съвети катерачи Защо катерач магнезий и как да изберем?
Спортно магнезиев оксид (по-нататък - магнезий) - Бял прах или разтвор, който е магнезиева сол и предназначени за сушене на ръцете и, като следствие, да се увеличи надеждността на ръкохватката в катерене. Модерен алпинист не може да си представим, скално катерене без магнезий. Отминаха дните, когато се използват колофон. За да имитират чужденците купуват талк или бебешка пудра в аптеката. Сега магнезиев представена от редица модификации: нормална сух (се събират в топчета), течен хелий и .u всеки вид има свои собствени проблеми за прилагане.
магнезиев оксид за катерене трудност е спортист в специална чанта, която държи на колан и се намира зад гърба.
Чанта за магнезий е практически незаменим елемент оборудване, както по време на преминаването на линията, за да се увеличи триенето е необходимо периодично да се приложи магнезиев оксид върху дланта и пръстите на ръцете.
Когато катерене боулдър оглед на сравнително къси писти катерачите често оставят чанта с магнезий под пистата, причинявайки магнезиеви ръцете преди катерене. Това намалява теглото на атлета с оборудване, но изключва използването на магнезий на пистата, ако все още се нуждаят от нея за него.
В скорост катерене, както и боулдър чанта с магнезий едва ли се катерят, тъй като използването на магнезий по път губи време.
Магнезиев окис се произвежда под формата на прах (които просто трябва да се запълни в торбичката на магнезий) понякога са опаковани в специални тъкани перли - те са по-малко pylyat или пресовани брикети.
Течен магнезиев е разтвор, който смазва спортна палмово или китката напълно. След няколко минути решението е напълно суха, и ръцете на спортиста остават покрити с магнезий.
Предимства: запушват порите решение ръце и магнезий е достатъчно за по-дълго време в сравнение с прах тебешир.
Течният магнезий не се разпръсква около спортист като прах. В спортни зали, когато на мястото на магнезиев прах в течен, винаги чист и свободен от прах. Това е много важно за тези помещения, в които използването на магнезий на прах.
Недостатъци: Необходимо е да изчакате няколко минути, за да разтворът е напълно суха. Изкачването е предназначен да изключва използването на течност по дълги маршрути пасаж магнезиеви.
Новост в света на катерене, френско-магнезиев гел EcoGrip гел. Тя съчетава най-добрите качества на течни и сухи магнезий без традиционните недостатъци. Лесно се прилага за ръцете, образувайки гладка, стабилна слой. Тя осигурява максимално триене. Magnesia - гел е особено важно в затворени помещения, където използването на сух магнезиев тютюнопушенето и вредни. Прахът не се появи, и вече няма нужда да диша фин прах. Не е нужно постоянно да podmagnezhivatsya, което спестява енергия и дърпайте самия прашен чанта. Магнезия безалкохолни гел не съдържа никакви добавки, не причинява алергии. Едно приложение на магнезий - гел и липсва сложен начин и обема на катерене в продължение на 20 минути.
Атлети катерачи имат свои собствени предпочитания за определен тип магнезий. Например, световният шампион, Заслужил майстор на спорта - Rakhmetov Салават извършва с магнезий под формата на топки. Някои използват смес от течност и прах от магнезий (максимум течност запушва порите и отгоре на защитен приложен сух).
Но един факт е очевиден за всякакъв вид магнезий: тя изсушава кожата, така че след тренировка е задължително трябва да се мият ръцете си със сапун и втривайте крем за ръце. Всички успешно катерене.
Останалата част от катерачите секционните материали съвети
Катерене и емоции (част 3)
Катерене и емоции (част 2)
Катерене и емоции (част 1)
Пътят към съзнателен катерене - разбирането на преходни състояния
Един добър катерач - катерач кльощав?
