Много тънка отгоре, но дебели крака, форум

Кой е така, как се справяте с проблема? Опитах се да седне на диета, но загуба на тегло до кръста, т.е. където не е нужно на всички! Аз и така костеливите ръце, бузи, силно изпъква ключица, аз дори имат малко мазнини не е възпрепятстван, но петата точка и краката Това е ужасно. Аз се опитвам да оправя този спорт, но чувството, че те се увеличават още повече, аз не виждам ефект. Какво може да се направи, съветва ..

В самото същия проблем (Bodyflex наистина подобрява ситуацията, но до идеала не притежават (((А на сутринта, Bodyflex 10 минути дневно диапазон за краката, следобед на клека срещу стената с разкрачен да се изтеглят и от вътрешната страна bedra.Hochu повърхност на прозореца между бедрата!) Въпреки това, в този момент изключени от хранителния режим на месо и яйца (белтък, като цяло), както и че твърде много бързо в мускулите ми изпомпват (((Просто става леля на бройлери.

Имам едно и също нещо, не помогна нищо. Постоянно се носят тези глупави рокли разкроени, за кльощави бели панталони и забравени. Дори когато тежах 46 кг, тя все още е много видими бедрата Диспропорцията бяха големи и толкова кръгли.

Lyashko добре отслабнете с Велосо от тежестта и от балет Батман, но те трябва да бъдат, а не себе си жалят, ефектът ще бъде бързо и най-важното красива фигура се появи, като dliiiinnye краката стават протегна. Но клекове, напади люлка телета аз не бих го посъветвал, загрубявам облекчаване на шап, така че е набит фигура получени, и дори да се увеличи квадратурата накрая дисонанс! Само в Разтягането и удължаване.

Подчертайте своите силни страни. Вероятно плосък корем. Имам обратната ситуация, струва ми се, huzhe- стомаха, което не е ubiraetsya- сериозно метаболитно заболяване, въпреки че краката и бедрата идеален. Подчертайте това, което е красиво, и крехките рамене и taliya- истински професионалисти.

За да се справи с този проблем, трябва да направи правилното обучение. А именно: да се отървете от излишните килограми, трябва да се разглеждат кардио 3 пъти седмично в продължение на 40 минути (elippsoid, бягаща пътека, бягане на улицата) / За предпочитане се изпълнява. И за да не Отслабна горната част на тялото, това е достатъчно, за да свалите 2 пъти на седмица. И е необходимо да се направи силова тренировка само в горната част на тялото. Това ще допринесе за запазване на масата над колана. И тегло обучение на горната част на тялото и кардио направено в различни дни. Общо 5 дни на обучение.

Момичета, отиват по-дълго пеша. Лягай си в началото на деня. Малцина znaet..no ние отслабнете по време на сън, ако в деня да се хранят правилно "Повече за това може да ме помоли да [email protected]. Бях в рамките на 3 години спадна 22 kg.Hudet не трябва да се бърза. Необходимо е да се постави основната цел и да се потърси potehonku. (най-важното тук, че -Изберете udobnee..sport или диета. това, което ще изберете нещо, а след това трябва да направим целия живот))

Напротив, не е необходимо да се направи на натоварването на краката! В противен случай, когато ще има мускули, крака ще бъде още по-дебел. По-добре всеки ден люлка ръка, вземете малки гири, 2 кг, и правя упражненията. След това, в началото не изглежда да е много тънък в сравнение с краката, а делът ще се поддържа :)

И аз имам такава фигура. И плюс бричове зона (уши). 80-60-96 тома. Гърдите не на всички, всички мазнини по задника и Lyashko.

Това е много по-добре, отколкото в обратната посока - парче бекон на тънки крака.
Ами skazanula! Аз се търкаля. 😂😂😂

Body Flex - най-доброто е, за писана фигура! Плюс това;)

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]

Много тънка отгоре, но дебели крака, форум

Свързани статии