Подпухналост често страда женската част от населението. Причините за това са много нарушения. За да се проведе ефективно борба срещу отоци, трябва старателно да разбере естеството и причините на формацията.
подуване на краката
Оток се счита, че се причинява от натрупване на лимфната течност в различни части на тялото. Оток се счита за резултат от дисбаланс в съдове тъкан и венозна кръв, от която се освобождава излишната течност.
оток често провокирани от различни видове заболявания. Понякога това се случва, че човек е здрав, и подуването е налице. Често подуване случи след училище активни в спорта. Не е ясно защо след тренировка подути крака.
Често симптомите на оток е в състояние да се говори за мястото, което е причинило поражение на разума. Точна информация за произход и по-нататъшно контрол осигурява компетентен лекар.
проблеми с краката след училище
Причини не са свързани с болестта
Често подуване на краката могат да бъдат забелязани след напрегнат тренировка, но всъщност не натоварване причинява натрупване на течности. Причините трябва да се търсят в съвсем друга.
Основните причини за подуване след тренировка:
- оток често предизвиква неактивен начин на живот през деня. Голям план физическо натоварване за дълго време да провокира появата на нарушението. Ако вашият начин на живот е по-различно дейност и достатъчно количество трафик, за предпочитане е да се създаде вида на умерени упражнения. Не забравяйте, че след тренировка, когато практикуват някакъв спорт трябва да осигури на организма с достатъчно почивка.
- Причина става облечен през деня тесни обувки на висок ток. Защо има нарушение, то е лесно да се обясни. С малка, затворете индивидуална мускулите на краката обувки не са включени, няма възможност на тялото да се организира нормалното изтичане на кръв и течност.
- Известни жени лош навик, който не позволява нормалното изтичане на кръв. Сега ние говорим за навика да седи с кръстосани крака. Тази поза често причинява подуване на краката.
- Периодично причина става просто умора след натоварен ден. За да се справи като оток, е просто да се организират редовно почивка на краката, особено след интензивни упражнения.
Умората в краката
често срещани заболявания
Често човек развива болестта, провокира отоци. Понякога наличието на болестта на една жена има никаква представа неправилно свързване на външния вид на подуване с посещение на обучението.
Отоци са резултат от заболявания:
- Нарушаването на притока на кръв в дълбоките кръвоносните съдове;
- Наличието на ставни заболявания;
- Заболявания, които не позволяват на притока на кръв в необходимото количество до сърцето.
- Наднорменото тегло спомага за освобождаването на лимфната течност в оток на тъкан в състояние да настъпи с висока степен на вероятност.
наследственост
Ние не трябва да се изключи фактора наследственост в такива ситуации. Ако по-старото поколение, претърпени високо подуване, това ще бъде предмет на потомък на патология. Обучението не е свързан с оток.
Преди лечението да се определи действителната причина за появата им. Помогнете да се справи със задачата да е добър лекар.
В болницата, най-вероятно, ще проведе пълно разследване, постепенно премахване на болестта, може да доведе до натрупване на течности. След пълен преглед, лекарят ще вземе решение на база, предписва ефективно лечение.
Лекар ще Ви предпише специални лекарства, които намаляват вискозитета на кръвта. От получаването на средствата ще се увеличи скоростта на изтичане на венозните съдове.
Понякога предписват диуретици, които за кратко време ще донесат излишни течности от тялото.
Какво можете да направите сами
Независимо, може да облекчи неприятното и болезнено подуване:
- Опитайте се да се повиши най-много краката над нивото на сърцето. В позицията с краката си, за да притежават най-малко един час.
- След появата на оток, причинен от посещение на обучението трябва да се осигури максимална почивка. Легнете за дълго време.
- След като се съгласи с лекаря, можете да вземете противовъзпалителни лекарства. Средства облекчаване на болка и подуване на някои.
- Опитай се да не седи за дълго време, а не да се изправи.
- Допустимо да носят специална компресия дреха. Сега аптеките в голям асортимент от чорапи и чорапогащи.
- Опитайте се да настроите менюто, за да се сведе до минимум употребата на сол. Не се включат в нишестени храни и сладкиши. Ако е възможно, трябва да се яде варено или свършена храна.
народни средства за защита
Без помощта на лекарите в далечното минало, жените се бореха с оток на краката. С течение на дълъг период от време се получава изобилието на ефективни рецепти, които идват след прилагането на облекчение:
- За борба с оток често се използват листа от бреза. Те попълнено сак платно е поставен обратно крака. В рамките на три до четири часа на активните изпотяване фута. Чрез поредица от оток лечения значително намалени или да изчезнат напълно.
- Той помага в борбата срещу прясно приготвена вливане на плодове и кора от черен бъз.
- Един добър ефект е дадена опаковки от восък и зехтин. Хомогенен състав, обвит с проблемните области на тялото.
- Маската на чесън ще помогне за намаляване на подуването. За да се подготви състава на необходимостта да смаже главата на чесън, изсипва вряща вода и се влеят в продължение на 40 минути. Охладената смес се втрива в проблемни области. След около половин час на краката се мият с хладка вода.
- Облекчаване на дискомфорт, ще помогне на леда, което трябва да се почиства редовно крака в области от оток.
- За краката направите банята. На литър вода добавете 2 супени лъжици. л. морска сол. В не боли да прекара лек масаж на проблемните области по време на пречистване на водата.
Вани за подути стъпала
Хората, които са предразположени към отоци по краката трябва да забравят за използването на прекалено много гореща вода. Водни процедури с гореща вода, за да предизвика разширяване на вените, което води до дисбаланс на лимфна течност. След тренировка е най-добре да се вземе хладен душ.
специални гимнастика
За да се намали подуването предписания за извършване на специални упражнения, които влияят положително на общото състояние на краката с чести отоци.
Гимнастика включва упражнения:
- Начална позиция - прав. В отпуснато състояние от своя страна повиши пръстите на краката.
- Бившият начална позиция. Заслужава да се изправи на краката си и да остане в положението, в продължение най-малко на 10-15 секунди.
- Начална позиция - стои на пръсти. От получената позиция да направят ниски скокове.
- Най-удобно да седне, да се отпуснете краката си. Алтернативно по-ниска и повишаване на пръстите на краката. Опитайте се за момент, за да ги задържат на върха.
Набор от упражнения се препоръчва в два-три комплекта. Всяко упражнение се прави 10-15 пъти. Не пренебрегвайте прости упражнения, дори и при наличието на редовна физическа активност, трябва да посети обучение.
лечение на оток ще predelnodeystvennym с помощта на компетентен комбинация от традиционната медицина и народната медицина. Не забравяйте, че лечението на оток се извършва само с разрешение на лекар. Чрез практикуването на самолечение, понякога се оказва, за да навреди на здравето, както и неограничено приемане на лекарства, ще доведе до неизправност на органи и системи.
Свързани статии