5 психологически трик! - как да се направи себе си работи, когато не иска да, varota

Отлагане на делото, докато по-късно обича почти всички. Това желание се промъква към повечето хора, които са уморени или когато те са отегчени. Но за някои от нас се забави случаи - действителна зависимост.

Много от нас имат цял ден се опитва да избегне работа, а само се върне у дома и да започне да работи до късно през нощта и са отчаяни да завърши с това, което може много добре успяват да вечеря, каза varota.com.ua във връзка с повдигач.

"Отлагането - крадеца на време, го сграбчи за яката" - написана Чарлз Dikkens.

Много е трудно да завърши работа за вършене, когато сте винаги съжалявам, че не е с моето семейство и приятели, и се заби в офиса. Последните проучвания показват, че забавянето се увеличава стреса, намалява производителността и води до лошо здраве.

Психолози от университета Case Western Reserve провеждат интересен експеримент. Те предлагат да студенти да мине тяхната работа не за определена дата и в една педя от няколко дни. Изследователите записват датите, на които студентите, дарени от работата, и проверяват нивата на стрес и общото здравословно състояние. Установено е, че студентите, които отлагат доставката на работа до последния момент, нивото на стрес е по-висока, тъй като здравословни проблеми - повече от останалите. Те също така получи най-лошите марки за работата си сред цялата група.

Любителите тръгват от нещата винаги намират извинение. Ето - най-банални такива. Ние ги използваме, за да избегнат въпроси.

За всеки "извинения", ние взе една стратегия, която ще ви помогне да се справи с тях (дори и ако наистина, наистина не искам да работя).

1. "Аз не знам откъде да започна."

Иронично е, но много често се стигне до скърцане спре, когато се сблъскват с трудна задача. Когато задачата е наистина трудно, трябва цялото си време на неговото изпълнение.

Няма никакъв смисъл да се харчат заделеното време на razdumyvanie над това, което е неразбираемо задача. Вие не може да позволи на страха да имат предимство пред себе си и да се откаже от задачата.

Ние трябва да се прекъсне задачата на части и да започне тяхната фаза на изпълнение. Когато става въпрос за трудно да се постигне, главният враг за вас е отлагането.

2. "Винаги съм бил някой разсейващо."

Повечето от нас е трудно да се работи в по-голям проект. Ние се предотврати всякакви дребни, незначителни неща, които отвличат вниманието ни от реалността на поставените задачи. Ние отговаряме на имейли, телефонни разговори някой, проверете новините в интернет - просто направи нещо, просто да не забележите, че "слон в стаята ''.

Бъдете зает - това не означава да бъдат продуктивни. Успокой се и си представете какво ще се случи, ако продължите да отложи работата.

Напомни си, че ви очаква в случай, че ще продължите да се измъкне от работа, ще загубите интерес към малкия бизнес и да се съсредоточи вниманието си върху задачата.

3. Това е един много прост въпрос. Тогава аз го направя.

Задачи, които изглежда лесно, много труден, тъй като те се поставят на тогавашния много лесно да се подценяват колко време действително е необходимо да се извършат.

Когато в крайна сметка ще вземе за тях, вие сте изненадани да открият, че не разполагат с достатъчно време, за да се гарантира, че времето да ги изпълни или да завърши добре.

4. "Не ми харесва тази работа."

Навикът да се отлагат нещата не винаги зависи от сложността на проблема. Понякога просто не искам да го направя (предава varota.com.ua). Много е трудно да се движи напред, ако не се интересуват от проекта или дори презират това, което правите.

Как да се справим с рутинна задача възможно най-ефективно? Мога ли да променя реда на задачите си, и по този начин да се постигне същия резултат?

Добавянето на внимателност и осъзнаване на техния бизнес. можете да видите ситуацията по различен начин. Самата задачата не може да бъде забавно, но играта - напълно.

5. "Не мога да се оправя с това дело."

Вие сте били възложени на нов проект. Вие толкова отдавна исках да, но когато то вече е в ръцете ви, просто не може да събере сили и да стигнете до него.

"И ако се провали? Как мога да си мога да го извърши? Ще ме уволнят, защото от това? "

В един момент, вие решавате, че най-добрият вариант би бил да се избегне провал. В крайна сметка, ако не започнат проект, не може да завърши с провал, нали?

Но е очевидно, че заключението не е логично. Вие не можете да скриете вашите таланти и способности, и не ги използвате. Това ще унищожи си самочувствие.

Спомням си, когато сте се учат да управляват автомобили, можете да погледнете само напред, защото, когато се вгледате в нещо от страната на пътя, след което неволно волана в същата посока?

Притеснявам се, че нещо се обърка, същия ефект. Опитът ви насърчава да недостатъчност. Безпочвени преживявания във връзка с това, което може да се обърка, скоба ръцете си. Счупи оковите и се залавяме за работа!

За да се справят с отлагане трябва всеки ден. Направете го за голям проект на живота си. Борба - и винаги да започне да се справи по-добре. Основното нещо - да са наясно с проблема и да опитате различни техники, за да се справят с нея.