Зеленият фасул винаги излизат вкусни и интересни ястия. В комбинация с домати, билки и различни подправки боб придобива извънредно кавказки вкус. За да се подготви зелен фасул с домати и зелени, ние се нуждаем: зелен фасул, домати, олио, чесън, пресни билки, зелен лук, сол, черен пипер.
За това ястие аз използвам замразени зелен фасул, закупени в магазин. Това не е само много по-удобно, отколкото ровичкане с пресен. Замразени фасул пресен абсолютно не отстъпва по своите вкусови характеристики. Фасул са освободени от опаковката и се изсипва затопля до сух тиган, съхраняват при средна температура за около 5 минути.
Нека домати: те трябва да се измият, да се направи напречно сечение на повърхността и се изсипва вряща вода за 5 минути. Това го прави лесно да се разделят на кожата на домати.
Отделени от месестата част на доматен кора и ги нарежете на големи кубчета.
Освен това, когато размразени боб, добавящи към него слънчогледово масло и пържени на умерен огън за 10 минути. За зърна се изгори периодично се разбърква.
Добавянето на печени зърна и счукани доматите къкри 5 минути на висока температура (за предпочитане обхваща капака на съда).
За печен боб и домати, добавете сол и черен пипер. Ако желаете, можете да използвате всякакви други подправки и подправки по ваша преценка.
В лъч чист зелен измиване с течаща студена вода, разклаща се от излишната течност и ситно нарязан.
По същия начин, ние се процедира с пресни зелен лук, добавете го към останалата част от зеленина. Това ястие е добре дошъл обилната употреба на билки. Той е не само вкусно, но и полезно, особено в извън сезона.
Ние се смила чесъна. За да направите това, смаже скилидки плоската страна на ножа и котлет. Ние не трябва да се опита много по-малък. Сипете чесъна в тигана и я извадете от повърхността на готвене. Всички микса и да даде малко отвара чесън за малко парено.
Добави в зеленчуците нарязани билки и лук, разбъркайте.
Даваме ястие малко отвара. Така че, зелен боб с домати и зелени готови и чакат доставка на масата. По искане на боб може да се комбинира с други зеленчуци по ваш вкус, напълно подходящ патладжан и чушка. Бон апети!
Анализ на хранителни съставки, базирани на
Свързани статии