попита Любов преди 1 година
Като един каза, че по време на диетата трябва да пиете много вода най-малко 2 литра на ден. Моят въпрос е: дали това е важно и необходимо? Дали всеки човек процент вода пиете, не е физическо лице? За мен истинският проблем е да се пие повече вода. На първо място, аз забравям за това и аз пия само, когато има желание и жажда, докато достатъчно за мен да се направи няколко глътки от нея. На второ място, ако пиете по сила, пих от водата се подува корема и се чувствам водата, много неприятно състояние. През деня пия дори по-малко от един литър вода, мисля, че няколко чаши, добре, няколко чаши чай, това не е достатъчно?
Добре дошли, благодарение на научните изследвания лекарите, се определя норма за възрастен на ден да се консумират 2 литра вода. Въпреки това, вие сте абсолютно прав, и всеки орган е различен, така че ако нямате здравословни проблеми и наднормено тегло, вашата лична процент може да бъде по-ниска. По време на диета, вие трябва да бъдете сигурни, да се пие много вода, тъй като тя помага за премахване на отпадъчните продукти и токсините от тялото. Пиенето на чаша вода 30 минути преди хранене, вие значително ще намали размера на порции храна, съответно, да намалите калориите диета и отслабна. Минималният размер на водата е 1-1,5 литра на ден, а това е чиста вода, така че чай, кафе, супи не се включват.
Свързани статии