Това често се случва, че няма сила, за да работят. И всичко това е, че, потопен в работата, ние напълно забравяме останалите. Без почивка, разбира се, не можем да функционира правилно, и пада на нашата работа.
Повечето от времето си за обикновения човек прекарва на работното място, но и всички други удоволствия на живота и отдих, включително времето, което не е достатъчно. И това се прогнозира, че работещия просто започва да се уморяват! Той не трябва да има нищо друго, освен по - бързо да се прибера и да отида да спя. Само като у дома си, ние можем да се отпуснете и както ние обичаме да направите: някой има желание да се вадят на дивана с книга в ръка, докато други включване на телевизора и да седне на един стол. Този подход към останалата част е съвсем нормално, защото всеки един от нас се знае, че той се нуждае. Ето защо е изключително важно след напрегнат ден да се отпусне само при обстоятелства, в които човек се чувства уверен и може напълно да се отпуснете.
Важно е да се осъзнае, че останалата част - това е необходимо. След дълъг и труден усилия са необходими най-малко един дълъг и дълбок покой. Не забравяйте да се забави. Релаксиращ, не правите нищо лошо. Почивка - не е престъпление. Не се чувствайте виновни за нещо, което просто да си позволите да се отпуснете - това не е само твое право, но и необходимост. В действителност, за да бъде работохолик, не е добър - той е истински заболяване, което може да доведе до депресия, прекомерно физическо и емоционално напрежение, липса на физическа енергия. Не зависи от работата - това е просто част от живота си, но не всички от живота.
Научете се да се спре. Ако просто не може да се отпуснете след работен ден, да се насладите на спокойствие близо: това, което след работа и не могат да се настройват към останалите, може да доведе до преумора, безсъние, умора и нервно разстройство. Просто се уверете сами на 30 минути, за да се направи абсолютно нищо.
Правилно планиране на почивка. Почивка измислен не по време на него ще се разработят нови проекти или лети в командировка. Планирайте Вашата почивка до последния ден и не гледам тези, които имаха върна от почивка и изобщо не беше в него в продължение на няколко години: за разлика от тази, която спестява вашето здраве, и това ви плаща пълния си жизненост и продуктивност.
Свързани статии