Методи на лекарите за отслабване Гаврилова как да губят тегло чрез диета Гаврилова
Как метода Гаврилова
Методи за лекари отслабване Гаврилова състои от 5 етапа.
Етап 1 - психологически тренинг на лекаря с пациента, е необходимо за едно общо разбиране на вредата от наднорменото тегло, което води до много заболявания и предпазва живо. Д-р мотивира отслабване на стимул за да се съобразят с новата диета и да не прекъсва диетата.
Етап 2 - докторът отново провежда разговор с пациента, този път обяснява вредата от гладуване и хранене правила. При този метод строга забрана за стачка и големи празнини между техники за хранене. Тъй като всичко това води само до повече глад, за да се справят с които е много трудно.
Етап 3 - друго допитване за това обяснява принципите на метода на загуба на тегло, концепцията за калорично съдържание на продуктите, как да отслабнете и да поддържат добър резултат. Също избран личен график, точното количество калории само за отделния човек.
Етап 4 - активен загуба на тегло, тялото се адаптира към новата система, да свикна с него.
Етап 5 - окончателно, това е последната тренировка, където конкретни препоръки за допълнително хранене и целта е в бъдеще да се придържа към указанията на лекаря, дори и след курса. Всъщност, последната фаза започва само месец след първата клиента достъп до центъра Гаврилова.
Център лекари Гаврилова намаляване на теглото помага на хората, като ги убеди, че правилното хранене - е подходящо и полезно. ограничен Коридор калории и преди пациентът да получава възможност за избор - храна с високо съдържание на калории сладост, че няма да се насити, или достатъчно на нискокалорична салата, която ще даде необходимото чувство за ситост за дълго време и ще бъде от полза.
Гаврилов учи, че не трябва да се създаде култ към храната, тя трябва да служи само за да компенсира енергия, здраве и поддържане на защитните сили на организма.
Първото нещо, което препоръчва Гаврилов, - за да се получи една тетрадка да пише в него всичко яде на ден, разделена на полезни и вредни за условно ясно да видим всички недостатъци на недохранване и оценка на предимствата на здравословното хранене.
Как да споделяме едни и същи другаде - до "вредни" включва, като правило, бързи храни, мазни, пушени, скара, печени изделия, бонбони, консервирани храни, на всички видове чипс и други храни, съдържащи изкуствени овкусители и много мазнини.
Полезно да се разграничат лесно - това е най-вече зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечни продукти, постно месо (пилешко месо, говеждо месо), сокове (в ограничени количества), леки супи, боб.
От записите трябва да е очевидно предимство на "добрите" храни: ниско калорични, висока смилаемост, добър витамин за състава.
Разбира се, че не е здравословна диета не е без питейна режим. Гаврилов препоръчва 1.5 литра (най-малко!) На чиста вода на ден. Водата трябва да се оттегли натрупаните токсини и прочистване на тялото от теглото на шлака през нулиране.
Уникалността на метода е в правилното настроение на клиента до друго отношение към храненето. Как да отслабнете, без да е стимул? Михаил Гаврилов ви помага да намерите стимул и да не го загубите по време на целия курс. Това е, което осигурява невероятния успех на техниката Гаврилова, който, между другото, е KMN в психотерапията.
Гаврилов все пак се препоръчва по време на спад на теглото фитнес зала, всички курсове по фитнес, танци и силова тренировка, или се запишат в уелнес масаж разбира се да се ускори процеса на загуба на тегло.
Свързани статии