"Когато падна до дъното - дъното чукам ..."

Нямам намерение да се повтаря отново това, което те казват, че почти всички публикации по темата, като каза, че не е обект на завист от "черния" и "бяло", конструктивно и деструктивно. Напротив, в това отношение аз имам особено мнение, малко по-различен от обичайните (простете колегите ми).

Бих искала да ви разкажа за причините за завист, как и кога да се оформи, и най-важното, да ви научи на някои техники, за да се отървете от тази зависимост. Да, не се учудвайте, тази "зависимост", защото "завист" - е загубил оформени като писма "Е", думата "зависи".

Причини за завист

Всички ние, без изключение, живеят живота си според определен сценарий живот където "най-добрите" са, уви, нашите комплекси. Те определят и двете ни поведение и начини за изиграването на дадена ситуация.

Образуваните комплекси в безсъзнание под влиянието на много фактори, сред които едно от първите места, заемани от директивата родител. Ние няма да се занимава тук с всички директиви и разглеждаме само тези, които са пряко свързани с чувство на завист.

Така че, първата директива "Не се сами!". Представете си ситуация, в която "мъдър" Мама казва, че детето: "Виж какво Митя (Маня, Ваня ...) послушни (чист, полезен и т.н.). Вземи си например, "ума на детето не е в състояние да критично възприятие, и бебето ще разпознае пряка директива:" Ти - лошо. Митя - добро. Не бъдете себе си. Бъдете като него. " Естествено, детето е травматична ситуация, защото той има повече "Център на Вселената", където има любящ и любим майка. Изведнъж майка ми му дава да се разбере, че не обичам повече? Това означава, че тя се появява, някои Митя, а майка ми все още го обича? Какво да правя, как да се получи любовта на майка си? Това е много проста: да станем като Митя! Така, първият травматичен опит, получен в безсъзнание е оформена от центъра (памет матрица), където "записва" събитие. След кратко време, според законите на жанра на съветската педагогика, майка отново вдига примера на дете някой друг, и още ... и подобни събития "с надпис" в тази матрица, за да се консолидират на първичния опит. Едва сега тя вече не е единично събитие, а подобна концентрация върху емоционалния заряд на фактите. Всички формиране на комплекса е била успешна! Сега, за живота на човека, ще привлече подобни ситуации и събития и емоции постоянно да докаже, травматично преживяване. Мъжът спасен детски модел на отговори на такива ситуации (негодувание, завист и т.н.).

Налице е нарастваща конфликт между съзнателно и безсъзнателно. Все повече и повече енергия се консумира в създаването и поддържането на защитните границите на матрицата. Затова не е чудно, че хората, на рецепцията се оплаква от факта, че "за него, да вземе, той не работи!".

Но си струваше майка ми чете умни книги за психологията на развитието и подобно сравнение би могло да бъде един бебе. И не по-късно подсилена от емоция - в комплекса не расте!

Задачата на психотерапията - съзнателно промяна в поведението. Има много различни подходи, техники и методи, използвани в групи за обучение и индивидуална приемане. Това е едно от упражненията. Ние я наричаме условно:

При изпълнение на това упражнение опит на различни емоционални състояния и реакции. Ето един пример от моя собствен опит с обучение на групи. (Всички примери са публикувани със съгласието на участниците в обучението).

Leroy Т. Постоянно чувство на завист по-голям успех в бизнеса и "правим в живота", позната жена. Болезнени съзнание, че "всичко това лесно се има предвид и аз, без значение колко трудно се боря през цялото време в нея" опашка ".

По време на упражнението изведнъж избухна в сълзи (всъщност, доста типичен реакция). При обсъждането на резултатите с групата, заяви: "Аз изведнъж осъзнах, че този, който аз съм ужасно ревнив, много подобна на моята приятелка от детството. Тъй като, ако това е така, само много възрастни. Аз винаги служи за пример на Соня. Тя наистина е много умен, аз вече знаех, когато падежът. Соня умира, когато тя е била само на осем години ... И аз съм в медитация изведнъж осъзнах, че тази жена е на път - като един вид пратеник детство. Подобно на това, което би могло да бъде Соня ... И ако тя ми казва: "Аз ви покажа как можете да постигнете много, но ти не ме чуе, или не искате да разберете." И аз глупаво продължава да е ревнив и не разбирам какво е миналото ми преподава уроци. "

"Конструктивна". Е, добре ...

Той е дълбоко убеждение - няма завист конструктивни. Завистта е все още я завиждам или боядисани, и това, което благозвучен имена нея не дойде. Всички от същия матрицата. Всичко, което - въвлечен в тяхното блато. Опитайте се да отидете дълбоко в себе си, в момента на така наречения "бял" завист, опитайте се да се идентифицират по време на вашите мисли и емоции. Познай какво ще намерите там? Нищо ново или различно от друг вид завист, че няма да се намери. Точно в този момент човек се опитва да оправдае себе си и за хората, и най-важното, в предната част на внезапно възникнала емоция завист. Срамно е, че за себе си. Не благоприятства завистливите хора. Е, нека себе си и другите, можете да и мамят, но подсъзнанието не признава такива трикове. Отново се оказва, се губи енергия за поддържане на границите на вашата матрица. Тук имате още един ярък пример, само за да бъде "конструктивен" завист.

