Здраве и компютър - Митове и факти

Предишен ◈ Следващото

Компютърът отдавна е ежедневната реалност на повечето хора, както и във връзка с това, да са наясно с неговото въздействие върху човешкото тяло по време на работа на това устройство е на всеки един от нас. В медиите и в интернет могат да се намерят много противоречива информация за това, което този атрибут на съвременните хора може да доведе до най-различни животозастрашаващи болести. Някои от тях са митове или силно преувеличени, а някои - в етап на проучване, и твърдят, че това е вярно, това е невъзможно.

В тази статия ще ви запознае с основните постулати за възможното въздействие на компютъра върху определени системи и органи, ще говорим за митовете, които вълнуват възрастни умове, здравни съзнание, родители и деца от различни възрастови групи, притесняват за цялостно развитие на детето си , Тази информация ще ви помогне по време да се вземат мерки за предотвратяване на редица заболявания. Не забравяйте, че това устройство носи човек много по-добро, отколкото вреда, когато рационално и правилното използване на компютъра.

Професор Мори от Япония Колеж по естествена и хуманитарни науки, Университет на Nihon (Токио), проведено подобно проучване на група от доброволци 6-29 години. За тази цел той изследва данните на електроенцефалограмата (ЕЕГ) параметри, които отразяват възбуждане и съживяването на нервната система префронталния лоб на мозъка и показатели алфа ритми ще се заснеме в положение на пълна почивка на обекта и показват състоянието на своите дълбоки нива на релаксация.

Субектите бяха разделени в четири групи:

Подобно изследване се извършва въз основа на педиатричната болница в Университета в Галвестън, Тексас (САЩ). Невролог Уилям Singer разкри, че epipripadki при общуването с компютъра открива само при деца, които са предразположени към него. Той също така правилата на програмата е предназначена да помогне за намаляване на въздействието на опасностите, предизвикани от компютърното устройство. Професор Singer препоръчва на родителите на тези деца да се различават разстоянието от стола с детето до монитора на компютъра. Тя трябва да зависи от диагонала на монитора и най-малко 60 см.

Според учения, тази тактика помага за намаляване на трептене, която предизвиква пристъпи при деца, предразположени към развитие на епилептични припадъци. Такива като свиването на мускулите при тези деца и в горещо време. Професор Singer отбелязва, че при липсата на предразположеност към развитието на конвулсивно трептене на монитора изземване оказва негативно влияние само върху цялостното здравословно състояние и визията.

Посочените по-горе данни за изследване на японски и американски учени показват, че компютърът не е в състояние да предизвика епилептични припадъци в хора, които не са предразположени към развитието на епилепсия. Това означава, че такова изявление на някои медии и интернет ресурси - мит.

Непотвърдена до края на фактите

През последните години учените от цял свят все по-често провеждане на изследвания, насочени към определяне на въздействието на електромагнитна радиация, създадена от всички битови и промишлени уреди (в т. Н. и компютри), върху човешкото здраве. Такова радиация се концентрира в пространството около уреда под формата на електромагнитни полета. Част уреди създава ниски нива на електромагнитни излъчвания (например, хладилници), но някои устройства са в състояние да създаде по-мощни електромагнитни полета. Те включват и компютърни монитори.

Вредното въздействие на тези полета върху човешкото тяло не е напълно доказана от учените, но опасения за възможните вредни ефекти върху здравето на работещите хора на компютъра твърде дълго не надеждно опровергани и не са безпочвени.

Йонизиращи лъчения и компютър

Като следвате прости правила, които могат да се намали отрицателното въздействие върху здравето на компютъра.

Аргументите, че дисплеят, вътре в който има рентгенова тръба катод способност за излъчване на малко количество на рентгенови лъчи, може да бъде източник на йонизиращо лъчение, е напълно отхвърлени от всички изследователи в областта. Този отказ е така, защото йонизираща радиация е проверен ефективно от стъклото на тръбата и не засяга лицето, което работи пред монитора, а в течно-кристални дисплеи, тя все още е по-ниска от тази на предшествениците си.

За да се изключи напълно отрицателното въздействие на компютърния монитор върху здравето на човека е достатъчно, за да се съобразят със следните правила:

Използване на LCD монитори.
Разполагане на монитора в ъгъла на стаята, че е. За да. Се обеззаразяват стените на йонизиращо лъчение, което прониква през задната стена на корпуса на дисплея.
Изключване на монитора, където, ако не ги използвате.
Използвайте специални защитни екрани (особено, когато детето е на компютъра).
Мониторът трябва да бъде не по-близо от 60 см или повече от един човек, който работи за тях (разстоянието зависи от диагонала на дисплея).

