23 Съвета как да се избегнат киселини в стомаха през нощта

Милиони хора изпитват киселини дневно. както и страда от по-сериозно състояние - гастроезофагеален рефлукс (GERD). Многобройни проучвания показват, че киселини в стомаха през нощта измъчван от четирима от петимата пациенти. Горчив вкус в устата, хронична кашлица, болки в гърлото, отпадналост - когато се събудите сутрин със симптоми на нощни киселини. Този съвет е за вас.

СЪВЕТИ ЗА начин на живот:

1. Стойте далеч от тесни дрехи. Ограничи колани, и чорапогащи може компресиране на корема и причиняват киселини;
2. Да се ​​стремят към по-малко стресиращо живот. Стресът може да доведе до увеличаване на размера на киселина в стомаха;
3. Опитайте се да загубят няколко килограма. Налягането се увеличава вероятността от наднормено тегло леене киселина в хранопровода;
4. Ако киселини изтезавани повече от веднъж седмично, най-вероятно, че имате заболяване на стомашно-чревния тракт. Бягай на лекар и да се огледа!
5. Дъвчете дъвка вечер. Тя може да се увеличи производството на слюнка, която неутрализира стомашната киселина;
6. Следете Вашите симптоми, за да намерите вашите лични хранителни стимули. Всеки човек - свой собствен списък на забранени храни;
7. Опитайте се да водят дневник или вестник на киселини в стомаха, за да се гарантира, че всеки от неговите процеси провокира;
8. Киселини в стомаха по-лошо след тренировка? Пийте много вода. Той помага на храносмилането;
9. Спрете цигарите: Никотинът отпуска езофагеален сфинктер, което води до киселини;
10. Някои лекарства могат да влошат кипене, например, броят на лекарства срещу остеопороза, сърдечносъдови заболявания, астма и депресия, хормонални препарати. Говорете с Вашия лекар за алтернативни лекарства;
11. Повдигнете главата на леглото от шест инча, така че главата е над гърдите, или сън на клиновидна възглавница;
12. Спете на лявата си страна, за да се избегне киселини в стомаха през нощта - така че лекарите съветват.

Основният съвет - не пренебрегвайте киселини в стомаха. Необработени, обратен на хронична киселина могат да бъдат излекувани и тесен езофагус, лекарите предупреждават гастроентеролозите. В най-лошия случай, нетретирани киселини, която е обща симптом на гастроезофагеален рефлукс (GERD), ще доведе до рак на хранопровода.

Свързани статии

• Киселини в стомаха през нощта и по време на сън какво да правя в такъв случай,

• Киселини в стомаха през нощта причинява, лечение и лекарства от народната медицина

• Киселини в стомаха през нощта по време на сън, причинява тежки нощни киселини