Как да се научите да управлявате вниманието си и да променят мисленето модели Вячеслав Смирнов - 5 области
Системата на човек, който се състои от три основни компонента - на тялото, дишането и внимание, съзнание играе ключова роля.
Ние вече каза, че тялото е традиционно се разглежда като проекцията на съзнанието, органична структура, отразяваща жив в нейния живот - Съзнание, Разум. Това е сложно понятие, а след това ние условно я обозначи като предупреждение.
Какво се случва в нашето съзнание, напълно определя всички събития в живота ни. Където и да отидем и каквото и да правим, решението, основният стимул винаги роден в мозъка, в съзнанието ни и кара тялото да се движат. И дори уж случайно нашите действия се извършват несъзнателни импулси, идващи от нашето подсъзнание.
Body винаги реагира на всичко, което се случва в нашия ум. Вероятно сте се сблъсквали с много пъти с примера, че ако си представим, че сте дъвче лимон в устата, веднага след като има много специално усещане и започва salivating. Така че тялото реагира на всичко, на която най-малко за момент фиксира вниманието ни. Следователно, прекалено, а има и психо-емоционални блокове в организма, както и последващо заболяване.
В нашия живот има много по-малко независими от нашата селекция от събития, отколкото си мислим. Почти всичко, което се случва с нас, всъщност, е нашата цел. Заболяване, трудова злополука, липсата на движение, лошо настроение и депресия, синдром на хроничната умора, остеохондроза, сколиоза и гръбначния херния, както и успех, щастливо семейство, здравето на нея и децата й, щастливи и пълни със смисъл, вдъхновение и жизнената енергия - винаги е единственият ни избор. Прочетете също така: Дишайте за тялото и душата просто зависи от това какво фиксирана нашето внимание. В съзнанието ни винаги е потенциално представят целия спектър от възможни преживявания и усещания, и само ние си във всеки един момент от живота ние избираме това, което чувстваме, какво да мисля и какво да изпитва емоции. Единственият проблем е, че самите ние, като правило, не разбирам, и вниманието му, съответно, не контролираме, и това е предмет на някакви подсъзнателни програми и импулси.
Всяко условие, че ние сме повече или по-често се появява в живота - това е просто една добре изградена схема на връзките между невроните, които се формират в продължение на предишния си живот. Това е един стереотип, стереотип на работа на нашия ум. Все пак, това е - не е дадено веднъж завинаги в реалност, и тези модели могат да се променят. Ние просто трябва да започнете да тренирате вашето внимание и съзнателно го оправя с други усещания и преживявания. И нашето минало състояние неизбежно ще започне да се променя.
За да направите това, е важно да се направи две основни deystviyaVysvobodit натрупан стрес на нивото на нервната система, или съзнание, а на нивото на тялото. Ние вече каза, че те са тясно свързани и непрестанно "рестартира" един на друг. Това е, че по този начин се изтрива, първо, стар добре установена неефективно взаимодействие между съединение елемент на централната нервна система и от друга страна, взаимодействието между мозъка, или съзнание и тяло. С други думи, системата на ума и тялото и да се обърнем в празен лист хартия. За да се изгради върху него нова, по-хармоничен картина. Старите схеми на работа, която не ни отговарят, ние избършете, и ще бъдем в състояние да се създават нови - тези, които на този етап ще бъде по-ефективно и ефикасно за нас. Изграждане на нови връзки между мозъчните структури и между мозъка, или ума и тялото. Това се постига и чрез подходящо обучение на вниманието. Просто казано, ние трябва първо да се отпуснете тялото и ума, а след това - да се научите как да управлявате вниманието им. Това е всичко.
Тези позиции могат да изглеждат сложни и абстрактни, но тези думи са разбираеми, специфични и са достъпни за всяко лице, сравнително лесни стъпки.
Упражнения за релаксация на ума, или разтваряне на натрупания стрес и изтрива старите interneuron комуникации, които могат да бъдат във формата на статия, ние сме вече запознат с практическата задача №1 и практически задача номер 2.
Има много други упражнения, които се фокусират върху развитието на същите тези реакции и условия, но е желателно да се разработи компетентен инструктор. Въпреки това, ако се научите най-малко техники, доверието, животът светва с нови цветове и перспективи. И тогава той ще бъде крайно време да се предприеме следващата стъпка.
Овладяването на внимание. Те включват различни техники за концентрация. Един от най-простите методи за основна способност за концентрация, или еднопосочно концентрация, техника, се концентрира върху обекта.
Самата технология е много проста. Ние се настаните удобно и да се постави на удобно разстояние от малък обект, който ще бъде удобно да се съсредоточи ума. Ние се отпуснете и да се опитаме да спокойно и стабилно, без да се разсейвате, да запази определен поглед и внимание по този въпрос.
Ние неизбежно ще продължи да се разсейва от време на време, и първоначално ще се окаже, че ние се влошава. Така че това трябва да бъде - в действителност, да започнете наистина да видим какво има хаос в съзнанието на всеки един от нас.
Въпреки това, с течение на времето, започват да се появяват кратки изблици на трайна стабилност на ясно възприятие на даден обект, в тези времена на съзнание ще стане празен и нямат граници, като пространство, които нарушават спокойствието по дефиниция е невъзможно. След известно време, ние се отклоня отново, но тези кратки моменти на безкраен мир и яснота на ума постепенно ще бъдат разширени и да се обединят, за да се образува един много силен и стабилен фон фиксирано в нашия ум.
Тренирайте оптимално първо кратки серии, само на няколко минути, но често. Постепенно с развитието на уменията, увеличаване на продължителността на тренировка. Като общо правило, при условие че редовните занимания за първите видими резултати трябва да е 3-4 седмици. Твърде условно и неуправляем всъщност е нашето внимание, ще го видите сами, защо такива привидно проста, умението да не може да се образува бързо.
Постепенно животът ви ще започне да се влезе в света, информираността, увереност, спокойствие и радост, които идват от самата основа на своето същество.
Вие ще видите колко по-лесно и по-приятно става на живо. Вече няма да реагира на събития и чувства, вие ще започнете свой собствен Създайте своя собствена реалност.
Едно упражнение може напълно да промени живота си и да премахнете от него на редица проблеми. Човешкият мозък, подобно на техниката усвоили, е в състояние, което първоначално е бил пуснат в нас от природата: всички нейни структурни елементи сътрудничи напълно и ефективно помежду си, както и всички функции на нашето съзнание е също перфектно подравнени.
Сега сте свободни. Вие сте в състояние, в което можете да зададете на събитията и действията, които се случват в живота си.
концентрация на вниманието върху оборудването обект - основно оборудване, с изключение на нея, има много други, те се развиват на натрупания опит на този етап. Въпреки това, дори това е в състояние да направи истинско чудо и напълно промени живота.
Това е една от най-дълбоките психотерапевтични методи, когато човек не разбира причините за тяхното серия с проблемен държавата, и отново излиза извън всякакви вътрешни ограничения, напрежения и конфликти.
В рамките на всеки един от нас вече е установила перфектното здраве, щастие, спокойствие и тишина.
Не ми ли вярвате? Проверете. )))
Вие сте експерт или искате да се превърне в един?
Свързани статии