Много често хората се сблъскват с неприятен проблем за това как студени крака. Освен това, такава функция може да се види не само при ниска температура и висока влажност на въздуха, но и у дома - при нормални условия на околната среда.
Този факт не е дадено голямо значение, но постоянно merznuschie долни крайници може да се говори за каквито и да било нарушения в организма. Така че, опитайте се да разберете защо студени крака у дома.
Причини постоянно студени крака при здрави хора
Малко хора знаят, че краката са на термостата и на цялото тяло, че се намират далеч от сърдечния мускул, по-дълго от други части на тялото са в очакване на пристигането на кръвта. Следователно, разликата между температурата на долните крайници, а останалата част от тялото, така че очевидно. Въпреки това, температурата на краката може да повлияе на други фактори.
- Дългосрочна седалка с краката си спря да провокират застой на кръвта процеси, които причиняват не само за замразяване, но и синкави и изтръпнали крайници. Такива нарушения често се наричат "синдром на икономична класа". Те могат да се видят в наше време, това е много често, тъй като повечето от тези пози са приемате хората често и за дълги периоди седи вкъщи на компютъра или телевизора.
- Намирането на краката в студена вода или мокра земя, дори и при стайна температура. Имало е случаи на измръзване крака при положителни температури на въздуха, наречени "синдром на изкоп."
- Строга диета, пост, значителна загуба на тегло, често водят до липса на основни вещества в организма и, като следствие, да доведе до недостиг на енергийни ресурси, се отразява най-вече на най-отдалечените части на тялото от сърцето - краката.
- Дългогодишният измръзване са честа причина за студени крайници. След като измръзнали крака, човек може да изпита неприятно усещане ледени крака за години напред.
- Възрастта също влияе на температурата на човешки крак. След петдесет години, дължащи се на хормонални промени, намаляване на общия обем на мускулните и мастните тъкани на тялото, все по-често изпитват трудности в терморегулацията процеси. Поради това, относително здрав човек на пенсионна възраст може постоянно страдат такъв неприятен проблем, тъй като студени крака.
Причини за възникване на студени крака при хора със здравословни проблеми
При следните заболявания са студени крака са симптом.
- Венозна задръстванията, предизвикани от често служи като липсата на физическа активност. В допълнение към охлаждане се придружава от подуване, промяна в крайниците, течаща цветове.
- Анемия предизвиква намаляване на метаболитни процеси, нивото на кислород в тъканите, терморегулацията.
- Съдова дистония (наречен по друг начин vegetovascular астения, дистония нервно или сърдечна невроза) - заболяване, при което тялото не е в състояние бързо да се разшири и да се свиват съдове с внезапна промяна във външните условия.
- синдром на Рейно - набор от характерни черти намаляване на циркулация в определени области на тялото. Характеризира се с патологичните съдови спазми в отговор на води, като например продължително излагане на студено, пушене, стрес.
- Диабетът е придружен от такива симптоми като крехкостта на кораби, образуването на тромби. При тежки случаи, това води до гангрена на крайниците и дори е възможно ампутация.
- Мозъчно-съдови инциденти (тактове).
Начини за справяне с merznuschimi крака
Честотата на студ крака при здрави хора, като правило, не се изискват никакви действия. Лекарите в такива случаи винаги се препоръчва да го смесиш подножието че ще бъде от полза на човека състоянието на тялото като цяло. Въпреки това, ако краката са студени поради някакво заболяване постоянно, е необходимо да им се осигури топлина.
традиционните методи на "баба" обикновено се използва за постигане на незабавен ефект: използване на електрическа възглавничка износване вълнени чорапи, понижава краката в леген с топла вода. Въпреки това, има и други начини за борба с болестта - в дългосрочен план, но насочени не само към подобряване на долните крайници, но и на целия организъм.
На първо място, трябва да се откажат от лошите навици: пушене и пиене. Някои "експерти" често говорят за "sogrevatelnom" ефекти на алкохола. В действителност, само първата малка купа коняк или водка (около 50 мл) води до нормалния кръвен поток, всички от следните ще се увеличи само тялото за пренос на топлина, което води до големи загуби на топлина (и следователно до по-голямо охлаждане на крайниците). Пушенето също предизвиква периодична вазоконстрикция и, следователно, лошо проходимостта на кръв.
Второ, не носете тесни, ограничаване на дрехи и обувки. Обличане трябва да бъде в съответствие с метеорологичните условия.
На трето място, поддържане на здравословен начин на живот е винаги да се упражнява, разнообразна и се хранят правилно (да се обръща внимание на храни, богати на протеини, минерали и витамини), за масаж, за да се намали консумацията на силно кафе или чай (по-добре е да ги замени с билкови чайове) и разбира се, за да се избегне, доколкото е възможно, всички стресови ситуации.
Не е необходимо да се приеме, че студените крака - заболяване, което изисква радикално лечение. Много хора живеят с такава функция, често без дори да го забележи. Те отдавна са свикнали до това състояние на нещата, а на въпроса "Защо виждам студени крака у дома?" Не дава отговор. Може би трябва да вземе пример от тях? В крайна сметка, най-добрата профилактика на всички болести - правилния и здравословен начин на живот.
Свързани статии