Електромагнитното излъчване на по-ниски честоти и компютъра

Блок с компютърна система, способна да създава електромагнитно излъчване на по-ниски честоти, което е в състояние да повлияе на функционирането на организма. В допълнение, някои модели на тези устройства създават допълнителен шум, който влияе неблагоприятно върху състоянието на човешката нервна система.

За да се изключват такива отрицателни въздействия, се препоръчва да се спазват следните указания за инсталиране на операционната система и блокове:

Не инсталирайте устройството система в спалните или в близост до леглото.
Инсталирайте уреда система, доколкото е възможно с помощта на компютъра на потребителя.
Изключете компютъра, след употреба.
Ефективно използване на времето, което е необходимо да се работи с компютъра, без да се разсейва от външни неща.
Направете 10-15 минутна почивка на всеки 30-40 минути.

Основните фактори, свързани с работата на компютъра и да окажат въздействие върху човешкото

При работа пред компютъра и неговите последователи, като лаптопи, ние не можем да забравим за отрицателните последици за здравето, които са напълно доказани от учени и лекари.

Основните предразполагащи фактори са:

постоянно седнал и неподвижен;
значително напрежение на окото;
монотонен щам на ръцете и гръбнака си;
нервната емоционален стрес;
значителна тежест на такива функции като внимание;
възможност за разработване на компютърна зависимост;
пренебрежение към необходимостта от балансиран хранителен режим;
необходимостта да бъде в място, което привлича голям брой компютър прах и мръсотия всеки ден.

Заболявания на сърдечно-съдовата система и диабет

Честото стрес, неправилно хранене и липса на физическа активност често водят до нарушаване на функционирането на кръвоносните съдове, сърцето и ендокринни органи. След това лицето може да се развие различни заболявания на сърдечно-съдовата система и нарушение на функцията на панкреаса. което води до развитието на диабет.

зрителни увреждания

Продължителната работа пред компютъра и лаптопа може да доведе до развитието на патологиите на органите на зрението:

дисплей заболяване (ccomodation очите);
синдром на сухото око;
конюнктивит;
късогледство;
далекогледство;
глаукома;
слепота (в присъствието на съпътстващи заболявания, предразполагащи към отлепване на ретината).

Заболявания на ректума

Кръв застой, причинени от продължително фиксирано положение по време на работа на компютър, което води до образуването на хемороиди и развитие хемороиди. Неспазването на правилата за лична хигиена това заболяване могат да бъдат усложнени от гнойни възпалителни заболявания на дебелото черво - проктит. абсцес.

разширени вени

Все още дълго занимание пред компютъра в седнало положение води до застой на кръв в долните крайници и хиперинфлация клапани вените. Впоследствие, на стените на вените стават по-опъната и по-малко еластични, и лицето, развива разширени вени. В определени етапи на болестта може да доведе до появата на венозни язви, тромбофлебит и гнойни процеси в кожата и мускулите на краката.

Заболявания на ръцете и лактите

Повтарящи се движения, както и необходимостта да се запази ръцете в същото положение води до нервно-мускулни заболявания във функционирането на нервите и мускулите на горните крайници.

Тези ефекти от продължително "общуват" с компютър, да доведе до разработването на такива патологии:

нарушена координация на движенията на пръстите (или RSI заболяване);
артрит на ставите на ръцете и лактите;
тендинит (възпалително заболяване) ставния връзки единица четка или лакът ставите.

Впоследствие горните заболявания могат да станат хронични и могат да нанесат значителни ограничения на движение и деформация на ставите на лактите и китките.

Заболявания на гръбначния стълб

Дългосрочно и все още прекарват времето си на компютъра води до застой на кръв в областта на гръбначния стълб и метаболитни нарушения в тъканите около него. На костите на прешлените и ставните връзки на гръбнака се натрупват сол, която впоследствие може да се калцират. Тези структурни промени причинят деформация на гръбначния стълб и по-късно може да доведе до затруднения в работата на много системи на тялото, т.е.. К. телата на прешлените модифицирани запушени закриване нерв отклоняване от тях и са отговорни за координиране на работата на много органи.

