Полезно е, ако сини сливи кърмене

По време на периода на кърмене, меню прави, тя разчита на продукти, които няма да навредят на бебето, няма да доведат до негативни реакции от него. Мога ли да режеш кърмеща майка, защото разумен разнообразие от диетата е предназначена за запълване на тялото с етерични микроелементи и витамини?

Трябва ли майка-кърмачка, сушени сини сливи

Сини сливи - лилаво слива, сушени в специален процес. Известно е, че такъв метод на консервиране на плодове и зеленчуци ви позволява да запазите полезните свойства на продуктите, за дълго време. Така че, почти всички ценни вещества на пресни плодове и сини сливи са присъщи. Плодът не разполага с високо алергенни статус има положителен ефект върху майката и бебето, така че майките, които кърмят, това е възможно.

Каква е стойността на сини сливи защо лекарите препоръчват използването му в храната? Плътта на сушени плодове, много полезни компоненти:

Това витамини В1, В2, С, А, никотинова киселина.
Органични киселини като ябълчена подредени първи.
Минерали са калий, натрий, магнезий, фосфор и желязо има.
Като част от плодове пектин присъства.

Поради сини сливи агрегатни компоненти поддържат тялото:

Той укрепва имунната система;
благотворен ефект върху сърцето;
Той помага да се нормализира налягането,
Той ускорява обмяната на веществата;
положителен ефект върху бъбреците.

Антибактериалните свойства помагат при настинки.

Но основната ценност на сини сливи в съдържанието на голямо количество фибри и пектин. неговото слабително действие, като помага за нормализиране на ситуацията и на работата на стомашно-чревния тракт, отделят токсини. Много жени страдат от запек след раждането, така че няколко плодове на ден, за да решат проблема. Когато бебето поради нестабилността на микрофлората на ранен етап има запек, плодове в млякото и да му помогне.

Има ли някаква вреда от сини сливи

Полезните свойства на сушени сини сливи не гарантират, че използването на майка си не вреди на тялото naseet grudnichka на. В какво се изразява:

На първо място, това е слабително действие. Когато жените са яли сини сливи дори и в малки количества, бебето се появява редки изпражнения. Ако ядем прекалено много плодове, детето развива диария, както и за деца е състояние опасно: диария води до обезводняване.
Въпреки сини сливи не се прилагат за продукти vysokoallergennym напълно елиминира появата на алергии при децата не може да бъде, защото всеки орган е различен.
в сушени плодове в захар високо: почти 60%, така че подуване на корема и колики развитие също е възможно.
Повишени нива на сладост не позволява да има сухи сливи жени с повишен кръвната захар.
Calorie е впечатляващо, само 100 гр 231 ккал е налице, така че за майки, които мечтаят да отслабнете, този фактор не е на последно място.

Ето защо, яде сини сливи по време на кърмене, е важно да се вземат предвид характеристиките на продукта и да останем бдителни.

Как да изберем

Преди да се яде сини сливи, трябва да се купуват качествени плодове, защото само те ще се възползват от майчиното мляко и обогатен с хранителни вещества:

Правилно сушени плодове са равномерно оцветени, леко блестящ черен кожа.
Бране на плодове можете да се чувствате твърдостта на плът. Прекомерното мекота показва, че започна процес гниене.
Дори и лек кафяв оттенък на кожата, за да представлява нарушение на сушене технология.
Добър опит сини сливи вкус, ако има дори леко огорчение, което означава, че е счупен, най-добре е да се търси продукт от друг доставчик.
Струва си да се обръща внимание на един аспект: суха слива особено чуждестранни изработени за дългосрочно съхранение често са третирани с химикали. Понякога продавачите за подобряване на външния вид на естествени сини сливи, за да стане красива мазен го намазва с глицерин, след употребата на които води до заболяване на стомаха и червата. Затова е по-добре да изберете да не гледам такива атрактивен продукт, но можете да бъдете сигурни, че няма вреда от него.

Как да се влиза в диетата

За ценните свойства на продукта, както в пълен размер, като в същото време да не пречи на бебето тяло, яде сини сливи кърмене, трябва да следвате:

През първите месеци на критичен период от живота на детето, така че започват хранене трябва да бъде минимум порции. За първи път само един плод.
Опитвайки се най-добрия си през нощта, тя ще бъде по-лесно да следите отговор на детето. Ако детето ви претърпя първа употреба, на следващия ден към диетата добавя още един плод.
За бебето не се развива диария, подуване на корема, ежедневно допустимото количество - не повече от 3 или 4 парчета.
Сините сливи може да се използва без промяна, предварително се накисва във вода за получаване на тях пюре от зърнени култури или добавя към салати. Най-добре е да се направи тинктура или сок, той няма да позволи на плода да отнемат сушени водата от тялото. Просто не го напълни с вряща вода или приготвяне на храна, то значително ще намали количеството на витамини. По-добре да се вземе една чаша чиста филтрирана вода, сложете в него двойка или три плодове, и 2 часа да се пие течността и да яде плътта.

Ако изберете правилните сини сливи, хранителна използва разумно, като част от други продукти, сушени сини сливи по време на кърмене помощ, за да възстанови баланса в полезни компоненти на една жена, да позволи на детето да се развива хармонично. Използването му ще елиминира запек, да направи диета разнообразна.

Подрежете майка, кърменето може да се готви за себе си една прекрасна почерпка - сини сливи с ядки.

Вие ще трябва сини сливи, ядки (има такива, но традиционно се използва орех), заквасена сметана 15-20% мазнини. Във всеки пут гайка плодове, съдът се поставя върху слой promazhte и заквасена сметана. След още един слой на гайката за източване и сметана. Така лежеше цели сини сливи, най-горния слой трябва да се направи на заквасена сметана.

Ядките са много полезни кърмеща майка, защото богати на протеини и мазнини от растителен произход. Ето защо, десерт не е приятно само за вкуса, но и полезно за кърмещата майка. Само това е важно да се помни, че трябва да използвате нови продукти в умерени количества.

Вижте също:

Топ член:

Майчиното мляко е без съмнение най-идеалната храна за малко дете. майка медицински сестри се чувства нежни и плахи чувства за бебето. Между майка и дете Прочети повече »

На предимствата и качествата на кърмене може да се говори много. Въпреки това, не всички жени могат да се похвалят едно приятно изживяване на процеса. Мнозина страдат от болка и поради прочети още »

Jodomarin е в списъка на лекарствата, необходими за приложения като например по време на бременност и кърмене. Какви са причините за такава необходимост йод за тялото на жената? Прочети още »

Интересна онлайн:

Диетата на жените по време на кърмене, изисква специален подход, за да не се навреди на състоянието на детето, изключени използването на много продукти и плодове. Може ли една майка-кърмачка, ябълки, когато Прочети повече »

Дори преди раждането на бъдещата майка на бебе пита - как да организирате успешно кърмене, така че тя да донесе удоволствие? Все още не знаят какво е това, една жена интуитивно Прочети повече »

Кърменето - това е не само храна за детето, но и на връзката между майката и бебето, невидима, но много силна връзка, сгъване между двете страни Прочети повече »

Плачът grudnichka - това е може би най-мощният теста, който се чака за нови родители. Не всеки може да се похвали с железни нерви и видя трохи му отчаяно крещи, майка да прочетете повече »