11 ефективно средство за защита zaporaprichin на запек няколко бедни подвижността на мускулите

11 ефективни средства за zaporaPrichin на запек са няколко: лошо подвижността на мускулите на червата, отслабване на желанието да пречиствам, промени в чревната структура, несъответствие между капацитета на дебелото черво и на обема на съдържанието на червата, шлаки oragnizma и в някои случаи - стрес и нервни разстройства. И затова за лечение на запек у дома, че много - включително и тези, използвани в алтернативната медицина. Най-популярните народни средства за запек са изброени в следната state.Mnogie, страдащи от това заболяване, някои лекарства да променят drugie.Mezhdu най-просто и ефективно - да се използват естествени средства. 1. Една чаша natoschakProsnuvshis вода сутрин, без закуска и дори миеше, пие бавно чаша вряла вода, внимателно студено, поне при стайна температура. Студът активира лигавицата, тя се събужда и започва червата. В допълнение, течността създава допълнителен обем в червата, породи, твърдото вещество, което го кара да oporozhneniyu.2. Чаша кисело мляко в nochPered сън за един-два часа, изпийте чаша айрян може да бъде малко на предварително затоплен, но винаги свеж, най-доброто един ден - три дни продуктът не е добра, тя има анкериране и не слабително действие. В допълнение, пресни кисело мляко повече живи млечнокисели бактерии, които са много полезни за нормалното функциониране на червата. На нощ, съдържащи се в киселото мляко бактерии да се подготвят червата oporozhneniyu.3 сутрин. Изплакнете зехтин maslomUtrom след миене на зъбите, да вземе в устата една супена лъжица зехтин, но не се поглъщат, но със сила на вода за уста, движещ флуид между зъбите толкова дълго, тъй като тя няма да е лесно, тъй като водата, и едва след това се поглъща. Отделно от това, че ни необходими такива процеси изплакване започва в червата, облекчава процедурата възпаление на гърлото, ако има такива, се предоставя за да се предотврати desen.4 възпаление. Любителите Пюре suhofruktovDlya на сложни и вкусни рецепти могат да предложат следната хранене. Вземете 0,5 кг накиснати кайсии, сини сливи и същи, стафиди, смокини, фурми и се върти през месомелачка до получаване на хомогенна маса. Смесете пет супени лъжици мед. Тази маса може да се съхранява в хладилник и се използва на мястото на масла за сандвичи, за използване с зърнени култури, фурна, Cheesecakes. Добро начало и край през деня по такъв десерт - просто обичам червата.

9. сутрин чаша kofeKofe, особено естествено, притежава стимулиращо слабително ефект и ефект върху лигавиците. Особено полезни нефилтриран кафе - това малки частици осигуряват допълнително пречистване на лигавицата, предотвратяване на тумори на дебелото черво и средни червата. Така че, ако нямате противопоказания, сутрин пия една или две чаши кафе, но не и на празен стомах - гладен стомах напитката веднага предизвиква прилив на солна киселина, която води директно до gastritu.10. Spoon kastorkiEto означава, обаче, и естествено, е вещество с "бърз отговор" и се използва повече в екстремни ситуации. Рициновото масло, въпреки че противно на вкуса, има мощен "разбивка" със сила. Той трябва да вземе две или три супени лъжици. 11. Масаж и гимнастика за zhivotaChtoby черво могат да бъдат безплатни, направете масаж на корема. Това ще помогне да се събуди на мускулите, които осигуряват перисталтика, насърчаване на маса попълване на червата до вашата дестинация. В рамките на две до пет минути от мека, леко потиснически движения преминават стомаха в посока на часовниковата стрелка, леко натискане с ръка на червата. Той помага gimnastika.Naprimer специален, опитайте това упражнение: Застанете на колене, вдишвам, след това спуснете челото на пода, ръцете нагоре. Това упражнение подобрява коремни укрепва налягане и мускулите чревната перисталтика. Не забравяйте и за пешеходни разходки и всяка друга физическа активност най-малко един час на ден - заседнал начин на живот и липсата на движение се създаде основата за zaporov.Vazhno: Хроничен запек - това не е просто неприятно явление, но и симптом на сериозни заболявания. Причините могат да бъдат: - заболявания на стомашно-чревния тракт (язва на стомаха, хроничен панкреатит, дисбиоза, синдром на дразнимото черво, тумори на дебелото черво), - ануса заболявания (анални фисури, хемороиди), - неврологични заболявания (инсулт, болест на Паркинсон, увреждане и тумори на гръбначния мозък, множествена склероза), - алергични разстройства, - заболявания на ендокринната система (хипотиреоидизъм, диабет и т.н.) - като някои лекарства (атропин, бикарбонат, някои антидепресанти, и т.н.). - дълги depressiya.Kstati От лоши навици, които провокират запек, може да се използва, за да се обадя на дълъг престой твърде дълго в "медитация стая". Тоалетна - не е библиотека, така че трябва да отиде там, за кратко време и само по предназначение delu.Kstati, е, че удобен вариант за извършване на природните елементи - тоалетна - също изигра фатална роля в разпространението на тази болест tsivilizatsii.Predki, който отиде да се облекчава в рамките на най-близкия храст, не е известни проблеми с забавянето на стола. Фактът, че така наречените "Орелът Поза" (клекнал, колене притиснати към стомаха) е много по-физиологична, отколкото горд седалката на тоалетната чиния.

