Съдържание на публикацията
Проблеми с цикъла: делът на жените, или по наша вина?
В днешния свят, PMS и емоционална нестабилност на жените често са обект на подигравки. Не е изненадващо, че повечето от нас се срамуват от менструалния си цикъл. От друга страна, хормонални бури, прекомерна чувствителност, неконтролируем глад за сладкиши, истерия, невъзможност да бъдат ефективни в определени дни, храносмилателни проблеми, кожата и т.н. - не са тези симптоми, които си струва цял живот да се примири вас и хората около вас. Жените са много издръжливи, те бързо да свикнат и да приемат техния дискомфорт като "нормални". Но това не е нормално!
Може да се оплакват произволно за жените споделят работата "дори и в тези дни", необходимостта от повече здраве, определени ограничения ... И накрая, можете просто да вземат цикъла си под контрол и да се отървете от основните причини за хормонални проблеми, които нарушават целостта си. Това означава да се поеме отговорност за организирането на ежедневието и се останалите, храна, дейности и взаимоотношения около месечните си цикли, за да съответстват на нуждите на организма.
Денс в биоритъм на природата
Пренебрегването на циклични промени, които се случват в нашите тела всеки месец, сезон и в различни периоди от живота - движение срещу "по грешен начин", и това не е изненадващо, че сме изправени пред огромна съпротива на физическия план, и по-фините нива.
Бързи средства (таблетки, сладки, алкохол) блокират усещането и не помагат, но само маскират симптомите, че с течение на времето по-нататък изостря ситуацията. В традиционната медицина за жени стабилизиране цикъл често се предписва OGC (орални хормонални контрацептиви). Все пак основната функция на OGK - това не е възстановяването на естествения хормоналния баланс, както и синтетичен контрол на овулация, за да се намали вероятността от бременност.
"Таблетките могат временно (макар и химически) за регулиране на цикъла си, премахване на симптомите. Въпреки това, ако тялото не се научите как да се регулират нивата на естроген, симптомите винаги върнати. Освен това те ще намали шансовете си за раждане на бебе, когато решите, че е време. След отхвърлянето на таблетки негативни симптоми и проблеми, които пречат на плодовитостта, защото повече стрес. "[1]
Всяка жена е в състояние да проучи цикличния характер на промените, които настъпват в тялото си всеки месец през целия си живот, както и да създадете свой собствен оптимален сценарий, което ще позволи тя да бъде ефективна, тъй като покрай неуспехи и трудности. Всеки лунен цикъл започва наново "хормонален колело", което съзнателно можем да контролираме, или да го носите в хаоса като катерица в колело, всички повтарят едни и същи грешки.
В хармония с природната сценарий
Синхронизация на природното и личен денонощен ритъм е особено важно за жените. Нарушаване на естествения сценарий включва хормонални нарушения. Например, в моя опит, по-дългия цикъл на жените на Луната, толкова повече тя се чувства дискомфорт (болка, PMS и т.н.), работа assinhronizatsiya може да доведе до разрушаване на преговорите, тъй като на емоционална нестабилност, намалява лична продуктивност, както и липсата на почивка и хранителни вещества в хранене в определени фази на цикъла - жажда за сладкиши, и, следователно, наддаване на тегло. От друга страна, за да поддържат връзка с цикличните сезонни циркадните, геоложки биоритми, ние може да бъде успешна във всички аспекти на живота си и да спре да се чувствам нещастен, мазнини, болен и тъжен почти една четвърт от месеца.
Чувствителен подход към цикъла си ще позволи на жените да достигнат своя потенциал: да се запазят плодовитостта и да бъде майка, да бъдат продуктивни и да се изгради успешна кариера, да научат свещените практики и да намерят вътрешен мъдрост. По-долу е как може да се приложат тези модели в живота си благодарение на синхронизирането.
майки
Ние прекарваме толкова много усилия и енергия в живота ни за това какво да не забременяват, изглежда, като че ли ще се случи веднага, а без никакво усилие, веднага след като реши, че е дошло времето. Но, за съжаление, ние живеем в един много токсичен свят, и това оказва влияние върху нашето здравословно менструален цикъл, плодовитостта и либидото. Тя е безопасно да се каже, че всяко следващо поколение става все по-болни и по-малко в състояние да спонтанна бременност.
Раждаемост - това не е ключ кликване. Независимо дали се опитват да заченат в момента или по-късно, вашата задача е да поддържа плодородието, като запазва своите хормони в добро състояние за по-лесно зачеване и бременност.
Асоциирана с менструация месечни хормонален дисбаланс, са се лекува, може да доведе до възпалителни заболявания, които пречат на спонтанна бременност. Ето защо, "това е много важно да се установи вашия менструален цикъл в момента е за дългосрочно опазване на плодородието и на забременяване на въпроси краткосрочни решения." [1]
Бизнес-жена
Жените, които са в хармония с вашите хормони, живеят по-ефективно и стратегически, те напълно отворен, за да се превърнат в лидери, да управлява живота им. Синхронизирането ще ви помогне ефективно и точно използват своите умствени и физически способности в областта на кариерата, да бъдат по-продуктивни и ефективни.