"Когато започнах да говоря с психически съперника му, той се усмихна и просто ми показа портрет на президента, и каза:". Какво можем да си губи времето с дреболии, започнете наистина просто му завиждам " И тук е толкова смешно! А LIVE-кога. И веднага да се замисля ", а в действителност, твърде много завист бил заобиколен от Ходорковски ...".

Наистина дълбоко, наистина ...

Тук се проследява една и съща настройка, но с промяна на знак. В първия случай, "не бъде! Бъдете като Соня ", че в случая на И. -" не бъди себе си! Вижте колко перфектно дете. Ти трябва да бъде по-добре, отколкото ... "се оформя идеята за перфекционизъм, невротичен стремеж към съвършенство.

Тук имате "конструктивен" завист. Всъщност, какво се разбира под понятието "завист - двигател на прогреса", всъщност, нищо завист не го прави. Това е естествено и подходящо възхищение от един здрав индивид успехи и постижения на другите. Без никакви невротични реакции. Мъжът е насочена към личностно израстване и завист няма абсолютно нищо общо с. Мотото на такъв човек ", I - начина, по който аз имам, и това е страхотно! Вие - от друга, и аз уважавам и ти се възхищавам. И това също - чудесно! И когато имам възникне такава необходимост, и за мен това е необходимо, и Аз ще го направя. "

Друг мотото "творческа завист" е: "Искам да ме накара да ревнувам!"

Тук prolezhivaetsya пряка връзка с комплекс за малоценност. Такъв човек живее с вътрешната нагласа: "Всъщност, аз - пълен идиот. Аз не правя за това отношение. Аз не правят нищо по себе си не представлява. Но ако имам къща, конче и камион гориво с косачката, а след това всеки ще разбере какво стоя! Аз ще докаже на всички, че аз не съм някакъв боклук! "

За такива хора, най-важното е на външни атрибути, антураж. Те живеят "за показ", като се опитва да се скрие зад неговата сърма грозен Ya

И там е такъв човек най-много, колко се оценява. За това как двамата косачка с гориво танкери ...

Особено мислене на хората с такава мощна единица, "... аз все още не работи; за каквото и взех - наистина не успее; без значение какво мисля - всичко върви точно обратното ", и така нататък, в една и съща" оптимистичен "начин. Един от начините за справяне с този проблем, това е упражнение "докосване на миналия опит."

Не забравяйте, че вашият опит кара да се чувстваш радост и ви позволява да се гордее със себе си? Какво може да се счита за успех в живота си? Тук можем да говорим за нещо: някой се гордее със създаването на собствен бизнес, и някой вдигна рядък кактус красота. Всички добре дошли.

упражняването на обучението се извършва в една група с използването на обратна връзка, както и дълго зареждане на положителна енергия и подобрява самочувствието.

Живот без завист?

"Това е нереално," - вие казвате, и ще бъде абсолютно прав! То възниква спонтанно емоцията, не, не, да, и тя ще се появи. Имайте предвид, че това са само емоцията като произхожда предимно на новия обект, и ако тя не "хранят" на съществуващите инсталации, в известен смисъл тя не расте. Съветите е проста - да следите на емоциите си и не позволявайте да ви завладее.

Но ако все пак намери "матрица от завист", във всеки случай, не се опитвайте да "го потискат в зародиш" В противен случай, той ще прилича на борбата с топка, пълна с въздух. Колко енергия трябва да бъдат похарчени, за да я държи под водата?

Но какво, ако сте ревнив? Тогава явно има какво да се гордеем. Още Есхил каза: "Не завидна съдба на лицето, на което никой не е ревнив." Опитайте се да сведе до минимум (ако не можете да спрете изобщо) контакти с "завистливите".

И не забравяйте, че основната цел за развитието на физическото лице - е развитието на адекватно представителство на себе си. В тази връзка, искам да ви кажа, най-накрая малко притча.

"Случи се така, че малкият лъвчето, когато бях глупав, изпадна в голямо семейство от антилопи. Повдигнах с антилопи телета, и ги смята за брат си и сестрите си. И той е бил искрено убеден, че майка му - антилопата, а папата - лидер на многобройни семейство. И той самият също се счита за антилопа. И след като антилопа мирно паша, похапват тревата, и изведнъж иззад храстите ги скочи лъв дебнат там. Antelope бързо се втурнаха от заплашителното опасността и Lion ulepotyval с всеки изпитва чувство на ужас, това е всичко. Лео вече е уловил с стадото, и се готви да се възползват от плячката, когато забеляза малък куб сред антилопи. Лео го сграбчи от стадото, а попита: "Кой си ти?" А лъвче, треперещи от страх, заеквайки: "Аз -. Антилопа" "Antelope. "- той изненада ръка лъв. Той безшумно извади мечето зад него и го заведе до езерото. "Вижте отражението си във водата" - каза Лео. Cub стигна до водата, и се загледа в отражението си. "Аз - Лев. "- озадачи Lion прошепна. И внезапно една невероятна метаморфоза: кожа на шията на младите лъвове отглеждани и превърната в луксозен грива. От гърдите му счупи триумфално рев. "Аз - Лъва!"

И нека живота си, по пътя ще има много такива резервоари ...

Татяна В. Седов,
Ръководител на училище за магия и духовност "Ключ"