5. топла минерална вода Някои минерални води, съдържащи сулфати, повишават двигателната функция на червата по цялата му дължина. Ако няма противопоказания на стомаха или други органи (в това отношение е по-добре да се консултирате с лекар), можете да го пия сутрин natoschak.Vozmite 0,5 литра минерална вода, предварително въвеждане и освобождаване на газ от него. Внимателно се загрява до приятен, не изгарящата топлина и да пие на малки глътки с една чаена лъжичка мед. После легна малко, или най-малкото, прекарат половин час в спокойна атмосфера. Резултатът няма да е бавен skazatsya.6. Инфузията на зърнастец, сена слабителен ефект и revenyaSilnym има много растения. Най-ефективни от тях се считат за ревен корен, зърнастец кора и сена листа. Всяко от тези средства или комбинация от тях могат да бъдат формулирани във формата на инфузия или отвара (излива студена вода и го държи в кипяща водна баня в продължение на 20 минути) и да се вземат преди лягане. Тези растения действат на дебелото черво, така че действието започва едва след 7-12 часа. 7. пълнозърнест хляб и kashiGlavnaya причина за запек не е сложно медицински състояния, - липса на груба храна храна и фибри. Липсата на сурови влакнини помага при хроничен запек, в които остатъците от храна, заедно с които се съдържат токсините продължават да се натрупват в червата и дълго време да повлияе неблагоприятно неговото лигавицата obolochku.Chtoby помогне на червата, една от основните храни в диетата си, трябва да бъде каша - най-добрият овесени ядки, но можете да го редуват с елда, ориз, просо и др. Plain каша (не люспи и мюсли), особено овесени ядки, яде за закуска, благоприятен ефект върху червата, което допринася за неговите правилното и редовно oporozhneniyu.Tak същите действия и пълнозърнест хляб. Ако запек са станали сериозни, редовен проблем, опитайте една седмица, за да седне на зърнени храни и пълнозърнест хляб - проблемът ще се разреши. Освен това, ако има предразположеност към запек, елиминира от диетата на силен чай, кафе, шоколад, ориз и грис каша, бял хляб sdobny. 8. вегетариански pischaLyubaya растителна храна съдържа изобилие от почистващи влакна черво. Затова вегетарианците не знаят какво запек. И месото и месните продукти, както и животински мазнини, открити в мляко, сирене, сметана, масло, допринасят за концентрация на отпадъчни и високо съдържание на жлъчни киселини, които не само провокира запек, но също така ги прави опасен за лигавицата противоположния kishechnika.Pryamo действие пектините, които представляват фини влакна полезни при мукоза, пречистването му искали мека гъба. Много от тях в рамките на печена ябълка, тиква, тиквички. Опитайте се известно време да се яде, така че диетата е с излишък от растителни влакна, и вие ще забравите за проблема с червата. Много полезен винегрет с растително масло, салата от сурови зеле, моркови, ябълки, магданоз.

Ако искате да се плаща за медицинска помощ през Skype нататък.

11 ефективно средство за zaporaPrichin на запек са няколко: лошо подвижността на мускулите на червата, отслабване на желанието да се пречиствам, промени в чревната структура несъответствие.