Различните фази на жени цикъл са склонни да проявяват различни режими на работа: мисли холистично (женската е създаден един аспект), линейни (мъжки), или комбинация от двете. Оптимално изберете задачите, които са най-естествено, ангажирани по отношение на текущата фаза на цикъла, а не принуждава мозъка да отида срещу потока на хормона.
През последните години все по-голям брой компании, които изграждат работата на принципа на колоездене. Това помага за успеха на отбора и е отличен пример за многозадачна работа. Така например, в началото на цикъла може да се примири месечен план нови проекти, което съответства на фоликуларната фаза. През втората седмица - срещи и мозъчна атака, работа в екип (овулация фаза). През третата седмица - проверка на състоянието на работа и отклонения от плана (лутеалната фаза) на. На четвъртия - за да обобщим, да се сравнят резултатите с очакванията и да се планира за следващия месец, за да се вземе грешки и да направите корекции (менструалния фаза).
Жена воин
Ако практикувате йога, медитация или други психични практики, най-вероятно знаят за връзката на дух-тяло-душа. В традицията на йога сексуалната енергия (кундалини) се смята за инструмент за духовна трансформация на индивида. Подробни препоръки за използването на тази енергия за разширяване на енергия, физически и емоционални граници на нашето възприятие и чувство на контрол са описани в съществуващи източници. Тези практики имат своите корени в оригиналната връзката на ума и тялото - ендокринната система.
Механизмът работи в посока на следващата Um орган: по време на практики като медитация, хипоталамус, амигдалата част от мозъка, която е контролния център на цялата ендокринна система, изпраща един от двата хипофизни хормони - хормон синтез или инхибиране. След тълкуване на хипофизата изпраща съобщения до сигнализират на останалите жлези и органи на ендокринната система, като се използват техните всяка някои хормони. Целева желязо получава специфичен сигнал и синтезира им хормон (и). Получаване на част от хормонален коктейл намираме общото състояние се характеризира със следните параметри: настроение, нивото на енергия, настроение и т.н.
Това състояние е достатъчно работа по време на йога практика: по време на продължително задържане асани възниква въздействие (налягане) на Марма (енергийни центрове). Ендокринните жлези (повечето от които са разположени в местата на въздействие) произвеждат хормони, които, благодарение на активното Виняса разпространяват чрез кръвния поток към рецепторите. В резултат на това - ние смисъл постигне желаното състояние, което може да се контролира чрез различно съотношение на хормонални коктейл съставки.
Моят учител казва Андрей Lappa, жената - силна практика, ако го е овладял изкуството на управление на техните условия. В женското тяло по "тайни съставки", в сравнение с мъжете, което ни позволява да овладеят по-широка гама от усещания.
По време на менструалния фаза комуникацията между дясното и лявото полукълбо на мозъка по-силен от всякога. В тази връзка, ние имаме ясна интуитивни съобщения, които могат да бъдат разшифровани. Това е най-доброто време за себепознание и вътрешни преобразуващите практики.
Великият мистик Карлос Кастанеда пише, че "Образовайте човек Мага е много трудно, защото вниманието му винаги е затворена, се съсредоточи върху нещо. Но една жена е винаги отворена. Поради това е по-голямата част от времето си на нищо фокусира вниманието ви, особено по време на менструалния период ... А жена магьосник използва пукнатината между световете. " - В книгата "Вторият пръстен на силата". Пляскане между световете - метафорично наименование за състояния на съзнанието, което се постига чрез целенасочено и умишлено практика.
женски Мощност
Представете си, "че в древни времена на менструация при жените обикновено е nachinalissinhronno и съответства на фазите на луната. Представители на нашия пол в тези дни, са били отстранени в специална колиба, далеч от кухня огнището и семейни проблеми. За по-малките деца грижат баби и по-големи деца: една общност признава важността на този празник. Ритуална уединение не свидетелства, че времето на месеца, това е присъщо нечисти и болезнено, но необуздан чистата енергия, свързана с него. "[2]. Това уважение към собствените си цикли спомена много съществуващи исторически, философски и литературни източници. В наше време, ние не можем да си позволим да харесва самота, но започвам да следите на цикъла ви, продължавайте личен дневник, за да се съобразят с връзка към лунни дни по силата на всеки един от нас, или с помощта на ментор.
Завъртете за помощ към мен много жени в синхрон, както и моя личен опит да се отървем от хормонален хаос (PCOS, акне, наддаване на тегло, проблеми с храносмилането). Аз се консултират с много безплатни. някой да предложи индивидуална работа, ако проблемът е по-сложен и изисква проучване, или покани на вашите програми на групата. Моята работа е да ви кажа как през един цикъл на уважение, разбиране и живеещи всички промени, които тя носи, може да се превърне в супер-жена. Казвам това, като дълбоко практики, бъдещата майка и успешен предприемач.
Снимка: www.gettyimages.com / Caiaimage Monashee Алонсо
Най-добри пожелания
Свързани статии