Как да се научите да танцувате на пилон - да се научи да танцува на пилон - други спортове
Полюс танц у нас се появи сравнително скоро, преди около 10 години, а той не излезе на лентата, тъй като много обикновени хора, а от индийски и китайски цирк изкуството. Сега популярността на този красив спорт бързо се разраства и двете в чужбина и в България.
Пилони са статични и спининг. вече редовно да си "две в едно". Елементи на въртящ полюс е много ефектни, скоростта на въртене може да се контролира от позиция на тялото спрямо пилон.
За уроци по пилоните че няма възрастова граница, и не изисква специална физическа подготовка. Разбира се, ако го направите гимнастика, йога или дори с фитнес център, ще бъде много по-лесно. Но най-важното тук - упоритостта и редовно trenerovki.
Първите няколко сесии най-вероятно няма да получат почти нищо. Това не е страшно, защото трябва да свикне в началото. Изследване на обрати и елементи преминава "от прости до сложни," всеки трик изисква множество повторения, така че на първо място, трябва да сме търпеливи. В допълнение, някои разпоредби относно болката на пилон кауза и оставят синини по кожата, но обикновено това не спира никого и приема за даденост. Синините по Напротив са гордост pilonistov.
Заедно с отработване на трикове, че е много важно да се обръща много време стречинг, тъй като без него прилагането на някои елементи става невъзможно, особено ако имате намерение да продължи да участва в конкурса. Всички елементи по-добре веднага trenerovat на двете си ръце и от двете страни.
Уроци полюс даде доста тежък товар на гърба си, така че ако имате проблеми с гърба, по-добре е да се консултирате с лекар.
Разбира се, очевидно, лекотата на изпълнение стои упорита работа, но класовете ще ви дадат полюса в крайна сметка тонизирана тънко тяло, добро настроение и самочувствие.
Свързани статии