Иронията: много млади жени правят много усилия се опитва да предотврати бременност, и след известно време готови да отидат до голяма дължина, за да имате бебе и да стане майка.
Според статистиката, в Съединените щати, средно, дамите прекараха три десетилетия от живота си (не непременно последователни), които се опитват да се избегне бременност, както и на около 5 години, опитвайки се да забременеете, да раждат деца и се радват и следродилния период.
По време на тези пет скъпоценни години (за някои това може да бъде едно-две десетилетия) образ на живота на жената се определя до голяма степен от това дали той ще бъде в състояние да реализира себе си в майчинство. планиране концепция и подготовка на тялото до желаната бременността са важни, че изпълняват препоръката на лекарите, отказвайки се от лоши навици потенциал майка може да оптимизира собственото си здраве и да направи всичко възможно, за да нероденото й дете се роди здрави.
Отказ на контрацепция
Трябва да започнем с очевидното: ако една жена по-рано се пази от зачеването, планирате бременност, е необходимо да се откаже от контрацепция.
Вие трябва да се консултирате с вашия лекар, за да изберете най-доброто време за това, както и да научат кога да очакваме овулацията.
В зависимост от това, което противозачатъчни използва от жени, овулацията може да започне веднага след оттеглянето си, всеки орган може да отнеме няколко месеца, за да възстанови естествения менструален цикъл.
Ако сте използвали ВМУ, лекарят трябва да го махна за защита срещу нежелано зачеване. След като това се случи, една жена може да забременее.
Ако използвате механични контрацептивни методи (презервативи, диафрагма спермицид, и така нататък. П.), След като една жена се откаже от използването им, могат да забременеят.
Без значение какъв метод на контрацепция използва жената, тя не трябва да паника, ако не може да забременее веднага. Бременната жена трябва малко повече време, за да подготви тялото си за бременност и раждане на деца.
Планиране на бременност и пушенето
Шегата настрани! Откажете се от лош навик трябва да бъде възможно най-скоро, и това трябва да се направи и бременната жена и потенциалната бащата.
Пушенето оказва отрицателно влияние върху репродуктивната функция на жените, така и мъжете. При мъжете, никотин щети сперма ДНК. В нежният пол навика значително намалява шансовете за забременяване, както и повишава риска от извънматочна бременност, спонтанен аборт, провокира намаляване на броя на фоликулите и потенциално увреждане на ДНК-то на женските полови клетки.
Д-р Сюзан Ленц Хилберг-Бевърли Хилс, каза, че пушенето също води до ограничаване растежа на плода и плацентата дисфункция!
Проучванията показват, че жените пушенето не може да забременее в продължение на година или повече, отколкото тези, които не разполагат с лоши навици, 50% по-често.
За щастие, някои от негативните последици от тютюнопушенето може да се избегне прощалните пристрастявания. Направете го лесно. Но ние трябва да се запитаме: какво е по-важно: съмнителното удоволствие или дете?
Опасностите от прекалено големи количества кофеин за бременната жена
Ако една жена използва една или две чаши кафе или чай всеки ден - всичко е в ред. Но ако тя е с тежка зависимост, прекомерно откаран кафе, чай, енергийни напитки, е необходимо да се намали количеството на кофеин в храната до 150 мг на ден. Тази сума се съдържа в една чаша натурален кафе.
Някои изследвания са свързани прекомерен прием на кофеин (500 до 1000 мг, или от четири до шест чаши органичен кафе на ден) с висок риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Кофеинът е диуретик, като спомага за извличане на калций и други хранителни вещества, преди тялото може да ги усвои. В допълнение, кофеин е стимулант. Той повишава сърдечната честота, може да доведе до безсъние и ще допринесе за киселини в стомаха.
Алкохолът и да заченат дете
Многобройни проучвания показват, че алкохолът може да повлияе неблагоприятно на фертилитета при жените и мъжете. За много хора, редовната консумация на алкохолни напитки е в състояние да образува пристрастяване към алкохола.
Фактът, че алкохолът потиска производството на естроген и други репродуктивни хормони, простираща се на месечния менструален цикъл и се увеличават шансовете, че овулация не настъпва. Не овулация, не гестационен сак. Не гестационен сак, не бебе!
Лекарства без рецепта
Всеки възрастен трябва да е наясно с отговорността за това, което той прави с тялото му. Очевидно е, че в допълнение към други странични ефекти, някои лекарства могат да повлияят на способността за зачеване. Следователно, всяко лекарство, може да бъде взето само ако са предписани от лекар след подробен преглед, проверка и анализ.
Нормално тегло - един от гарантите за успех
Тегло на тялото на бъдещата майка има пряко влияние върху плодовитостта, бременност и здравето на бебето. Ако жените са наднормено тегло или затлъстяване, че е време да намалите теглото си преди зачеването, а не след това се случва.
Това - не е лесно. За някои хора, това изглежда невъзможно. Въпреки това, ако една жена е имал не е достатъчно мотивация, приветстваме майчинството може да се превърне в един от най-съкровените си целта, за която може да бъде преразгледана диетата, с фитнес център и да се спре, за да отидат и да видят в кухнята през нощта.
пренатални витамини
Докато правилното хранене - това е най-добрият начин да получите най-витамини и минерали, необходими на бременната жена, тъжната истина е, че тези дни здравословна диета не винаги е възможно да се избегне дефицит. На него има много различни причини:
- монотонността на диетата;
- използване на рециклирани продукти;
- изчерпване на почвата и др. п.
За да се предотврати дефицит, лекарят може да препоръча витамини и минерали като монотерапии, комплексни биологично активни препарати или хранителни добавки.
Здравословно хранене
Важно е да се хранят здравословно, като ядете функционални храни и избягване на тези, които са били дълбоко промишлена преработка. По-добре е да се изключат от менюто на заведения за бързо хранене ястия, които структура може да съдържа транс-мазнини, с високо съдържание на сол, рафинирана захар и неговите синтетични заместители и други вредни добавки.
Свързани статии