Курсът - как да живея два живота в едно
Можете да гледате само този живот ти мине. Но чрез създаване на система от ритуали, вие се променя завинаги.
С тази система всеки навик се формира без много усилия и след това автоматично се възпроизвежда.
Имахте ли подобна ситуация?
Будилникът звъни и вие сте ужасена да се мисли за това, което трябва да стане от леглото. Даваш алармата отскочилата, ролка и още една мечта да започне да се докоснат неспокойни мисли за предстоящия ден. Ако повишаването сега, вие ще бъдете в състояние да се готви вечеря и правя сутрешна гимнастика. Но в действителност, не е нужно няколко месеца на упражнения, и още по-добре в топло легло. Забележете, дали вашите колеги, винаги прибягват до работа в бързаме, късно в продължение на пет минути? Все повече и повече въпроси се провеждат в главата си, защото сте се отлагаше решението си на следващия ден. BAM! Отново звучи алармата.
Време е за закуска вече, особено след като тя не е в сутрешните упражнения и изготвяне на вечерята. Можете да отделите време, за да имат време да се работи, като през цялото време под стрес. Ти дойде на работа, чувство на ръба, както и състоянието продължи в продължение на няколко часа. Ще се върнете у дома изтощен, знаейки, че всички добри навици, които в момента, които искате - спортни облекла подготвят за утре, и планиране на следващия ден - да не се появи. Ето защо, вие сте потопени в обичайната рутина: вечеря, телевизор, сърфиране Фейсбук и Туитър, сън.
Има ли някога подобно в живота си? Да, и аз също така беше. Всеки ден, в продължение на много години. Изглеждаше, че всичко това не се случи на мен. Изпитвали ли сте това чувство?
5 сигурни признаци, че ви е трудно да се формира навика
Вие се чувствате мързеливи и слаб, защото не контролира ситуацията. Това е нормално - много хора се чувстват по същия начин. Ние не са били обучавани в училище, как да се формират добри навици. Дори и в интернет е трудно да се намери надеждна информация за навиците.
В действителност, силата на волята на всеки човек е ограничен и методи на формиране навици изисква много воля и усилия. Във връзка с цената на големи усилия на хората (ти, аз, най-продуктивните хора, които познавате) спират във формирането на навици. Избрахме няколко признаци, че създаването на добри навици отнема усилия. По-долу са цитати на нашите клиенти, но всички ние понякога има същия опит.
Прави ли ви и е познато?
1. Ще се радваме да предприеме за формиране на нови навици, но липса на ентусиазъм за максимален срок от три дни. вие се отказвате от тогава. Седмици минават, преди да убеди себе си, за да се развие отново от вредния навик.
"В началото, мисля, че това отнема много енергия и дългосрочна помощ. Беше трудно да го понасям."
2. Пропускане обичайното действие, всеки път, когато се намери идеалното извинение, но на следващия ден сте преследван от чувство за вина за несъвършеното действие.
"Поради това, когато усетите срам. И несигурност. Чувствам се неловко."
3. Можете да отложи действия за предотвратяване на криза удари, да иска да извършите това действие, за да се избегнат отрицателните последици. По някаква причина не можете да си наложи да изпълняват задачи, докато сте в режим на криза.
"Аз правя нещо, когато стане необходимо, което позволява на" кризисна ситуация ", вместо" прави всичко предварително, като в същото време се фокусира върху основните неща. "
4. Вие се убедете, че има нещо по-важно от навика си. Това убеждение служи като извинение за бездействие. Въпреки степента на важност на други неща, можете да се убедите, че те са по-важни от началото на формирането на навиците си.
"Аз лъжа за себе си или ще го направя по-късно, или си поставил нещо по-различно в приоритет."
5. Не е нужно мотивацията и волята, особено когато имате нужда от тях - през вечерта след работа.
"В края на деня, в който нямаше нищо по ръцете му са повдигнати ако цялата материя в силата на волята, не мога да кажа точно - .. Може би това се дължи на силата на волята си се чувствам поставили Не системно .."
Ако имате нещо случайно, означава начина, по който се опитвате да се формират нови навици не е в сила за вас. Очевидно е, че вие сте лишите от едно или две неща, без които е трудно да се следват тези навици.
Ако се опитвате да си спомня кога и какво трябва да направите, ще се провалят. И така, ние трябва да се пазят много информация в главата ми. Ето защо, ние трябва да започне да записва своите навици.
Поставяне на стикери на монитора, очевидно е, че е безполезно.
Вие вероятно вече сте се опитал да залепи стикери на монитора като напомняне. Това е добра идея, но тя работи, когато седиш на едно място. Дори и в този случай стикери се задействат в половината от случаите.
Напомняне също е хубаво нещо в календара, но няколко пъти, за да не им обръща внимание, вече няма да ги вземат на сериозно, но само раздразнен.
От време на време да правите различни трикове. Например, да си легне в спортно облекло тази сутрин, първото нещо, за да правя упражнения или пие много вода преди лягане, а не да спи по-дълго от обикновено.
Всички тези малки трикове и съвети работят един или два дни. Но те не ви помогне да изгради и поддържа нови навици. Какво друго можеш да направиш?
Има по-добри начини
Може би трябва тези добри навици, и вашата продуктивност е значително увеличен. Всички действия са настъпили автоматично и няма да трябва да се мисли по няколко пъти какво да правят. Размерът на стрес ще бъде намален, както и времето за почивка е увеличил.
И най-важното, което трябва да управлява живота си и да получите това, което искате - пари, уважение, време със семейството си, за подобряване на отношенията, работата по един душ.
Научни изследвания и експерименти са показали как ежедневните действия на щастлив, висок доход, продуктивни хора ги правят успешни.
Техният живот всичко се случва почти автоматично, без усилие. Като едно щракване.
Знаеш ли тези хора. Те имат много енергия. Те се спазва. Те се вземат като пример, защото те са успешни.
Всички те спазват правилата и да се придържат към принципите на седем успеха.
Аз бях систематизира тези правила, така че всеки да може да ги следват, и аз отивам да се говори за тях тук.
предупредителен
Този курс е за разлика от всичко, което сте научили досега.
Ако наистина възнамеряват да увеличат производителността си, вие не искате да ви губя времето с един куп неясни, оптимистични мантри. Искате ли да получите конкретна, ясна лидерство, което в същото време просто и ефективно, за да ви помогне да постигнете целите.
Ако наистина възнамеряват да прекарват времето си по полезен начин, не е нужно всички тези съвети и трикове, които можете ограбва само от време, за да прочетете и да оставите с усещането още по-объркан, отколкото в началото. Искаш ли нещо по-просто, че може да се направи без колебание.
Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>
Свързани статии