Как да спре да се страхува да бъде нелепо и абсурдно

"О, ужас, те също ми се смеят!" Такива мисли са на посещение и тийнейджър преди запознаване с новата компания, а мениджърът по време на срещата, както и всяко лице, което са склонни да се спори. Всички ние искаме уважение и разбиране, всички ние сме се страхува от снизходителни усмивки и се киска зад себе си. Съвременните психолози наричат социална фобия страх от такива атаки. За тази психологически проблеми, характеризиращи се с малък иска да бъде възприеман като нелепо и абсурдно, така че тези хора просто се опитват да се избегне контакт. Както показва практиката, може да бъде забавен всеки независимо от състоянието, професия или добро състояние.

В тази статия, ние считаме следните съвети:
- Как да спре да се страхува да бъде смешно;
- и как да се държат, ако вече сте повдигнат някого.

Как да спре да се страхува да бъде смешно или 5 уверени крачки от страха от усмивки.

Стъпка 2: Повишаване на платната ... самочувствие! Всички страхове някак си не изглежда като да възникне от липсата на вяра в собствените си сили. Вие оценявам това, което имате и развиват тези области, които все още не са се развие желанието и силата. Например, вие се страхувате да тичам на стадиона, защото мисля, че цифрата не е предназначен за демонстрационни писти. Можете да започнете да вземат активно участие в спорта на закрито, но има също всеки ще има различна степен на физическа подготовка, и може да се вдигне и да работи днес на стадиона - и след шест месеца ще трябва да бъде пуфтене заедно спортисти. Би било чудесно да се намери съмишленици и се развиват заедно. Здравословната конкуренция - незаменим нещо за мотивация и самочувствие.

Стъпка 3. Социална фобия - не ни диагноза. Не се страхувайте от хората, общуват, да се опитаме да се интересуват от личности като скъпоценни камъни обмислят лицата си и се възхищавах на тяхната индивидуалност. Говорете с хора, дори непознати, да подобрят уменията си за общуване. Повярвайте ми, всеки един от нас може да намери нещо интересно и полезно.

Стъпка 4. Tease най-страх - страх от умора. Колкото по-често ще се озовете в неудобни ситуации за себе си, толкова по-бързо да свикне с тях. Например, ако докладите правят всеки ден, до края на месеца ще бъде много по-малко се страхува от обществеността. Висш пилотаж дразнене неговия рецептор - провокация на стресова ситуация.

Стъпка 5. Завийте себе си в правилната посока! Когато човек умножава своите недостатъци и често се напомня за тях, той като че ли да се фиксира във вътрешния си свят. Спри, не мисля за себе си като нелепо и абсурдно, тогава хората няма да го правят. Самата Crank, като по часовник, положителните емоции: Имам един особен вид (а не дълъг нос), имам нестандартна форма (не е голям задник), имам интелигентни вицове, които ще открият пред публика (а не неясни фрази, които никой Той не иска да слуша), и така нататък в същия дух. Лично ми помогна да намерите отговори на въпроса "? Е, и какво от това, ако някой иска да ми се смеят" За себе си, открих един отговор - тя ще се промени само настроението ми. Човек забравя за тази ситуация, в един час или дори ще се помни дълго време - че не бива да я докосне, защото главата му е личните си проблеми. Главата ми е йерархия от ценности, има още работа няма край. Ето такъв говорим себе си и отвлича вниманието от нецензурни самобичуване.

Как да се държим, когато сте повдигнали някой настроение или спестяване на три варианта на поведение.

Вариант 2. Реколтирани фрази. Добре е известно, че много много спаси, но не губят актуалност, фрази - спасители: "Аз ще отида далеч от греха" "Аз ще изляза от вас зло вас", "Всичко в градината" Е, или това, което отговаря на вашите вкусове!. Това ще ви помогне да "запази достойнството си" дори и в трудни ситуации.

Вариант 3. За да се съгласите, че това е абсурдно, и да продължат да правят своя случай по-нататък. Ако сте били в капан или просто падна зрелищно, не се преструваме, че нищо не се е случило - това е определено околните възприемат като възможност да демонстрира остроумие. Бъдете проактивни. фрази като "Да, имам един приятел!" или "О, добре се оказа" ще ви помогнат да се признае за кратко факта на това, което се е случило, и снизходително усмивка и уверен вид, за да безопасно да продължи да донесе тя започва да се сложи край.

След като прочетете съветите, можете да се твърди, че е по-лесно да се напише, отколкото да се направи. Опитвайки се на ново поведение, да се изкорени с негодувание и страх, не се страхувайте да се усмихва и се смее, в това число за себе си, по-лесно да погледнем събитията - и със сигурност ще се чувствате комфортно в този непредсказуем живот.

дял

Определен брой години имаше един филм-игра "Събудете се и запейте", за които едно и също име на песента, написана от композитора и поет G.Gladkov V.Lugovoy. Може би това, което Луговой принадлежат думи за необходимостта да бъде в състояние да се смея на себе си. Ето дословно текста на припева:
Възход и блясък,
Възход и блясък.
Опитайте се да го поне веднъж в живота си -
Не позволявайте на усмивката от очите отворени.
Оставете ги, капризни успех
Той избира един от тези,
Кой е първият, който се смее на себе си.
Пейте заспиване,
Пейте в сън,
Възход и блясък.
Заради бъркотията себе си и всичко ще бъде наред.