Основната патология на гръбначния стълб по време на продължителна работа пред компютъра:

Много често такива нарушения, установени при деца, юноши и служители, чиято работа е свързана с текущата работа на компютъра.

Заболявания на нервната система и психични разстройства

Редовен дългосрочно пребиваване пред компютъра води до умора и изтощение на нервната система.

Всяка дейност на компютъра - интелигентна натоварване, което може да доведе до напрежение в нервната система, и по-специално - на мозъка. Човек може да се появи такива симптоми на разстройството:

Впоследствие, хронична умора, води до нервно изтощение, водещи до развитието на психични разстройства: депресия, психоза и др.

Алергични реакции и инфекциозни заболявания на кожата, респираторни и храносмилателния тракт

Управление на монитора и устройството за система може да стане причина натрупване в областта на работното място голямо количество прах, съдържащи алергени и дразнители респираторни и микроорганизми, някои от които могат да бъдат инфлуенца и причиняват различни инфекциозни заболявания. Всички тези фактори могат да доведат до развитието на следните заболявания и състояния:

чести вирусни заболявания на дихателната система;
алергии: ринит, конюнктивит, бронхиална астма;
повишена чувствителност към патогени възпалителни заболявания на дихателните пътища, води до развитието на трахеит, ларингит, бронхит, пневмония и др.;
инфекциозни заболявания на кожата, причинени от гъбички, бактерии или вируси;
инфекциозни заболявания на храносмилателната система (така наречените болести на "мръсните ръце").

Патология на бременността и плода

Повечето учени и акушери са стигнали до извода, че по време на бременността тялото на жената става по-податлива на вредното въздействие на работата на компютъра. Това се дължи на това, че мощни хормонални промени, които настъпват в бременна и засяга всички негови органи и системи.

Когато следните патологии на бременност и болести могат да се развият с компютъра в една жена е по-вероятно да:

късогледство и други болести на органите на зрението;
невропсихиатрични разстройства;
алергии и инфекциозни заболявания;
хемороиди;
разширени вени;
затлъстяване;
хипертония;
фетална хипоксия и ненормално развитие на плацентата, което води до опасността от преждевременно прекъсване на бременността.

Много от горните фактори, може да стане причина за аномалии на плода и да доведе до усложнения по време на раждането. Също така, не забравяйте, че електромагнитно излъчване от компютри и лаптопи, може да повлияе неблагоприятно на здравето на плода при бременност. Досега това не се оказа напълно, но в повечето от развитите страни от кода на световната труда предвижда срок от бременна работа с компютър или временно прехвърляне на една жена на друга длъжност.

Как да се предпазите от вредното въздействие на работата на компютъра върху здравето?

Ограничаване продължителността на работата. За възрастни без анамнеза за сериозни заболявания през този период трябва да бъде не по-дълъг от 7-8 часа. За деца и тийнейджъри - в зависимост от възрастта.
Редовно извършване на упражнения за релаксация за очите, използвайте капки за овлажняване на очната ябълка и да вземат витамини и минерални добавки за зрението.
Си редовно, докато работите на компютъра да изпълнява упражненията. предупреждение застой на кръвта и метаболитни нарушения.
Си редовно по време на работата с компютър за своевременно храна.
Погрижете се за избор на високо качество на монитор с минимално трептене ефект и правилно инсталиране на всички компоненти на компютъра. На дисплея се създаде специален защитен филтър.
Лесен за използване и подходящ за анатомични параметри мебели.
Редовно почистване на зоната на стая и работа от прах, като се използва антибактериални средства. Проветрете помещението. Овлажнители или използването йонизатори на въздуха.
Често излизат навън.
Организирайте ежедневието. което ще освободи време за работа или "общуват" с компютъра, за насърчаване на почивка и се даде време да общуват със семейството и приятелите.

На което попитайте лекаря

Ако се окажете в една или повече индикации, че отрицателното въздействие на компютъра. трябва да следват препоръките, дадени в тази статия, и насочи към специалист. Ако това се отразява на очите ще помогнат на офталмолог, с хемороиди - проктолог, сърдечни заболявания и кръвоносните съдове се нуждаят от кардиолог, диабет - ендокринолог. Често трябва да отидете на невролог, phlebologist (с разширени вени), ортопедични (при изкривяване на гръбначния стълб), алерголог (ако алергични реакции или астматични пристъпи), с дерматолог за кожни лезии.

Дете, компютър и интернет - д-р Комаровски училище