Както се случи така, че жената, която е родила дете, особено някои, не очаквайте добра фигура. И много жени се интересуват. защо това е така.
Според статистиката, жените с наднормено тегло в различна степен три пъти повече от мъжете. Това е пряко свързано с женските полови хормони. Веднага след като им баланс е нарушен, има някои проблеми с теглото, а често и от излишъка си.
Доказано е, че някои женски полови хормони имат liposinteticheskoe собственост. Това означава, че именно поради тяхната натрупва мазнини в женското тяло. Въпреки, че ако се вгледате по-често допринася за натрупването на излишък от преяждане тегло. Една жена в близост до него повече, отколкото при мъжете.
По време на бременността, хормоналните промени в тялото си отива, и затлъстяването - това е ендокринно заболяване. След като бебето се роди отново е хормонални промени, които често води до промяна в обмяната на веществата. И в петте случая от сто разработване раждането затлъстяване. Между другото, този проблем често се сблъскват тези жени, които са преминали на аборт. Някои казват, че извършването на аборт, те възстанови до 5-7 кг, от които не може да избяга. И, ако не направите друго аборт, допълнителните килограми може вече да са 8-10.
За да се отървете от излишните килограми след раждането, е необходимо да се направят корекции в хранителните навици. Изключване от менюто на сладки, нишестени храни, пушени и солени допринесат за намаляване на теглото. Животински мазнини трябва да бъдат заменени с растително. И най-малко веднъж седмично, за да уговорим пост ден, например, Кефир. Специалистите препоръчват яденето на дробни части от 6 до 8 пъти на ден. Това ще помогне да се избегне преяждане, тъй като притъпява чувството за глад. Вечеря трябва да бъде лек и да не се слага в леглото гладни, можете да изпиете чаша айрян. Тогава там е вероятността, че ще има нощ "атака" на хладилника.
За да си възвърне нормалния метаболизъм ще трябва доста дълго време. Все пак, това не е необходимо, възстановяване на предишната си форма, пристъп на сладкиши и други екстри, губи тегло може да се върне бързо, а дори и с допълнителните килограми.
Упражнение ще ви помогне бързо да донесе теглото си върне към нормалното. Обучението трябва да бъде редовно и с правилния товара.
Най-важното е силно желание да отслабна след раждането. Когато има желание, и винаги има възможности.
Вижте също:
Свързани статии