Един от японските здравни тайни в правилната организация на власт през целия си живот е японската диета. Разбира се нашият човек ще бъде много трудно да се прехвърли изцяло на японския начин на ученето, защото правилното хранене, то е само елемент от доброто здраве на нацията. Да, и не винаги се намери подходящ за качество на продуктите в нашите магазини. Въпреки това, можете да се опитате сами за няколко дни до "кожа" на японски. Оценете го лично, това означава, че силата на изток. Но имайте предвид, че в краткосрочен план диета дава краткосрочни резултати.
Основното нещо е, че част от дневния хранителен прием на всеки японски гражданин - това е ориз. Той се използва, без хляб. Най-популярните видове ориз: бял полиран и неполиран черно. Той присъства в почти всички източната кухня в съчетание с риба, месо, зеленчуци и дори плодове. Райс е в състояние да намали "лошия" холестерол, предпазва от развитието на онкологични заболявания, поддържа цялостното здраве на организма.
Вторият най-популярен в страната на изгряващото слънце, и част от дневния хранителен прием на някоя от съставките на японската кухня - е риба и морски дарове. И рибата е прясна или варени не, необработени по друг начин. Месото е много рядко в японски ястия. Това е прясна риба е източник на протеин в ориенталски ястия.
Всеки знае какво е "бяла отрова", разбира се - това е сол. Това предизвиква покачване на кръвното налягане, инсулт развитие и т.н. Така че в японската кухня е почти напълно замества водорасли, който също защитава щитовидната жлеза и сърцето.
Бийн извара - тофу също са в търсенето в Япония. Ориенталски лекари казват, че това е благодарение на тофу, японските жени изглеждат по-млади от годините си, и те имат по-рядко от рак на гърдата.
Много популярен в Япония, използването на семена хранителни покълнали зърна. И разбира се изобилието в диетата на зеленчуци, билки, плодове прави японска храна здравословна система.
Може да се обобщи, че като цяло храната на японски е:
- отхвърляне на хляб и месо, използването на ориз и ястия от варена риба;
- изобилие от зеленчуци и плодове;
- подмяна на сол водорасли.
Следвайте тези прости правила и постоянно, положителният резултат не след дълго в следващите.
Свързани статии