Каква трябва да бъде най-големият бицепс обиколка, добре дошли в блога bobking
Сред много строители могат да бъдат намерени огромни бицепси обиколка, което е равно на 40 и дори 50см.
Но някои обиколките бицепс норма?
Например, актьор Arnolda Shvartseneggera обем бицепс на политиката и на атлета е достигнала 56 см и имат Луи Ferrino - 58.5 см.
Такива бицепси, наистина впечатляващи, те са мощни и на пръв поглед нереалистични пропорции. Напомпайте големи бицепси - това не е лесно, за това ние трябва системно обучение, комплексни упражнения, сила и издръжливост.
Бицепс да станат големи и мускулести да избера ефективни упражнения и да се постигне отлични резултати на властта, като всеки път се увеличава натоварването на бицепса.
Каква трябва да бъде обиколката на бицепса
Определете какво трябва да е обиколката на бицепса понякога е трудно, всичко зависи от телесното тегло и ръст на атлета. Стандартни пропорции културисти се променят непрекъснато.
Спортистите, които показват големи бицепси - хора, целенасочени, че вид на тяхната личност и не пропускайте една тренировка във фитнес залата.
Таблицата по-долу ще ви помогне да се изчисли делът на мъжете, включително и на бицепса, които се считат за норма.
Някой луд с нереално големи бицепси, и някой има огромен бицепс отвращение. Това не е изненадващо, тъй като може да се види спортисти, културисти, цифра, която не е съвсем пропорционално и привлекателна, но те имат големи бицепси.
Шварценегер бицепс обиколка
Арнолд Шварценегер е убеден, че всеки спортист има предварителното му тегло струва.
Ако теглото е по-, в този случай, тя ще бъде трудно да се постигне облекчаване на мазнини мускули.
Арнолд винаги е бил известен със своето тяло и постоянно я подобрим. Спортистите бицепс известни не само в обем, но и формата.
Шварценегер бицепс обиколка е наистина впечатляващ. бицепс Шварценегер са много изразителни и имат остри очертания.
Обиколката бицепс Шварценегер при 16 достигна 40, 6 cm, 17-43 см 2, 18 години-46 cm, 19 години-48, 3, 20 години-50, 8 см, 27 години-56 см.
Много спортисти се опитват да прилагат програмата за обучение на Шварценегер, но, за съжаление, много хора не успяват да постигнат резултатите от известния спортист.
Технически принципи на Arnolda Shvartseneggera с цел постигане на отлични резултати при атлети, които искат да имат големи, мускулести бицепс:
1. Направете упражненията. Тренирайте с помощта на различни спортни съоръжения: гири, блокове, пръчки и т.н.
2. Задължително натоварване на бицепса без помощта на мускулите на гърба.
3. Постоянна концентрация в тренировките.
И все пак от филма «Pumpig Iron»
Най-голямата обиколка на бицепса
Най-голямата обиколка на бицепса (79) настроения се вижда в колоритен културист Мустафа Исмаил. Въпреки младата си възраст (24 години) Мустафа изненадва със своите уникални пропорции.
Мустафа над 10 години активен спорт, преди да постигне рекордните резултати, които засягат много спортисти.
Мустафа е възможно да се постигне такива от невероятно големи бицепси? И причината е постоянна всеотдайност, сила и издръжливост, както и за правилното спортно хранене той успя да постигне такъв резултат, той не престава да се гордеем.
В диетата спортна непременно добавя протеини, въглехидрати и пийте много вода. Протеинов шейк, бадеми и меса - обичайната храна за Мустафа.
Въпреки факта, че Мустафа е най-големият бицепс, той няма да се спре върху резултатите им, и продължава да се занимава с твърд, се изчерпи от системно обучение.
Мустафа ниско bodibilder Greg Valentino опасват бицепс 72 см.
Грег казва, че той има големи ръце от детството, той е достатъчно лесно да се управлява, за да получат мускулна маса, но въпреки това той никога не се е поставил за записи и не мечтая за титли и награди.
Спортинг успех Грег заслужава специално внимание.
За да имате големи бицепси първи млад културист с 13y.o. активно вдига летвата, като се опитва да се изгради мускул по естествен начин.
Голям и плачевно грешка спортист беше идеята за използването на лекарства, които са първи спортист доволен от неговата ефективност, тъй като бицепс му станаха много бързо получат силата на звука, но след употребата на стероиди, Грег започна да има сериозни здравословни проблеми.
Трябва да се отбележи, че стероидите ви помага бързо натрупване на мускулна маса, но по силата на един спортист засегнати негативно. В резултат на това използването на стероиди Грег започна бързо да тлеят ръце.
От ръката му буквално изля гной. Гной защо е било необходимо да се премахне културист реши на спешна операция.
След този инцидент, гърците не се колебайте да се сложи си снимки с образа на пациенти страна в интернет, така че спортистът бих искал да предупредя всички спортисти за опасностите от наркотиците.
Поради тези огромни бицепси културисти, които са станали известни по целия свят.
Техните техники помагат на начинаещите спортисти за постигане на отлични резултати в нито един момент.
Свързани статии