Вярно ли е? После се оказва, че аз съм дете от ден на ден.))) Тъй като дете съм спал много малко. И лошо. Той страда от безсъние. Без хапчета за сън не заспиват. И това не е необходимо да се времето ми хапчета за сън. Аз винаги заспива бързо и трайно. . Без будилник и не ставам))) Аз съм когато нито Посад - винаги Заспивам)) Същото важи и за майка ми .. Преди това тя не беше спала добре, сега с обратен знак. Тя обича да спи, и това го прави често и с удоволствие.))
С възрастта, хората спят по-малко (поне повечето от тях) и е доста (когато едно лице вече е толкова стар, че най-грохнал). Струва ми се, че за това има няколко причини. 1. Повече от един възрастен вече и по-подредена живот, а следователно и на дневен ред. И когато има рутина, някак си през цялото време. 2. Лице в напреднала възраст не са толкова активни физически, както в младостта си, толкова уморен и по-малко, и затова то трябва и по-малко време за възстановяване. 3. О, и най-важното, може би, причината (за себе си аз знам) - хората вече на възраст много добре знае, че той е толкова малко е направено / четене / наблюдаваше. и осъзнавам, че за много от това вече, и не съм направил / не се чете / вж. Поради това, че не искате да губите време, това е сън.
Когато възрастта спи по-дълго изключение, или "възраст" повече не е същото. Най-често срещаната възраст хората спят по-малко. Това се дължи основно на заболяването. И те са известни често да го атакуват през нощта. Най-често болката случай обратно, долната част на гърба и болки в ставите, кашлица, задръстванията в белите дробове. Ако дълго да лъже, болката стане непоносима. За да стане, да върви, и да се премести бавно отминава. При шофиране започва стомаха, почистване на белите дробове, диша по-лесно, подобрява циркулацията на кръвта и става един път се концентрира всички мисли за раните. Ето една причина да се спи по-малко - не мога да спя!
В действителност, това е спорен въпрос. Някои от приятелите ми просто повече сън с възрастта. Целият смисъл на приоритети: ако изберат кариера, успех, и други подобни, а след това, разбира се, че ще се опита да се спести време, за сметка на съня. Но ако решите забавление, партии и живот khalyavnykh, мечтата ви никой няма право да изберете, и можете да му даде дори цял живот.
Изборът е ваш. От една страна - един здравословен сън е от съществено значение, и то е 6-8 часа. От друга страна, слуховете за чудо хората отделят за сън в продължение на 4 часа и се чувствам по-весело. Вие решавате. Но аз бих препоръчал 6-7 часа сън, не повече.
Свързани статии