Как да се избегне бездействие?
За да научите как да се избегне бездействие. пиша много, но изследванията показват, че учениците, така и за родителите са лоши, за съжаление, да слушат гласа на учените. Според скорошно проучване на студентите показва, че повечето от тях не правят сутрешна гимнастика, има на улицата само по пътя към и от училище, много скоро след началото на учебната домашна работа, работа за няколко часа без прекъсване. Седейки до късно пред телевизора, учениците си лягат по-късно и да спят по-малко, дължащи.
Предотвратяване на физическа активност при деца
В същото време, лекарите казват, че съществуващият натоварване обучението ще бъде много по-лесно да се справят, ако децата (и след това, разбира се, се нуждаят от помощта на родителите и упорита) правилно да се организира обучение техния режим на труд и почивка. Предотвратяване на физическа активност при деца е подходящи хигиенни практики. И те не са толкова трудно:
- да ставам един час преди началото на класове в първата смяна, за да имат време да се направи физически упражнения;
- между училището и дома дейности, за да прекарат половин час във въздуха (възстановява);
- с домашна работа да се организира почивки от по 10 - 15 минути след всеки 45-50 минути на обучение;
- да не се извършва в телевизора повече от шест часа на ден;
- уверете се, че приемственост четене фантастика не надвишава два часа;
- лягам не по-късно от 22 часа, тъй като на ученици нужда от сън 09:00, а дефицитът по съня е много вредно.
Добре ли е толкова трудно да се постигне? В крайна сметка, за собственото си бездействие на здравната профилактика при децата е жизнено важно! Ние трябва само воля, желание за себе си, работата си организира, за да се избегнат такива неприятни заболявания, като например липсата на движение сред децата.
Свързани статии