кожата.

Допълва действията на масаж ще помогне на специална вана за подобряване на кръвообращението. да се направи, че можете да приюти лесно.

Как да направя масаж за подобряване на кръвообращението: оборудване и основни техники

Най-прост, лесен техника на изпълнение се счита за класически масаж. техники Osvov масаж, ще бъдат в състояние да масаж за подобряване на кръвообращението в дома.

Основни масажни техники за подобряване на кръвообращението:

• Лечението започва с лека помилване, която отпуска мускулите, тялото ще се върне към нормалното.
• След това можете да преминете към процес на месене, натискането на палци, подвижен другите тъкани на тялото, докато тя е релаксиращо.
• Триенето с лоша циркулация - ефективен метод за повишаване на притока на кръв, което дава усещане за топлина към масажира района.
• Натискането на подложка от палеца си стимулира притока на кръв, повишава тонуса.
• Натиск върху различни части на тялото може да се засили, ако упражняването му е не само пръстите, но цялата страна.

В първите масажни области струва около 10-12 минути. След няколко сесии от време на лечението се увеличава до 20-30 минути. привеждане в края до един час или повече. Движенията трябва да бъдат насочени нагоре от периферията към центъра.

Противопоказания за масаж

• Масаж е противопоказано по време на обостряне на хронични заболявания, остро възпаление на кожата, органи.
• Процедурата е забранено, ако тялото, има джобове на гнойни възпаления в тялото.
• Повишено кървене - един от симптомите на противопоказания за процедурата. Нестабилните капилярните стени разграждат под въздействието на масаж, което води до кървене.
• Ако има гъбични кожни лезии, алергични обриви по вреда на тялото, процедурата е противопоказано.

Преди масажа, особено ако имате хронично заболяване, е необходимо да се консултирате с лекар.

Уморихте ли се от болката в ставите?

Отърви се от досадното болката в ставите и гърба