Поддържане и ремонт на катерачни обувки
Основи на катерене обучение
Memo млад алпинист
Съвети към младите катерачи от Л. Lapshin
Особености на обучението на скалите в залата
Психологическа подготовка
Мощност боулдър
12 практически съвети за стратегии за обучение (Част 2)
12 практически съвети за стратегии за обучение
Мека есента и машини застраховка
Упражнения по hengborde
Използването на пушки и грижи
Основни упражнения за сила катерачи жилища
Обучение по kampusborde
Повишаване на катерене, използвайки релаксиращ дъх
Обучение в лентата за начинаещи
Чувството за "потисничество" на предмишницата. Как да се отървете от?
Дали болката в еспадрили е нормално? част 2
Дали болката в еспадрили е нормално? част 1
Kinezioteyping катерене
Както превързването пръсти
Десет начина да остане жив
Повишаване на нивото на катерене по съвет на Джеймс Macafee
Адаптиране към стрес
За да се изравнят и да се забавляват с помощта на грифа
Някои техники за начинаещи катерачи
Релаксация за катерач
Правилната превръзка мазилка ръка катерене на
Състояние на мускулите след тренировка
Катерене на въже и грижи
На опасностите от смелост
процес на обучение за подобряване на голф
Умения за катерене надвеси, или надвеси и изхвърляния
Умения при катерене по камъните във вътрешните и външните ъгли
Съвети за процес на обучение или как да започнат да се изкачи по-добре?
Катерене слотове с успоредни стени (част 2)
Катерене слотове с успоредни стени (част 1)
Силата на ръката в катерене. част 2
Силата на ръката в катерене. част 1
Ефективното обучение в салона на изкуствен стена за катерене
Как да си почине по маршрута за катерене?
Тренирайте сила на пръстите за начинаещи
Желаем ви приятен полет!
Умения за обучение падения и неуспехи в катерене
Долна застраховка и нейната сигурност
Психология на печелившата в катерене. част 2
Психология на печелившата в катерене. част 1
Как да направите краката, за да се изкачи
12 съвета за по-добра динамика за катерене
За безопасно използване на катерачни тиранти
Визуално катерене (част 2)
Визуално катерене (част 1)
координация катерач
Стречинг за възстановяване на предмишницата и пръстите катерач на
Упражнения за пръстените за катерача
На преодоляване страх (само за момичета!)
Препоръки за катерене в природата
Хранителни добавки и катерене. част 2
Хранителни добавки и катерене. част 1
масаж с пръсти
Тактиката премина редпоинт
Правилното хранене за катерачи
Инструкции за начинаещ алпинист
Увеличаването на силата на захвата - visy от една страна
Най-честите наранявания на пръстите на ръцете и методи на лечение
Няколко правила за поведение на скалите (част 2)
Няколко правила за поведение на скалите (част 1)
Uprazhenie катерене - усукване
Десет начина да подобрите катерене
Как бързо да влезете във форма
Упражнения "лепкави ръце" и "крака тихо"
Защо мазилка катерач
Как да станете по-силни (съвети Shalagin). част 1
Как да станете по-силни (съвети Shalagin). част 2
Електрически катерене спортисти
Възстановяване катерачи
Съвети за начинаещи катерачи
Как за лечение на травми катерене
Как да се затопли преди катерене
Практикуването на пръстите
Някои съвети за разтягане катерене обувки
Как ефективно да се отпуснете, докато катерене
Вземете куките правилно
катерене техника в катерене (част 6)
катерене техника в катерене (част 5)
катерене техника в катерене (част 4)
катерене техника в катерене (част 3)
катерене техника в катерене (част 2)
катерене техника в катерене (част 1)
Основни техники - енграма
Препоръки за начинаещи-катерачи (част 2)
Препоръки за начинаещи катерачи (част 1)
Обучение бордови системи
Скално катерене за начинаещи
Равновесие (основна екипировка за катерене)
В началния етап (алпинистко оборудване)
Работа с начинаещ в катерене.
Изрично и имплицитно начинаещи грешки в катерене (част 2)
Изрично и имплицитно начинаещи грешки в катерене (част 1)
