ZMA в момента е най-дискутираното тестостерон бустер. Спортен свят е практически разделена на два лагера - поддръжници и противници на добавки. Разберете дали ZMA е в състояние да се ускори производството на тестостерон.
ZMA е комплекс от микроелементи, които лесно се абсорбират от организма в рамките на кратък период от време. Основната цел е да се увеличи концентрацията на добавката чрез увеличаване на ендогенното производство на тестостерон скорост хормон. В допълнение, ZMA има положителен ефект върху концентрацията на IGF-1 се увеличава по този начин анаболен фон.
Механизмът на ZMA
Главната особеност на ZMA е уникална комбинация от активни съставки, за да се осигури синергитичен ефект. С тази добавка ускорява при използване на синтез соматотропин мъжки хормон и IGF както и подобрена протеин метаболизъм на съединенията в мускулните тъкани. Според резултатите от изследванията ZMA само малко по-ниски неговото влияние върху процеса на хипертрофия BTSAA, глутамин и креатин.
Това е може би най-важният минерал за всички спортисти, служители на закона. Тъй като тялото е активно консумира магнезий по време на обучението, е изключително важно да се постоянно попълване на запасите от веществото. Ако разгледате диетата на професионален културист или Powerlifter, може да забележите присъствието на голям брой храни, които съдържат магнезий, както и специални добавки.
Това за пореден път доказва значението, придавано на власт спортни дисциплини магнезий. Според официалната информация, Световната здравна организация, около 40 процента от спортистите се чувстват минерален дефицит. Мъжете всеки ден трябва да се консумират 0,35 грама магнезий, както и една жена - 0,28 грама.
Цинкът играе ключова роля в развитието на клетъчните структури на тъканите и мускулите не са изключение. Над триста ензими синтезирани с активното участие на цинка. Ако говорим за максималната минерална концентрация, голямата част от него се съдържа в структурите на кожата и костите.
Това е изключително важно за материал на мъжкото тяло. Цинкът е част от семенната течност и съдържа в тъканта на простатата. Тъй микроклетката се намира в тъканите в активна форма, тя е в състояние да реагира бързо с протеинови съединения. По този начин, минерал от съществено значение за нормалното функциониране на кръвотворната, полова система, тя участва в пубертета, момичетата и момчетата.
Цинкът също така помага да се подобри функционирането на щитовидната жлеза, простатата и панкреаса. Веднага след участието му става и хормон синтез gonadotropnoj групи, които се представят в ролята на мъжките контроли за производство на тялото на тестостерон.
аспарагинова киселина
Този амин е за тялото за спортисти не по-малка стойност в сравнение с, например, BTSAA или глутамин. Веществото е не само нормализира въглехидратния метаболизъм, подобрява способността на организма да издържат напрегнат упражнение, но също така е необходимо за производството на ДНК и РНК. При високи дози, аспарагинова киселина може значително да увеличи концентрацията на соматотропина.
Функционални ефекти върху zmÄ на тялото
- Поддържа баланс цинк, витамин В6 и магнезий, докато притежава меки анаболни свойства.
- Подобрява качеството на съня чрез увеличаване на продължителността на фазата, така наречения "дълбок сън". Тя е в този момент, всички възстановителните процеси в организма се осъществява с максималната скорост, и активно да синтезира хормона на растежа.
- Може да действа върху ендокринната система чрез два механизма. Поради нормализиране на панкреаса са активирани анаболни реакции и има увеличение скоростта на синтез на мъжки хормони.
- Доплащане стимулира синтеза на IGF безопасно, без да изтощават организма.
ZMA се препоръчва за употреба не само спортисти, но и тийнейджъри. Добавката се използва също за лечение на андрогенна недостатъчност поради способността му да ускори синтезата на тестостерон. В този случай, ZMA не е медицина, което го прави безопасен за организма.
Как да кандидатствате ZMA?
Добавката може да бъде полезна не само за мъжете, но също така и за жени. По време на голям брой експерименти, беше установено, че добавката е най-добре да се вземат 30 минути или един час преди лягане. Също така е възможно да се използва втората схема, включваща разделяне на дневната доза на две дози. В тази ситуация, използвайте ZMA трябва да е сутрин и след тренировка.
Оптималната дневна доза за мъжете е три капсули и само две жени. Сред противопоказания е необходимо, обърнете внимание само на индивидуална непоносимост организма на дадено активно вещество, както и периодите на бременност и кърмене.
Преглед на професионални спортисти ZMA
Ако искате да знаете мнението на другите Картини за даден продукт, опитайте се да се обърне внимание на мнения на специалисти. ZMA в момента се обсъжда активно в света на спортните добавки и тегло не само феновете, но и противници. Колкото повече информация ще има след като прочетете мнения на представители на всяка от страните.
Може би се интересувате от статията:
- Тестостерон бустери - цялата истина за ефективността на ZMA
- Екдистерон (Ecdysten) - най-добрият тестостерон бустер? Свойствата и ефекта на екдистерон.
- Преглед на тестостерон бустери
- Tribulus - принцип на действие и ефективност
- Мощност за наемане на мускулна маса
- 6 власт упражнява мускулите върнат доверието!
Свързани статии