• Общият брой на физически упражнения. Въпреки факта, че в класната стая "бели денс" Не е необходимо да гири и стъпка, не е нужно да правите пресата крак или скок на дължина, всички движения са пластмасови и доброто, и ако поток от една към друга, в този случай има голяма работа на всички мускулни групи: от мускулите на шийните прешлени към мускулите, което води до движение на пръстите на краката.
• моделиране на тялото. Коремът класове по танци ви позволи да съхранявате (създаване) оса талия и красива форма на гърдата. Има да се засяга, че този танц не е възможно без мазнините в областта на талията. В действителност, на красотата и елегантността на танца се постига чрез мощна работа на коремните мускули, способността да интелигентно заместник напрежение и релаксация на мускулите. По този начин, с всеки клас "остави" допълнителни сантиметра, а след тях кг с форма на кръста става все по-женствена. движения с ръцете гладка и пластмаса, но те се извършват със сила. Тези упражнения укрепват коремните мускули.
• възможност да се отървете от целулита. Многобройни "осем" бедрата, треперене ще бъде най-добрият инструмент в борбата за красивите бедрата и гладка кожа.
• гъвкавост и пластичност на тялото, подвижността на ставите на. Въпреки факта, че елементите на танца възприемат органично и естествено (в края на краищата, не за нищо! Bellydance основно национално, т.е. академици всичко съставен и източните жени показаха своите природни дадености, да носи радост на господаря си), обаче, Ние трябва да се максимални усилия, особено в първия етап на обучение за овладяване на основните движения. Всеки човек има естествената еластичност, но не всеки е заподозрян. Ориенталски танци помага да се отворят и да научат за тялото ви вече.
• укрепване на мускулите на гърба. Укрепване на мускулите на гърба и гръбнака се дължи на факта, че всички части на гръбначния стълб са въвлечени в движенията на танца. Подобрява поза, походка става по-лесно.
• натоварване на коляното и глезена ставите се намалява (в сравнение с други танци и спорт) за сметка на специално денс техника за prisognutyh, колената намалени.
• дихателни упражнения. Всички движения на аеробна, свързани с дишането, което позволява на кислород за обогатяване на вътрешните органи. Тези упражнения ще се възползват, тъй като на дихателната система, както и в целия организъм като цяло.
• Женско здраве. Малки и големи кръгове басейни, работят на коремните мускули, треперене ... - уникален масаж на вътрешните органи на корема и таза. Е подстригана застой в органите и тъканите са опънати сраствания, подобрява циркулацията и моторната функция на червата.
• повишава либидото. Този факт може да се обясни от медицинска гледна точка: в здраво тяло здрави желания. Може би има, че други обяснения, но това не променя факта.
• Само положителни емоции. Дори в първата фаза, когато тя ще бъде трудно, а не всички наведнъж навън, танци до насита, богати преходи и ритми, красива музика до функциите.
Свързани статии