Какво е диета отстраняване на алергии популярните върху здравето
През последните години, все още много подходяща се счита същите, както и преди, проблема със затлъстяването. И, както знаете, за да се противопоставят на тази напаст е доста - все още не е лесно. Има много различни диети, които са насочени към коригиране на заболяването. В някои случаи, диетични ограничения могат не само да деморализират лицето, но също така да причинят голяма вреда за здравето.
Известно е, че само на диета не може да помогне ефективно да се отървете от допълнителните килограми. Затова тези, които искат да намалят теглото си, да има повече и се излагат на физически дейности, без да се, че е невъзможно да се направи качествена намаляване на теглото. Разбира се, те трябва да се извърши в умерени количества, не си мъчения спортни събития.
И все пак трябва да се пие 1,5-2 литра вода, за да се предотврати увисването на кожата и се отърве от тялото на всичко, което се поставя на график.
В момента доста - все още голяма част от хората, се е увеличил алерген фон, с храна, и така да отслабнете, те трябва внимателно да вземете храната му компоненти, така че да не провокират алергични симптоми.
Днес аз ще ви кажа какво диетата елиминиране. На английски език елиминирането - това изключване или отстраняване. Поради това е необходимо да се премахнат някои храни от менюто.
По този начин, тази диета се използва като тест, за да научите кои храни човек има алергия. За да направите това, трябва да се извърши серия от правила, които имам сега и разказват.
Така че, за около три седмици, трябва да се изключат от менюто на основните продукти, които са заподозрени в причиняване на хранителни алергии, както и необходимостта да се следи тяхното здраве.
Тогава ще трябва да ги въведете отново няколко пъти във вашата диета. И доколкото това е необходимо да се следи състоянието на здравето, както и за вписване на всички - всички симптоми се появяват в една тетрадка или дневник.
Така, че трябва да проверят няколко продукта, в който не са много уверени. Ако изведнъж сте били първите симптоми на алергия, след това - което яде, например, локално зачервена кожа, уртикария, започнати се, разбира се, се казва, че докато е необходимо за да се избегне тяхното използване.
Тя се казва, че не е необходимо да се приведе ситуацията на анафилактичен шок, тъй като последствията могат да бъдат ужасни. Ето защо, когато най-ранните симптоми, като например появата на зачервяване на кожата, трябва незабавно да спрат да ядат всички алергенни храни.
Накратко се изброят тези продукти, които са слаби алергени:
• Всички видове ядки;
• Шоколад като мляко и горчиво;
• Мляко;
• Кокошите яйца;
• пшеница продукти.
Една диета елиминиране е предназначена да помогне на хората да потвърдят подозренията алергични за всички други - всеки продукт. Тази техника е идеален за тези, които често изпитват симптомите на хранителна алергия, но това в никакъв случай не мога да разбера как една и съща съставка причинява тези явления?
В някои случаи е трудно да се диагностицира, лекари Алерголозите питат пациентите да се въздържат от ядене в продължение на три дни, преди да използвате елиминиране диета, защото това ще помогне много по-бързо да се идентифицират съответния алерген.
Разбира се, тридневното въздържание от храна по-скоро - все още е трудно да се движат. Поради това е необходимо да се провежда гладна стачка под наблюдението на лекар.
Аз трябва да кажа, че още от първите дни на една диета елиминиране може да бъде трудно да се понесе. Защото продукти като пшеница, мляко и яйца са основните съставки за приготвянето на много ястия, и те са трудно да се премахне от менюто си.
Но когато се изключат тези продукти, около четвъртия, петия ден вие ще се чувствате много по-добре. След което - на две или три седмици, опитайте се да се въведат отново изключени хранителните съставки в менюто си.
Изберете ден и яде алергенни продукти в продължение на три хранения. Например, когато една проба на млечни продукти може да се яде сандвич със сирене, част не е много извара, и чаша мляко бисквити.
Ако симптомите се появят отново алергичен характер, е необходимо да се откаже от този продукт. След това постепенно се премине към друга подозрителна компонент храна. Но не забравяйте, че такъв тест трябва да се извършва, когато се чувствате добре.
Необходимо е да се записва всички промени в състоянието им в дневника, внимателно наблюдава динамиката, които ще настъпят в тялото, така че си струва да бъдат търпеливи и да извърши щателен елиминиране диета.
Разбира се, тази техника е най-добре да не се направи самостоятелно, но с одобрението на лекар. Освен това, алерголог ще искате да погледнете документацията си, за да ви помогне да разберете какво причинява на алергичната реакция. Воденето на дневник ще ви помогне по-точно да се определи причината за симптомите.
Бъдете здрави и тънък!
Свързани статии