Защо губим калций?
Значението на калций в организма не може да се надценява. Калций - е крепост на костната ни система и радостта от движението. Най-често проблем в страните от загуба жени калций. Остеопорозата е резултат от недохранване, генетично предразположение, заседнал начин на живот, тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. Те са отговорни за това, че по-голямо количество калций, просто не се абсорбира от тялото ни, или "измити".
Яжте право, да се води активен начин на живот и би било чудесно!
И ако смятате, че калция е необходимо само за нашите кости и зъби, е много погрешно, защото в действителност това е ключов елемент при изпълнението на различните функции на тялото. Така че това наистина е незаменим!
Калцият е необходим за правилното функциониране на сърцето, за да се улесни предаването на нервните импулси, за синтеза на хормони и по принцип за всяка клетка в тялото ни ...
Но какво, а след това, можем да направим, за да помогнете на тялото си по-добре абсорбира калция и да не го загубим?
Както вероятно знаете, понякога това не е достатъчно просто да се увеличи количеството на приема на млечни продукти и зеленчуци, защото в дългосрочен план, тъй като на метаболитни фактори на калций още донесе на тялото чрез урината.
Но не се притеснявайте. Днес в тази статия ще ви дам някои съвети за това как можете да запазите този важен минерал в тялото си и да се насладите на високо качество на живот.
Свързани статии