Ако сте достатъчно силен, можете да промените живота си в 66 дни и това е, как е - Елиз списание
Няма съмнение: човекът - наркоман.
Нашата ума и тялото ни зависи от импулсите, действията и модели, които определят кои сме ние. Нашите навици са като защитен костюм, ни предоставящи запознат комфорт в един голям и сложен свят.
Ние следваме тях несъзнателно да хапе ноктите си пръкват една цигара в устата си, напукване на ставите и дори не осъзнават, че ние не си спомням, когато започнахме да правим това.
казва Dahigg че "цикълът на навици" - процес в три етапа.
Първият етап - на спусъка, който казва на мозъка да работи на определени действия. Вторият - самия акт или свързан последователност от действия.
Третият етап - награда, или са "нещо хубаво за мозъка, което му позволява да играе в бъдеще, този" цикъл на навик ".
След като се формира навика, че е трудно да се откаже от него, защото ние често не си даваме сметка, че е там. Благодарение на цикъла на навици можем да направим нещо друго, без да мисля за изпълнение на навика.
Да кажем, че ние работим в същите gryzom ноктите от време, без дори да забележи, в който момент те са били с нас в устата.
Ние ставаме роби на навиците. Те meshEto важно! 8 вида риби, от които е по-добре да пазят podalsheayut нас, а понякога и управляват живота ни.
Въпреки че някои лекарства причиняват толкова силно пристрастяване, че от това е почти невъзможно да се измъкне, зависимости могат да бъдат заместени полезни ... и отнема само 66дни.
Всеки участник проучване избра нов навик всеки ден в продължение на 12 седмици, тя разказа как тя става автоматично. Тогава Лали анализира резултатите и е установено, че средно, които са стабилни навици на участниците се изисква 66 дни.
Въпреки, че се интересува от това колко време е необходимо да се създаде нов навик, ние можем да погледнем тези резултати от другата страна: колко бързо може да ви се отървете от старите навици и да го замени с по-полезни.
Ако този навик не е свързана с химикали, които причиняват симптоми на абстиненция и да променят процесите на мозъка, тогава защо не за 66 дни, за да се отървете от лошите навици, които се провеждат в живота си?
Ако запазите живота на един навик, както и, тъй като след като тя бе приета, ще бъдат свободни от несъзнателните - а често и вредни - модели, причинени от него. Можете да замените лошите стари модели с нови и добри.
Свързани статии